Yürümek, bebekle günlük yaşamı güzel bir şekilde noktalıyor, ancak bir sıcak hava dalgası sırasında, özellikle hassas oldukları ısıdan korunmak için küçük rutinlerini uyarlamanız tavsiye edilir. Güvenli geziler için tavsiyemiz.

Güçlü ısı durumunda, tavsiye edilirgünün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçının (11:16-XNUMX:XNUMX saatleri arasında). Bebeği evde, en serin odada tutmak daha iyidir. Sıcaklığın içeri girmesini önlemek için, panjurları ve perdeleri gün boyunca kapalı tutun ve biraz tazelik getirmek ve cereyanlarla havayı yenilemek için sadece dışarıdaki sıcaklık düştüğünde açın. 

Klima sayesinde serin olmasına rağmen, mağazalar ve süpermarketler bebek gezileri için ideal yerler değildir. Orada dolaşan çok sayıda mikrop vardır ve bebek, özellikle de henüz sıcaklığını düzgün bir şekilde düzenleyemediği için üşütme riski taşır. Ancak oraya bir bebekle gitmeniz gerekiyorsa yanınıza mutlaka pamuklu bir yelek ve üzerini örtmek için küçük bir battaniye alın ve çıkarken termal şoktan kaçının. Aynı önlemler araba veya diğer klimalı ulaşım araçları için de gereklidir. Arabada, bebeğin camdan yanmasını önlemek için arka camlara bir güneşlik takmayı da düşünün.

Sıcak hava dalgası sırasında büyük şehirlerde hava kirliliği zirve yapar, bu nedenle burası bebeğinizle yürüyüş yapmak için ideal bir yer değildir. Özellikle bebek arabasında olduğu için egzoz borularının tam tepesinde. Favor, mümkünse kırsalda yürür. 

Bebekleriyle ilk tatillerini kumsalın tadını çıkararak geçirmek isteyen anne babalar için cezbedicidir. Ancak özellikle sıcak hava dalgası sırasında bebekler için pek uygun bir yer değil. Uygunsa, sabahları veya akşamları günün daha serin saatlerini tercih edin. 

Kumda, güneşe karşı koruma kiti, şemsiyenin altında bile (UV ışınlarına karşı tam koruma sağlamayan) çok önemlidir: geniş kenarlı şeffaf şapka, kaliteli güneş gözlüğü (CE işareti, koruma indeksi 3 veya 4), SPF 50 veya Mineral ekranlar ve anti-UV tişört bazlı bebeklere özel 50+ güneş koruyucu. Ancak dikkatli olun: Bu korumalar bebeğinizi güneşe maruz bırakabileceğiniz anlamına gelmez. Anti-UV çadırına gelince, güneş ışınlarından iyi koruyorsa, altındaki fırın etkisine dikkat edin: sıcaklık hızla yükselebilir ve hava boğucu hale gelebilir.

Bebeği biraz yüzmeyi teklif ederek rahatlatmaya gelince, 6 aylıktan küçük bebeklerde hem denizde hem de havuzda banyo yapmak kesinlikle önerilmez.. Termoregülasyon sistemi işlevsel değildir ve cilt yüzeyi çok büyüktür, çabuk üşüme riski taşır. Bağışıklık sistemi de olgunlaşmamış, suda potansiyel olarak bulunan mikroplar, bakteriler ve diğer mikroplar karşısında çok kırılgandır. 

Dağ söz konusu olduğunda, yüksekliğe dikkat edin. Bir yıldan önce, 1200 metreyi geçmeyen istasyonları tercih edin. Bunun ötesinde, bebek huzursuz bir uykuya dalma riski taşır. Yaz aylarında irtifa biraz daha serin olsa bile, tam tersine güneş orada daha az güçlü değildir. Bu nedenle, plajda olduğu gibi aynı güneş önleyici perde esastır. Aynı şekilde, yürüyüşler için günün en sıcak saatlerinden kaçının.

Giysi tarafında, güçlü ısı durumunda tek bir katman yeterlidir. En az ısıyı emmek için doğal malzemeleri (keten, pamuk, bambu), açık renkli bol kesimleri (glüz tipi, tulum) tercih edin. Tüm gezilerde şapka, gözlük ve güneş kremi de önemlidir. 

Değişen çantada, bebeğinizi nemlendirmeyi unutmayın. 6 aydan itibaren, havaların sıcak olması durumunda, en az her saat başı biberona ek olarak az miktarda su (bebekler için uygun kaynak) verilmesi tavsiye edilir. Emziren anneler, bebek istemeden önce bile memeyi çok sık vermeye özen gösterecektir. Anne sütünün içerdiği su (%88) bu nedenle bebeğin su ihtiyacını karşılamaya yeterlidir, ek suya ihtiyacı yoktur.

Dehidrasyon durumunda, her zaman bir rehidrasyon solüsyonu (ORS) da sağlayın.

O zaman soru, bebeğin taşıma şekliyle ilgili ortaya çıkar. Bir askı veya fizyolojik bebek taşıyıcısında portaj genellikle bebeğe faydalıysa, termometre tırmandığında bundan kaçınılmalıdır. Askı veya bebek taşıyıcısının kalın kumaşının altında, giyen kişinin vücuduna sıkı bir şekilde temas ettiğinde, bebek çok sıcak olabilir ve hatta bazen nefes alması zor olabilir. 

Puset, rahat veya portbebe gezintilerinde, bebeği güneşten korumak için elbette başlığın açılması önerilir. Diğer yandan, kalan açıklığın kapatılması kesinlikle önerilmez, bu bir “fırın” etkisi yaratır: Sıcaklık hızla yükselir ve hava artık dolaşmaz, bu da bebek için çok tehlikelidir. Bir şemsiye (ideal olarak anti-UV) veya güneşlik kullanmayı tercih edin.