Yaz… Güneş… Sıcak… Çoğu zaman insanlar yazın gelmesini dört gözle beklerler ve sonra sıcaktan “ölmeye” başlarlar ve dışarı çıkmak yerine klimalı evlerde otururlar. Ancak, bunu yapmamalısınız. Ve sadece yaz kısacık olduğundan ve güneşli günlerin yerini yağmur ve sulu kar alacağından değil, Güneş'in olmaması çok kötü sonuçlara neden olabileceğinden. Bunlardan bazılarına bir göz atalım.
. Hepimiz Güneş'in fazlasının kansere neden olabileceğini biliyoruz, ancak Güneş'in eksikliği de kansere neden olabilir. D vitamini eksikliği meme kanserinin yanı sıra multipl skleroz, demans, şizofreni, prostatit gibi hastalıklara da neden olur.
Son zamanlarda araştırmacılar, güneş ışığı eksikliğinin de kalbe çok fazla çizburger yemek kadar kötü olabileceğini keşfettiler. Örneğin, erkeklerde kalp hastalığı tespit etme olasılığını ikiye katlayabilir.
Diğer şeylerin yanı sıra, Güneş bize nitrik oksit sağlar. Metabolizma da dahil olmak üzere vücuttaki önemli fizyolojik süreçleri düzenlemek için gereklidir. Vücuttaki normal nitrik oksit içeriği, normal bir metabolizmayı sağlayacak ve obezite eğilimini azaltacaktır.
Siz araba kullanırken çocuğunuzun yol levhalarını görmesini ister misiniz? Açık havada daha fazla zaman geçiren çocukların, evde kalmayı tercih edenlere göre miyopi riskinin daha düşük olduğu bulunmuştur. Bu yüzden bilgisayar oyunlarına “hayır”, dışarıda yürümeye ve oynamaya “evet” deyin.
Günümüzde insanlar genellikle gecelerini uykusunda değil, rüyalarında seyahat ederek, Facebook ve VKontakte'de, haber akışlarına göz atarak ve arkadaşlarıyla sohbet ederek geçiriyorlar. Ancak Güneş batar batmaz bizim için tek ışık kaynağı yapay aydınlatmadır. Bazen bunlar lamba bile değil, bilgisayarlarımızın ve telefonlarımızın monitör ekranlarıdır. Gözlerinizin bu kaynaklardan çok fazla ışık alması biyolojik ritminizi bozabilir ve çeşitli vücut bozukluklarına ve uykusuzluğa yol açabilir.
Telefonda ya da bilgisayarda geçirilen fazla saatler, onların uyumasını tercih edersek bize çok pahalıya mal oluyor ve gün içinde Güneş'ten kaçınarak uyuyoruz. İyi uyku, bağışıklık sisteminin iyileşmesi için gereklidir ve vücudun gelecekte hastalıklarla ne kadar iyi savaşabileceğine yansır.
Kış aylarında ne kadar az Güneş görürsek, mevsimsel duygudurum bozukluğu geliştirme olasılığımız o kadar artar. Buna sadece üzgün bir ruh hali ve hiçbir şey yapmama arzusu eşlik etmekle kalmaz, aynı zamanda daha ciddi biçimler alabilir: sürekli ruh hali değişimleri, artan kaygı, uyku sorunları ve hatta intihar düşünceleri. 18-30 yaş arası kadınlar ve 60 yaş üstü kişiler özellikle risk altındadır.
İnsan, Dünya gezegenindeki tüm yaşamın bir parçasıdır ve üzerindeki tüm canlı organizmalar gibi Güneş'e bağlıdır. Bu nedenle, sonsuza kadar Güneş'ten saklanmayın, ancak Güneş adlı yıldızımız olmadan hayatın ne kadar zor olacağını düşünün.