Acıyı yaşadığımızda, mutluluğu daha keskin hissederiz.

Cesur Yeni Dünya'daki Aldous Huxley, aralıksız zevklerin toplumda bir çaresizlik duygusuna yol açtığını öngördü. Ve Aristotle Onassis'in varisi Christina Onassis, hayatından bir örnekle, aşırı zevkin hayal kırıklığına, mutsuzluğa ve erken ölüme giden yol olduğunu kanıtladı.

Zevkle zıtlık oluşturmak için acı gereklidir. Onsuz, hayat donuk, sıkıcı ve tamamen anlamsız hale gelir. Acı hissetmiyorsak, bir çikolata dükkanında çikolatacı oluyoruz - uğraşacak hiçbir şeyimiz yok. Acı, hazzı arttırır ve mutluluk hissine katkıda bulunur, bizi dış dünya ile bağlar.

Acı olmadan zevk olmaz

"Koşucunun coşkusu" denilen şey, acıdan zevk almanın bir örneğidir. Yoğun fiziksel aktiviteden sonra koşucular öforik bir durum yaşarlar. Bu, içinde ağrının etkisi altında oluşan opioidlerin beyni üzerindeki etkilerinin bir sonucudur.

Acı, zevk için bir bahanedir. Örneğin, birçok insan spor salonuna gittikten sonra hiçbir şeyi inkar etmez.

Meslektaşlarım ve ben bir deney yaptık: deneklerin yarısından ellerini bir süre buzlu suda tutmalarını istedik. Daha sonra bir hediye seçmeleri istendi: bir keçeli kalem veya bir çikolata. Ağrı hissetmeyen katılımcıların çoğu işaretçiyi seçti. Ağrı yaşayanlar ise çikolatayı tercih etti.

Ağrı konsantrasyonu artırır

İlginç bir sohbetin içindesiniz ama birden ayağınıza ağır bir kitap düşürüyorsunuz. Susarsın, tüm dikkatin kitabın incittiği parmağa çevrilir. Acı bize şu anda bir varlık hissi verir. Azaldığında, bir süre burada ve şimdi olanlara odaklanmaya devam eder ve geçmiş ve gelecek hakkında daha az düşünürüz.

Ayrıca acının zevki arttırdığını da bulduk. Ellerini buzlu suya batırdıktan sonra çikolatalı bisküvi yiyenler, test edilmeyenlere göre daha çok keyif aldılar. Daha sonraki araştırmalar, yakın zamanda acı deneyimleyen kişilerin tatların tonlarını ayırt etmede daha iyi olduklarını ve aldıkları zevklere karşı daha düşük bir eleştirelliğe sahip olduklarını göstermiştir.

Bu, üşüdüğümüzde sıcak çikolata içmenin neden güzel olduğunu ve zor bir günün ardından bir bardak soğuk biranın neden bir zevk olduğunu açıklıyor. Acı, dünyayla bağlantı kurmanıza yardımcı olur ve hazzı daha keyifli ve yoğun hale getirir.

Acı bizi diğer insanlara bağlar

Gerçek bir trajedi ile karşı karşıya kalanlar, yakınlardakilerle gerçek bir birlik hissettiler. 2011'de 55 gönüllü, bir selden sonra Avustralya'nın Brisbane kentinin yeniden inşasına yardım ederken, New Yorklular 11/XNUMX trajedisinden sonra toplandılar.

Ağrı törenleri uzun zamandır insan gruplarını bir araya getirmek için kullanılmaktadır. Örneğin, Mauritius adasındaki Kavadi ritüeline katılanlar, kendilerine işkence ederek kendilerini kötü düşünce ve eylemlerden arındırırlar. Törene katılanlar ve ritüeli gözlemleyenler, kamu ihtiyaçlarına para bağışlamaya daha istekliydiler.

Acının diğer yüzü

Ağrı genellikle hastalık, yaralanma ve diğer fiziksel acılarla ilişkilidir. Ancak günlük, oldukça sağlıklı aktivitelerimiz sırasında da ağrılarla karşılaşıyoruz. Hatta tıbbi olabilir. Örneğin, ellerin düzenli olarak buzlu suya daldırılması, amyotrofik lateral skleroz tedavisinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Ağrı her zaman kötü değildir. Korkmazsak ve olumlu yönlerinin farkında olursak onu etkin bir şekilde yönetebiliriz.

Yazar hakkında: Brock Bastian, Melbourne Üniversitesi'nde psikolog.