Çocuğun psikomotor gelişiminde rol oynamasının yanı sıra” spor ona alanın sınırlarının çok ötesinde eşlik eder, hayat okuludur », Açıklıyor Dr Michel Binder, çocuk doktoru, Paris'teki Clinique générale du Sport'ta çocuklar ve ergenler için spor doktoru. çocuk böylece gelişir çaba kültü, irade, diğerlerinden daha iyi olmak için ama aynı zamanda kendinden daha iyi olma arzusu… Rakiplerle tanışmak veya takım arkadaşlarıyla oynamak da gelişmeye yardımcı olur sosyallik, takım ruhu, aynı zamanda başkalarına saygı. Sosyal düzeyde, bir kulüpte yapılan spor, çocuğun okul bağlamı dışındaki ilişkilerini genişletir. Entelektüel seviye aşılmamalıdır. Spor, karar vermeyi hızlandırmaya yardımcı olur ve konsantrasyonu artırır.
Sportif faaliyetler de zorluk çeken öğrenciler için faydalıdır.. Okulda başarısız olan ancak sporda başarılı olan bir çocuk, okul dışındaki başarılarıyla güçlenmiş hissedebilir. Gerçekten de psikolojik düzeyde spor özgüven verir, belirli bir özerklik kazanmayı sağlar ve karşılıklı yardımlaşma ruhunu güçlendirir. Huzursuz çocuklar için bu, stres atmalarına izin verebilir.
Karakterinizi oluşturmak için spor yapın
Her çocuğun baskın karakteri vardır. Bir sporun pratiği, onun onu iyileştirmesine veya yönlendirmesine izin verecektir. Ancak aynı spor iki zıt psikolojik profil için de önerilebilir. “Utangaç, judo yaparak özgüven kazanırken, küçük bir saldırgan, dövüşün katı kurallarına uyarak ve rakibine saygı duyarak tepkilerini kontrol etmeyi öğrenecektir.".
Takım sporlarının yanı sıra bireysel sporlar da takım bilincinin gelişmesine yardımcı olur. Çocuk bir grup içinde olduğunu ve yapması gerektiğini anlar. başkalarıyla yapmak. Aynı spor grubunun çocukları, bilinçsizce aynı fikir, oyun veya zafer etrafında aynı tutkuyu paylaşırlar. Spor da yardımcı olur yenilgiyi daha iyi kabul et. Çocuk spor deneyimleriyle anlayacaktır” her seferinde kazanamayacağımız ". Kendi üzerine alması ve yavaş yavaş kendini sorgulamak için doğru refleksleri kazanması gerekecek. Aynı zamanda şüphesiz ona izin verecek bir deneyimdir. hayatın çeşitli denemelerine daha iyi tepki verir.
Spor sayesinde vücudunda iyi
« Sağlığınız için harekete geçin! WHO (Dünya Sağlık Örgütü) tarafından ortaya atılan bu slogan önemsiz değildir. Spor aktivitesi koordinasyon, denge, hız, esneklik geliştirir. Kalbi, akciğerleri güçlendirir ve iskeleti güçlendirir. Hareketsizlik, tam tersine, kireç çözme kaynağıdır. Sporun bir diğer erdemi: Fazla kiloları önler ve düzenlenmesine katılır. Ayrıca yemek tarafında öğün sayısı günde dört olmalıdır. Ancak kahvaltıda tahıllar, ekmek, makarna ve pirinç gibi yavaş şekerlerin tercih edilmesi tavsiye edilir. Tüm tatlı tadım ürünleri, yavaş şekerlerin ana deposu kuru olduğunda çabayı sürdürmek için kullanılacak bir "yedek kutu" dur. Ancak onları kötüye kullanmamaya dikkat edin: yağ üretimini ve kilo alımını teşvik ederler.
Spor 18:XNUMX'den sonra yapılırsa, atıştırma takviye edilebilir.. Çocuk pillerini bir süt ürünü, bir meyve ve bir tahıl ürünü ile şarj etmelidir.