Duyguların mülkiyeti

Duygulara sahip olmak, arzu edilen duyguyu kendi içinde uyandırma, tutma ve artık ihtiyaç duyulmadığında ortadan kaldırma yeteneğidir. Bu, duygu yönetiminin bileşenlerinden biridir.

Bir kişi hakkında “Kendini nasıl kontrol edeceğini biliyor!” dedikleri zaman, genellikle duygularını nasıl kontrol edeceğini ne kadar bildiğini kastederler. Duygulara hakim olmak, sadece öfkenizi gizleme veya sakince tehlikeye adım atma yeteneği değildir. Aynı zamanda, kasvetli birine içtenlikle gülümseme yeteneği, etrafındaki yorgun insanlara sıcak bir güneş olma veya çiçek açmış veya rahatlamış herkesi enerjinle neşelendirme yeteneğidir.

Birçok insan için duyguların kontrolü, kolların veya bacakların kontrolü kadar doğaldır ve bunu herhangi bir özel teknik olmadan yaparlar↑.

Sağ elinizi kaldırmak için hangi teknikleri kullanıyorsunuz? Onu ayakta tutmak için mi? Onu yere sermek için mi?

Aslında sahip olmanın doğallığı, hatta kollar ve bacaklarla, hatta duygularla bile tamamen doğal değildir. Küçük çocuklar başlangıçta ellerini nasıl kontrol edeceklerini bilmezler ve bir çocuk yanlışlıkla eliyle yüzüne vurduğunda ilgiyle düşünür: Ona vuran nedir? Çocuklar, kullanılan tekniklerin farkında olmasalar da, tüm öğrenme kurallarına göre kendi ellerini kontrol etmeyi öğrenirler.

Ancak Milton Erickson felç geçirip kollarını ve bacaklarını kontrol etme yeteneğinden mahrum kaldığında, özel teknikler kullanarak bu yeteneğini birkaç yıl boyunca restore etti. Onu restore ettiğimde, ellerime ve bacaklarıma kendime itaat etmeyi öğrettim - zamanla onları doğal olarak, tekniksiz kullanmaya başladım.

Özetle: Duygulara sahip olmanın görünürdeki doğallığı, duyguların bize boyun eğmediği ve özel teknikler ve teknikler kullanılarak ancak “yapay” olarak kontrol edilebildiği bir zamanı gizler.

Duygu kontrol kriterleri

Duygulara hakim olma kriterleri, görünüşe göre kol ve bacaklara hakim olma kriterleri kadar geneldir.

Görünüşe göre herkes ellerini kontrol ediyor, ancak bir kişi ellerini kontrol ediyormuş gibi göründüğünde becerikli ve çarpık, beceriksiz eller var, ancak her şey elinden düşüyor ve her şeye onlarla dokunuyor… Sporcular ve dansçılar daha koordineli ellere sahipler. spor yapan ve dans etmeyenlere göre Aynı zamanda, sporcunun kendisine ellerini kaldırması ve tutması ve ardından ellerine 500 kg'lık bir halter koyması teklif edilse bile, büyük olasılıkla ellerini indirecektir - yüke dayanmayacaktır.

Duygularla da. Birisi duygularına kolayca, ustaca ve ustaca sahip olur ve biri gecikmeli ve o kadar çarpıktır ki sevinci onu hasta eder. Duygusal olarak eğitilmiş insanlar, olmayanlara göre daha kesin ve güzel duygulara sahiptir. Aynı zamanda, en eğitimli kişi bile sürekli ve yoğun bir stres durumuna girerse, hem vücuda hem de duygusal olarak zor noktalara çarparsa, o zaman büyük olasılıkla duygusal durumu yıkılacaktır.

Her şey hayattaki gibidir.

Duygulara hakim olma sanatında ustalaşmak

Çocuklar önce doğuştan gelen duygularına (bir animasyon, hoşnutsuzluk, öfke… kompleksi) hakim olmayı öğrenirler, daha sonra, özellikle 2 ila 5 yaşları arasında yoğun bir şekilde, bir kültürde yaşayan sosyal duyguların ana cephaneliğinde ustalaşırlar. (utangaçlık, içerleme, kafa karışıklığı, hayal kırıklığı, umutsuzluk, korku…). Devam eden iki farklı süreç var. Bir yandan, becerilerin sürekli olarak bilenmesi, duygusal paletin zenginleştirilmesi, daha yüksek duygu ve hislerle tanışma (şükran, sevgi, hassasiyet) vardır. Öte yandan, 5 yaşından itibaren çocuklar, duygularını kontrol etme sanatının kademeli olarak bozulması gibi zıt bir eğilim geliştirmeye başlarlar. Çocuklar duygularını özgürce başlatmayı ve durdurmayı öğrenirler, kendilerine duyguların ve duyguların ortaya çıkması için sorumluluğu eylemlere ve çevredeki ve dış koşullara kaydırmayı öğrenirler, duyguları yaşamlarında olup bitenlere istemsiz bir tepki haline gelir. Neden niçin? Bkz. →

â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ †‹â €‹ â € ‹