Piyasada düzinelerce uçucu yağ var, bu yüzden sizin için doğru olanı seçmek zor olabilir. Tüm durumlar için en iyi 8 esansiyel yağı dikkatinize sunuyoruz!
1. Lavanta yağı
Akdeniz'e özgü çiçekli bir bitki olan lavanta angustifolia, yanıklar, kesikler ve akne gibi çeşitli cilt rahatsızlıklarına yardımcı olmak için uzun süredir kullanılan lavanta yağı yapmak için kullanılır. Lavanta yağı ayrıca rahatlamayı ve iyi uykuyu teşvik ettiği ve depresyonla mücadele ettiği bilinmektedir. Araştırmalar, neroli yağı ve papatya ile birlikte lavanta kokusunu solumanın kaygıyı önemli ölçüde azalttığını ve uyku kalitesini ve süresini iyileştirdiğini göstermiştir.
Stres atmak ve dinlendirici bir uyku için lavanta ile papatya, neroli, adaçayı, gül veya bergamot birleştirin. Yastığınıza biraz yağ damlatın, yatak odanıza püskürtün ve stres anlarında her zaman yatıştırmak için çantanızda bir şişe yağ bulundurun.
2. Çay ağacı yağı
Avustralya'ya özgü çay ağacı yağı, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir ve maya enfeksiyonlarının aşırı gelişmesine karşı koruma sağlayabilir. Araştırmalar, yaralı ve tahriş olmuş cilde çay ağacı yağı uygulamanın enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olduğunu, iltihabı azalttığını ve cilt lezyonlarının iyileşmesini hızlandırdığını gösteriyor.
İltihabı hafifletmek ve yara iyileşmesini hızlandırmak için çay ağacı yağını hindistancevizi yağı ile seyreltin ve bu karışımı cildinize uygulayın. Ayrıca çay ağacı yağı sivilce için mükemmel bir çözümdür. Sivilceleri temizlemek ve kızarıklığı yatıştırmak için doğrudan sivilcelerinize biraz yağ sürün.
Çay ağacı yağı ağızdan alınması güvenli değildir, bu nedenle topikal olarak kullanın. Bu yağı gargara olarak da kullanabilirsiniz - bir bardak suya birkaç damla ekleyin, karıştırın, ağzınızı çalkalayın ve tükürün.
3. Nane yağı
Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri'nde yetişen melez bir bitki olan naneden elde edilen nane yağı, geleneksel olarak sindirimi iyileştirmek, solunum problemlerini tedavi etmek, enerjiyi artırmak ve ruh halini iyileştirmek için kullanılmıştır. Ayrıca önemli antimikrobiyal, antiviral ve antienflamatuar özelliklere sahiptir ve araştırmalar mide-bağırsak sistemini rahatlatabileceğini, irritabl bağırsak sendromunu hafifletebileceğini ve mide bulantısını ve mide ağrısını azaltabileceğini göstermektedir. Diğer araştırmalar, nanenin hafızayı iyileştirdiğini, uyanıklığı ve enerjiyi artırdığını, uyuşukluğu azalttığını ve bilişsel ve fiziksel performansı iyileştirdiğini gösteriyor.
Mide bulantısı veya hazımsızlık için bir yemek kaşığı bal veya agave nektarı ile birkaç damla karıştırın, ardından sıcak suya ekleyin ve çay olarak için. Anında enerji ve canlılık artışı için mendilinize biraz nane yağı dökün veya kokuyu doğrudan şişeden içinize çekin.
4. Okaliptüs yağı
Aslen Avustralya kökenli olan okaliptüs, güçlü antibakteriyel, antiviral ve antienflamatuar etkilere sahiptir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Okaliptüs yağı geleneksel olarak solunum rahatsızlıkları için kullanılmıştır ve araştırmalar, bronşit, sinüzit, astım, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve diğer rahatsızlıkların semptomlarını hafifletmede etkili olduğunu göstermektedir.
Sinüslerinizi açmak ve tıkanıklıktan kurtulmak için bir tencere kaynar suya birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin, yüzünüzü tencerenin üzerine eğin (ancak cildinizi yakmayacak kadar yakın değil), başınızı bir havluyla örtün ve nefes alın. derin nefes alırken aroma. Eklenen patojenle mücadele potansiyeli için okaliptüs yağını kekik, çay ağacı, kekik veya biberiye ile birleştirin.
5. Gül yağı
Genellikle şam gülünden yapılan gül yağı çeşitli şekillerde gelir. Gül yapraklarının buhar veya su distilasyonu ile elde edilen uçucu yağa “Rose Otto”; kalan sıvıya gül hidrosolü denir. Bazı gül yağları, mutlak gül denilen şeyi vermek için bir çözücü kullanılarak ekstrakte edilir. Bu türlerin tümü genellikle aromaterapide bulunur, ancak Rose Otto daha pahalı olsa da tercih edilen formdur.
Geleneksel olarak stres atmak ve sakinleştirmek için kullanılan gül yağı aynı zamanda afrodizyak, canlandırıcı ruh hali ve libido olarak kabul edilir. Bu, özellikle kuru ve hassas ciltler için cilt koşullarını tedavi etmek için mükemmel bir esansiyel yağdır ve aynı zamanda akne ile savaşmaya da yardımcı olabilir.
Cildi yumuşatmak, nemlendirmek ve iyileştirmek için normal nemlendiricinize birkaç damla ekleyin veya XNUMX:XNUMX'i tatlı badem yağı ile seyreltin ve doğrudan cilde uygulayın. Yorgunluğu gidermek ve ruh halinizi iyileştirmek için yağın aromasını doğrudan şişeden içinize çekin.
6. Limon otu yağı
Güney Asya'ya özgü tropikal bir bitki olan limon otu yağı, güçlü antibakteriyel, mantar önleyici ve iltihap önleyici özelliklere sahip flavonoidler ve fenolik bileşikler açısından zengindir. Çalışmalar, cilt iltihabını azaltabileceğini, enfeksiyonları tedavi edebileceğini, yara iyileşmesini hızlandırabileceğini ve bakteri üremesini kontrol edebileceğini ve hatta ilaca dirençli bakterilerle savaşmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ayrıca artrit ağrısını hafifletmeye, diş eti iltihabını azaltmaya, ağız sağlığını iyileştirmeye ve nefes almayı kolaylaştırmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
İltihap ve eklem ağrıları için tatlı badem yağına veya jojoba yağına limon otu yağı ekleyin ve cilde masaj yapın. Kaygıyı azaltmak ve ruh halinizi iyileştirmek için ılık suya birkaç damla ekleyin ve gargara olarak kullanın veya doğrudan bir şişeden soluyun.
7. Karanfil yağı
Endonezya'ya özgü karanfilden elde edilen karanfil yağı, güçlü analjezik ve antiseptik özelliklere sahip bir bileşik olan öjenolün en zengin kaynaklarından biridir. Eugenol geleneksel olarak enfeksiyonları tedavi etmek ve ağrıyı gidermek için ve ayrıca diş ağrıları için anında analjezik etki için kullanılmıştır. Ayak mantarı ve saçkıranla mücadelede son derece etkilidir ve kaşıntıyı hafifletebilir ve iltihabı yatıştırabilir.
Karanfil yağı aynı zamanda güçlü bir genel diş macunudur ve araştırmalar diş ağrısını azalttığını, plak oluşumunu engellediğini ve ağızdaki patojenleri öldürdüğünü göstermektedir. Kandidiyaz ve diğer enfeksiyonlar için, ılık suya birkaç damla karanfil yağı ekleyin ve gargara olarak kullanın veya çayınıza bütün veya öğütülmüş karanfil ekleyin. Cildinizi yatıştırmak için karanfil yağını hindistancevizi veya jojoba yağı ile seyreltin ve sorunlu bölgelere uygulayın. Diş ağrısı için pamuğa birkaç damla damlatın ve ağrıyan dişin üzerine sürün.
8. Biberiye yağı
Kokulu biberiye nanenin akrabasıdır. Biberiye yağı geleneksel olarak ruh halini iyileştirmek ve hafızayı geliştirmek için kullanılmıştır. Araştırmalar biberiye solumanın biliş, konsantrasyon ve hafızayı artırabileceğini gösteriyor. Ayrıca zihnin doğruluğunu ve performansını artırabilir. Bu yağ aynı zamanda ruh halini iyileştirmek, enerji seviyelerini yükseltmek ve stresi azaltmak için de harikadır. Araştırmaya göre, biberiye yağının aromasını solumak stres hormonu olan kortizol seviyelerini düşürür.
Hafızayı ve bilişi geliştirmek için limon, lavanta veya portakal özü ile biberiye yağı kullanın. Anında enerji ve ruh hali artışı için bir mendile birkaç damla damlatın veya doğrudan şişeden nefes alın.