İçerik
Ertesi gün için bir gün önceden hazırlanın
kaçınabilir miyiz acele sabah ve akşam? Belki her gün değil, belki tamamen değil ama her durumda hafifletilebilir. Mümkün olduğunca bir gece önceden hazırlanarak güne daha dingin başlayacaksınız. : çocuk kıyafetleri, sizinki, kahvaltı masası, okul çantaları, vb. Diane Ballonad, “Ertesi sabah unutmaktan korktuğunuz her şeyi (günde en fazla üç ila beş öncelik) bir gece önceden yazmak da tercih edilir. *, sitenin kurucusu Zen ve organize. Listeyi kahvaltı masasına yerleştirerek ertesi sabah çayınızı veya kahvenizi içerken sessizce okuyabilirsiniz. Ve çocuklardan en az yarım saat önce kalkmanız şiddetle tavsiye edilir. Yavaşça başlamanız için bir dakika olan bir dekompresyon hava kilidinden yararlanabileceksiniz. İlk beş dakika zor görünecek, ancak getirisi gerçek olacak! Akşama gelince… Okuldan sonra çocuğunuza yemek ve ev ödevi için bakıcı bakıyorsa ya da evde ortak velayet sahibi bir dadı varsa, duşu veya banyoyu ona devredin. Anneler, bunun bir suç ortaklığı anı olduğunu düşünerek bu bakımı üstlenmek isteme eğilimindedir. Ancak dakikalar sayıldığında ve yorgun bir şekilde eve döndüğünüzde, bu adımı kendinize saklamak daha iyidir. Ve küçük çocuklar için her gece bir banyo gerçekten yeterli. Akşam aralığı çift içinde müzakere konusu olmalıdır. Erkekler eve erken gelemeyeceklerini ve 18:20-30:XNUMX arası rezil saatin yönetiminin hala annelere düştüğünü iddia etme eğilimindedir. Bu normal değil ve kadınların kariyerleri üzerindeki sonuçları hissediliyor.
Akşamı huzurlu geçirmenin en iyi yolu da mutfakta ve son dakika alışverişlerinde çok fazla vakit kaybetmemektir. Yemek hazırlamanın günlük bir iş haline gelmemesi için mümkün olduğunca plan yapmalısınız. Diane Ballonad, “Yapılması gereken ilk şey, haftalık bir menü oluşturmak, ardından muhtemelen süpermarketinizin raflarına göre bir alışveriş listesi yapmaktır. »Birçok mobil uygulama bu görevde size yardımcı olur (Bring !, Listonic, Out of Milk…). Ve unutmayın: dondurucu sizin en iyi arkadaşınızdır! Her zaman biraz çiğ sebze (dondurmak besin kalitesini etkilemez) ve hazır yemek içerdiğinden emin olun. başka bir yerde biliyor musun toplu pişirme yöntemi ? Pazar akşamından itibaren tüm yemeklerini haftanın beklentisiyle önceden hazırlamaktan ibarettir.
Ev işlerine gelince, öncelik veriyoruz
İlk olarak, temel bir ilke: dışarıdan bir kişiye yetki verme imkanınız yoksa, gereksinimlerinizi düşürürsünüz. İki veya üç çocukla, mükemmel bir şekilde korunan bir ev fikrinden vazgeçmek daha iyidir. Bir diğer altın kural: Hafta sonları çok fazla saat harcamak yerine her gün biraz temizlik yapmak. Ve öncelik verin. Bulaşıklar ve çamaşırlar konusunda güncel kalmak en iyisidir - çünkü yiyeceklerin yapışması için zamanı varsa bir tavayı kaşımak daha zor olacaktır… Ancak elektrikli süpürge bekleyebilir.
Yardım istemekten çekinmiyoruz
Yardım almak için elbette eşinize güvenmeniz gerekiyor. Yardım veya katılım istemek yerine eşit görev dağılımını bile hedefleyebiliriz. Ayrıca yakın ve müsaitlerse büyükanne ve büyükbabaları da düşünün, ancak bunun için yetki vermeyi öğrenmeniz gerekir. Çevrenizdeki ebeveynler de size paha biçilmez yardım sağlayabilir. Hepimiz aynı zorluklarla, aynı koşturmaca anlarıyla karşılaşıyoruz, yükü dağıtsak iyi olur. Şehirde yaşıyorsanız, yakınlarda yaşayan öğrencilerin aileleri ile sırayla ev-okul gezileri için düzenlemeler yapın. Suresnes gibi giderek daha fazla kasaba, gönüllü ebeveynlerle birlikte bir yaya okul otobüsü sistemi olan “pedibüsler” kuruyor. Şehir sakinleri için kırsal sakinler için ebeveyn ağı siteleri oluşturuluyor. Kidmouv.fr'de aileler, bir çocuğa okula veya ders dışı bir etkinliğe eşlik etmesi muhtemel başka yetişkinler bulmak için reklam verebilir.