Genellikle bir kişi evlenir ve kısa süre sonra eşinin veya eşinin onu sinirlendirmeye başladığını fark eder - elbette, her zaman değil, beklediğinden çok daha sık. Masallarda ve aşk romanlarında evlilikte hayat kolay ve kaygısızdır ve mutluluk hiç çaba harcamadan sonsuza kadar devam eder. Bu neden gerçek hayatta olmuyor?
Haham Josef Richards şaka yollu bir evlilik hayatı vizyonunu sundu: “İnsanlar bizi rahatsız ediyor. Seni en az rahatsız eden birini bul ve evlen.»
Mutlu bir evlilik, rahatlık ve güvenlik duygusu, seks, arkadaşlık, destek ve bütünlük duygusu sağlar. Masalların, romantik filmlerin ve aşk romanlarının körüklediği evlilik imajına inanma tuzağına düşmemek önemlidir. Gerçekçi olmayan beklentiler bizi dışlanmış hissettirir.
Eşinizin tüm iyi niteliklerini takdir etmek ve evliliği takdir etmeyi öğrenmek için cennetten dünyaya inmeniz gerekecek. İşte evlilikle ilgili gerçekçi olmayan fikirleri değiştirmeye ve ilişkileri güçlendirmeye yardımcı olacak bir tablo.
Evli bir hayattan ne beklemelisiniz?
Gerçekçi olmayan temsiller
- Evlilik hayatına geçiş kolay ve acısız olacaktır.
- Bir daha asla yalnız olmayacağım (yalnız)
- Bir daha asla sıkılmayacağım.
- Asla kavga etmeyeceğiz.
- O (o) zamanla ve tam olarak istediğim şekilde değişecek.
- O (o) her zaman ne istediğimi ve neye ihtiyacım olduğunu kelimeler olmadan anlayacaktır.
- Evlilikte her şey eşit olarak bölünmelidir.
- O (o) ev işlerini benim istediğim gibi yapacak.
- Seks her zaman harika olacak.
Gerçekçi Görünümler
- Evlenmek, hayatta büyük bir değişiklik demektir. Birlikte yaşamaya ve yeni karı koca rolüne alışmak zaman alacak.
- Bir kişi tüm iletişim ihtiyaçlarınızı karşılayamaz. Başkalarıyla dostane ilişkiler sürdürmek önemlidir.
- Hobileriniz ve eğlencelerinizden eşiniz değil siz sorumlusunuz.
- Herhangi bir yakın ilişkide, çatışmalar kaçınılmazdır. Bunları yalnızca başarılı bir şekilde nasıl çözeceğinizi öğrenebilirsiniz.
- "Gördüğünü alırsın." Bir eşin eski alışkanlıklarını veya temel karakter özelliklerini değiştirebileceğinizi ummamalısınız.
- Eşiniz zihin okuyamıyor. Bir şeyi anlamasını istiyorsanız, doğrudan olun.
- Minnettarlıkla alıp verebilmek ve her şeyi en küçük ayrıntısına kadar mükemmel bir şekilde “dürüstçe” paylaşmaya çalışmamak önemlidir.
- Büyük olasılıkla, eşinizin ev işleri hakkında kendi alışkanlıkları ve düşünceleri vardır. Sadece kabul etmek daha iyi.
- İyi seks bir evlilik için önemlidir, ancak her yakınlık sırasında inanılmaz bir şey beklememelisiniz. Çoğu, eşlerin bu konuda açıkça konuşma yeteneğine bağlıdır.
Tablonun gerçekçi olmayan bölümünde listelenen görüşlerden herhangi birini paylaşıyorsanız, yalnız değilsiniz - bu tür fikirler yaygındır. Psikoterapi pratiğimde, aile hayatına verdikleri zararı sıklıkla görüyorum. Eşler cennetten yeryüzüne inip, gerçekçi olmayan beklentilerden vazgeçip birbirlerine daha hoşgörülü davranmaya başladıklarında, ilişkilerinin nasıl geliştiğini de görüyorum.
Eşlerin birbirlerini kelimeler olmadan anlamaları gerektiği fikri özellikle zararlıdır. Bu genellikle karşılıklı yanlış anlaşılmalara ve acı verici deneyimlere neden olur.
Örneğin, karısı şöyle düşünüyor: “Neden istediğimi yapmıyor (veya duygularımı anlamıyor). Ona açıklama yapmak zorunda değilim, her şeyi kendisi anlamalı.” Sonuç olarak, partnerinin neye ihtiyacı olduğunu tahmin edemediği için hüsrana uğrayan bir kadın, hoşnutsuzluğunu erkekten çıkarır - örneğin, seksi görmezden gelir veya reddeder.
Ya da partnerine kızgın olan bir adam ona surat asmaya başlar ve uzaklaşır. Kırgınlıklar ilişkileri biriktirir ve yok eder.
Partnerimize duygularımızı, isteklerimizi ve ihtiyaçlarımızı doğrudan anlatarak karşılıklı anlayışı geliştirir ve bağımızı güçlendiririz.
Kadın, kocasının zihin okumakta güçlük çektiğini fark ederse ne olur? "Ne düşündüğümü, hissettiğimi ve neye ihtiyacım olduğunu anlamasını istiyorsam, ona söylemem gerekecek," diye fark ediyor ve ona her şeyi net ama aynı zamanda nazikçe açıklayacak.
Evlilikle ilgili naif fikirleri daha gerçekçi olanlarla değiştirerek, hayat partnerimize (veya partnerimize) karşı daha hoşgörülü olmayı ve evliliğimizi güçlü ve mutlu hale getirmeyi öğreniriz.
Uzman Hakkında: Marcia Naomi Berger bir aile terapistidir.