İçerik
Hastalığın genel tanımı
Migren, serebral vazospazmın neden olduğu şiddetli baş ağrısı atakları ile karakterize bir hastalıktır.
Migren türleri ve semptomları
Yaygın migren - ağrılı spazmın 4-72 saat sürebildiği bir migren türü. Semptomları şunlardır: orta veya şiddetli şiddetli ağrının nabız atan doğası, tek taraflı lokalizasyonu ve yürüme veya fiziksel eforla yoğunlaşması. Ayrıca fonofobi (sese tahammülsüzlük), fotofobi (ışığa tahammülsüzlük) ve kusma ve / veya mide bulantısı olabilir.
Klasik migren - ağrılı spazmdan önce anlaşılmaz işitsel, tat veya koku alma duyumları, bulanık görme (gözlerin önünde "parıldıyor" veya "sis"), bozulmuş el hassasiyeti ile karakterize bir aura gelir. Auranın süresi 5 dakika ile bir saat arasında değişebilir, aura ağrılı bir spazm meydana geldiğinde veya hemen öncesinde sona erer.
Migren için sağlıklı besinler
Migren için tiramin içeriği düşük bir diyet önerilir. Önerilen ürünler şunları içerir:
- kafeinsiz kahve ve gazlı içecekler, soda;
- taze yumurtalar, taze buharda pişirilmiş kümes hayvanları, et, balık;
- süt ürünleri (%2 süt, işlenmiş peynir veya az yağlı peynir);
- tahıllar, un ürünleri, hamurlar (örneğin, fabrika yapımı maya yemekleri, bisküviler, tahıllar);
- taze sebzeler (havuç, kuşkonmaz, kızarmış veya haşlanmış soğan, domates, patates, baklagiller, kabak, pancar, balkabağı);
- taze meyveler (armut, elma, kiraz, kayısı, şeftali);
- ev yapımı çorbalar;
- baharat;
- şeker, kekler, çeşitli bal türleri, bisküviler, jöleler, reçeller, şekerler;
- doğal taze meyve suları (greyfurt, portakal, üzüm, pancar, salatalık, havuç, ıspanak suyu, kereviz suyu);
- magnezyum içeren besinler (yabani somon, kabak çekirdeği, pisi balığı, susam, ayçiçeği çekirdeği, kinoa, keten).
Beyin hücrelerini oksidatif hasardan koruyan, demir, çinko, folik asit, B2, B3, B12 vitamini emilimini destekleyen riboflavin (B1 vitamini) içeren besinlerin tüketilmesi de önerilir. Bunlara yağsız sığır eti, geyik eti, kuzu eti, brokoli ve Brüksel lahanası dahildir.
Migren için geleneksel tıp
- kızılcık meyvelerinin kaynatılması;
- amonyak ve kafur alkol karışımından soğuk inhalasyonlar;
- lahana turşusu başın zamansal kısmına ve kulakların arkasına sıkıştırır;
- kaynar sütle doldurulmuş taze yumurtadan yapılan bir kokteyl;
- aç karnına alınması gereken peynir altı suyu veya ayran;
- çayır yoncasının infüzyonu (bir bardak kaynar suyla bir çorba kaşığı çiçek dökün, bir saat bekletin), günde üç kez yarım bardak alın;
- başın zamansal ve ön kısmında taze leylak yaprağı sıkıştırması;
- çiğ patates suyu, günde iki kez çeyrek bardak alın;
- Sibirya mürverinin infüzyonu (bir bardak kaynar suya bir çorba kaşığı kuru çiçek, bir saat bekletin), yemeklerden on beş dakika önce günde dört defaya kadar çeyrek fincan alın;
- kekik, dar yapraklı ateş otu ve nane (eşit oranlarda karıştırın) bitkisel infüzyonu - karışımın bir çorba kaşığı 1,5 bardak kaynar suyla dökün, bir saat bekletin, ağrılı spazm için bir bardak infüzyon alın;
- güçlü yeşil çay;
- taze kartopu suyu veya frenk üzümü suyu, günde dört kez çeyrek bardak alın;
- limon balsamı infüzyonu (bir bardak kaynar su için üç yemek kaşığı limon otu, bir saat bekletin), günde beş kez iki yemek kaşığı alın;
- kediotu kaynatma içeren şifalı banyolar;
- eczane papatya infüzyonu (bir bardak kaynar suya bir çorba kaşığı çiçek, bir saat bekletin), günde dört kez yarım bardak alın.
Beyin ve kan damarları için beslenme ile ilgili makaleleri de okuyun.
Migren için tehlikeli ve zararlı yiyecekler
Bu tür yiyeceklerin kullanımını sınırlayın:
- sert kahve, çay, sıcak çikolata (günde iki bardaktan fazla);
- sosis, domuz pastırması, sosis, jambon, füme sığır eti, havyar;
- parmesan, kesilmiş süt, yoğurt, ekşi krema (günde en fazla yarım bardak);
- ekşi hamurlu ekmek, mayalı ev yapımı hamur;
- taze soğan;
- muz, avokado, kırmızı erik, hurma, kuru üzüm, turunçgiller (mandalina, portakal, ananas, greyfurt, limon) - yarım bardaktan fazla değil;
- konsantre et suları, monosodyum glutamat, maya içeren hızlı ve Çin çorbaları;
- dondurma (en fazla 1 bardak), çikolata içeren ürünler (en fazla 15 gr.).
Bu tür ürünlerin kullanımını hariç tutun:
- metal kutularda alkollü içecekler (vermut, şeri, bira, bira) alkolsüz içecekler;
- tuzlanmış, salamura edilmiş, tütsülenmiş, bayat, konserve veya baharatlı yiyecekler (örn. ciğer suyu, salam, karaciğer);
- uzun yıllanmış peynirler (Roquefort, Swiss, emmentyler, chedar);
- yasaklanmış gıda katkı maddeleri;
- soya sosu, salamura ve konserve baklagiller ve soya ürünleri;
- tahıllar ve kuruyemişler;
- kıymalı börek.
Dikkat!
İdare, sağlanan bilgilerin herhangi bir şekilde kullanılmasından sorumlu değildir ve kişisel olarak size zarar vermeyeceğini garanti etmez. Materyaller, tedaviyi reçete etmek ve teşhis koymak için kullanılamaz. Daima uzman doktorunuza danışın!