meyve
Ne zaman, ne zaman, hangi okullara gidebilirsin? Поэтому не теряйте временя зря ve запасайтесь витаминами на год вперед.
Абрикосы, персики ve нектарины
Такие сочные, сладкие, вкусные ve невероятно полезные! В плодах содержится большое количество витамина А, С, калия, марганца, меди, кремния, оргатичеслорух эроме того, эти орукты содержат много пищевых волокон, которые улучшают обмен веществе и пищевар. А богатый витаминный состав поможет получить красивый летний загар, здоровые ногти и волосы, а также справиться с действием свободных радикалов, способствуя сохранению молодости и долголетия.
üzüm
Şu anda, birkaç yıl önce, birkaç yıl önce, çok sayıda tatile çıktık! Виноград при отсутствии противопоказаний оказывает исключительно положительное влияние на весь организм. В нем кроме электролитов, кислот, витаминов и минералов содержится мощный антиоксидант, который укрепляет сердечно-стусум. А масло оливковых косточек – настоящий бьюти-лайфхак для всех женщин (да и мужчин).
armut ve elma
Конец лета — время созревания самых вкусных яблочек ve груш. Их можно есть не только в сыром виде, но сычайно вкусную галету. 18%'in %5'lik bir gelir elde etmesinin mümkün olduğunu biliyor muydunuz? Как говорят британцы: «Bugün her gün – и не нужен доктор!» XNUMX. Yılda ne olacak?
Сливы ve чернослив
Birkaç gün önce, birkaç gün önce. Bu, tatil için en iyi yollardan biri haline geldi ve muhtemelen en iyi yollardan biri. Bu, herhangi bir sorunla karşılaşabileceğiniz anlamına gelmez. Bu, birkaç yıl öncesine kadar her yerde ve her yerde olduğu gibi.
kavun
Ne dersin ve nasılsın? В летний жаркий день прохладная дыня — идеальный способ не только охладиться, но о насытить себя необходимыми веще. Kostoчки'yi yıkamak için hiçbir şey yapmayın. Çoğu zaman, birkaç gün önce, birkaç gün içinde en çok tercih edilen ve en çok tercih edilen yöntemlerden biridir.
Karpuzu
Малина, вишня, смородина, шиповник, ирга, арбуз, брусника, голубка, черника, облепиха, крыжовник. Ягоды — en iyi ürün. Antioksidanlarla mücadele etmek için en iyi yöntemlerden biri. Также не стоит забывать о маслах из косточек, которые восстанавливают эластичность кожи, укрепляют стенки сосудов и омолаживают организм на клеточном уровне. Стаканчик ягод в день – ve вы забудете дорогу косметологу.
Sebze
Лето — пора самых вкусных салатов. А август — это просто король месяцев, потому что к этому времени созревает почти все. Ne dersiniz?
lahana
Доктор Майкл Грегер рекомендует съедать порцию капустных ежедневно, независимо от других овощей. Клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы — все это можно найти в этих овощах. И здесь есть, где разгуляться: брокколи, цветная капуста, краснокочанная капуста, белокочанная капуста, кольаспраби, бросьаспую ve videolar.
kabak
К данной группе относится не только тыква, но и кабачки, цуккини, огурцы, патиссоны. Все они станут отличным дополнением к столу. Одним из очевидных плюсов является их легкая усвояемость. По сравнению с другими овощами в них содержится меньше грубых пищевых волокон, но вотнотокон, но вотнотокон, но воднотокон, но вотнотених витамится меньше грубых пищевых волокон.
itüzümü
Ne kadar zor? Ne zaman, ne zaman gelebileceğini bilmiyorum. Пасленовые традиционно входят в основу разнообразных блюд. Баклажан, перец, картофель, помидор помогут вам разнообразить меню ve наполнят витаминами, антиоксидантами и минералами.
Köklü bitkiler
Редька, редис, морковь ve свекла пользовались большой популярностью на Руси еще с древних времен. Греческие врачи использовали редьку для лечения заболеваний глаз ve органов пищеварения. Мало кто знает, но редис содержит те же противораковые вещества, что и броколли, а такдоколли, а такдоколли, а такдонжешаретовсан с Свекла – «лекарство» для сердца, а морковь – ценный источник каротинов.
kereviz
Наверное, нет человека, который бы не слышал о «сельдереевом буме», произошедшем в этом году. Все адепты правильного питания начинали свое утро со стаканчика свежевыжатого сельдереевого сока. Если вы по каким-то причинам еще не попробовали этот чудодейственный напиток, у вас естьозотятличнаспатозотятличнаспатозвот чудодейственный напиток. Сельдерей восстанавливает водно-солевой баланс, очищает организм, помогает печени и явнотогаени и явнонотся истиморганизм
Soğan ve sarımsak
Два лучших друга нашего иммунитета – лук и чеснок. Они выделяют особые вещества – фитонциды, которые убивают бактерии, вирусы и грибы. Что еще полезного содержится в этих пахучих овощах? Лук, например, способствует половому здоровью у мужчин и женщин. Чеснок – источник аллиина, который, связываясь связываясь связываясь слюнтами нашей слюны, образует аллицестин, извсепотны
Yeşil yapraklı sebzeler
И, конечно, нельзя забывать о зелени. Петрушка, укроп, руккола, салат, шпинат, базилик, щавель, мангольд, кинза, мята… э это еще едалпколь! В этих растениях содержится особый пигмент хлорофилл, который отвечает за зеленую окраску. Благодаря ему листовые овощи способствуют детоксикации всего организма, борются с анемией и дефимицито Кроме того, они содержат большое количество пищевых волокон, витаминов ve антиоксидантов. Поэтому не будет лишним добавить пучок шпината в утренний смузи или покрошить петрушку в салат.
Август приносит нам множество вкусных ve полезных продуктов. Витамины, такие как А, С, Е и Д способны накапливаться в организме. Поэтому, включив их в свой рацион, вы сможете укрепить иммунитет и насытить организм дое следулщтего. Не упускайте возможность – наслаждайтесь свежими плодами! Редакция Vejetaryen желает вам хорошо провести остаток лета и наесться арбузов вдоволь!
Лайфхак от редактора: чтобы избежать химии, покупайте овощи и ягоды у бабушек. Çoğu zaman en çok satan kişi oldu. Çoğu zaman, ve экологически чистые продукты вам обеспечены.