İçerik
Hastalığın genel tanımı
Osteokondroz, omurgadaki dejeneratif-distrofik değişikliklerle karakterize bir sırt hastalığıdır. Hastalık, omurlararası diskleri, omurların bitişik eklemlerini, omurganın bağ aparatını etkiler.
Osteokondroz gelişimi için nedenler ve ön koşullar
omurgada düzensiz yük, psiko-duygusal bloklar, uzun süreli statik ve gergin duruşlar (araba kullanmak veya bilgisayarda çalışmak), kalıcı kas spazmı, kalıtım, omurganın aşırı yüklenmesi (ağırlık taşıma, obezite), travma ve omurgada hasar.
Osteokondroz belirtileri
Genellikle şunları içerir: sırtın hassasiyetinin ihlalleri, çeşitli yapıdaki ağrı (baş ağrısı, kalp, bel ve sırt ağrısı), iç organların bozulması, fiziksel efor sırasında artan ağrı, hapşırma ve öksürme, ani hareketler, ağırlık kaldırma, kas uzuvlarda atrofi, ağrı veya uyuşma. Osteokondroz semptomları, gelişim aşamasına ve hastalığın türüne bağlıdır:
- servikal osteokondrozlu: vertebral arter sendromu (baş dönmesi, renkli lekelerin titremesi ve gözlerin önünde “sinekler”), boyun hareketleriyle ve sabahları artan baş ağrısı, bilinç kaybı, hafif yük ile omuzlarda ve kollarda ağrı;
- torasik osteokondroz ile: torasik omurgada ağrı, interkostal nevralji, kalpte ağrı;
- lomber osteokondrozlu: bel bölgesinde ağrı, sakruma, bacaklara, pelvik organlara yayılan, uyluklarda, bacaklarda ve ayaklarda uyuşma, bacak arterlerinin spazmı.
Osteokondroz için faydalı ürünler
Osteokondroz için gevşek bir diyet, rasyonel beslenme ilkelerine uymalı ve düşük kalorili, dengeli, mineral ve vitamin bakımından zengin olmalı ve ayrıca kondroprotektörlü yiyecekler içermelidir.
Hastalık durumunda, günde en az altı kez ve küçük porsiyonlarda buharda pişirilmiş yiyecekler yemelisiniz. Yararlı ürünler arasında:
- süt ürünleri (doğal peynirler, yoğurt, kefir, yoğurt, fermente pişmiş süt);
- salata, salata sosu (kuzukulağı, marul, domates, salatalık, soğan, biber, havuç, turp, pancar, maydanoz, kereviz, karnabahar ve beyaz lahana, brokoli) şeklinde taze sebze ve yeşillikler;
- taze meyveler ve meyve jöleleri;
- pansuman için zeytinyağı veya limon suyu;
- yağsız haşlanmış et (tavşan, sığır eti, derisiz tavuk);
- meyveler (örneğin, deniz topalak);
- jöleli et, jöle, jöleli et ve balık (mukopolisakkaritler, protein, kolajen içerir);
- gri, çavdar veya kepekli ekmek, gevrek ekmek, tatlı olmayan ve şekersiz kurabiyeler, bisküvi;
- protein ürünleri (yumurta, süt, tohumlar, soya fasulyesi, sert kabuklu yemişler, bira mayası, patlıcan, işlenmemiş bütün darı taneleri, buğday, karabuğday, mısır, arpa);
- A vitamini içeriği yüksek besinler (karaciğer, şeftali, enginar, kavun, balkabağı);
- kalsiyum içeren yiyecekler (susam, badem, ısırgan otu, su teresi, kuşburnu);
- D vitamini içeriği yüksek yiyecekler (deniz balığı, tereyağı);
- Magnezyum içeren yiyecekler (ayçekirdeği, çiğ ıspanak, avokado, fasulye kabuğu)
- fosfor içeren yiyecekler (kepek, marul, soya fasulyesi);
- manganez içeren besinler (patates, yosun, kereviz, muz, ceviz, kestane);
- B vitamini içeriği yüksek yiyecekler (istiridye, ıstakoz, yengeç, mantar, tahıl);
- C vitamini içeriği yüksek yiyecekler (armut, elma, erik, çilek, mandalina, portakal, avokado, greyfurt, biber);
- arıtılmış veya maden suyu.
Erken kahvaltı: bitki çayı, ekşi krema ve kuru kayısı ile süzme peynir.
Geç kahvaltı: taze meyveler.
akşam yemeği: sebze çorbası, çavdar ekmeği, buğulanmış tavuk pirzola, kuşburnu suyu.
Öğleden sonra atıştırması: kuru bisküvi ve kefir, yoğurtlu meyve salatası.
akşam yemeği: zayıf çay, balık dilimi, pirinç lapası, sebze salatası.
Osteokondroz için halk ilaçları
- soyulmuş terebentin (cilt kırmızı olana kadar bir çay kaşığı terebentin sürün, ardından 50 dakika boyunca gazlı bezle sarılmış bir çavdar unu ve bal pastası uygulayın, ılık bir mendille iyice sarın), iki ila üç gün sonra en fazla beş kez kullanın;
- bir kompres için kullanmak üzere hardal tozu (bir çorba kaşığı tozu ılık suda ekşi krema kıvamına kadar seyreltin);
- bir kompres için kullanmak için yaban turpu kökü (ekşi krema ile karıştırılmış rendelenmiş kök);
- sarımsak (200 gram sarımsak, yarım litre alkol dökün, bir hafta bekletin).
Osteokondroz için tehlikeli ve zararlı ürünler
Tuz, tütsülenmiş yiyecekler, turşular, acılı baharatlar, konsantre et suları, suni maddeler içeren yiyecekler, yağlı yiyecekler, tütsülenmiş etler, turşular, kurutulmuş balıklar, kızarmış yiyecekler, basit karbonhidratlar, baharatlı yiyecekler, ekstrakt içeren yiyecekler, güçlü çay, kakao, kahve, alkol.
Dikkat!
İdare, sağlanan bilgilerin herhangi bir şekilde kullanılmasından sorumlu değildir ve kişisel olarak size zarar vermeyeceğini garanti etmez. Materyaller, tedaviyi reçete etmek ve teşhis koymak için kullanılamaz. Daima uzman doktorunuza danışın!