Yoga: öğretinin özü.
Yoga, binlerce yıl önce Hindistan'da ortaya çıkan bir öğreti olarak. Ve tüm bu bin yıl boyunca, çok sayıda insan sürekli olarak onunla meşgul oldu, ancak yoga ancak son zamanlarda tüm dünyada bu kadar çok sayıda usta aldı. Yoga dersleri, bir kişinin kişiliğinin tüm yönlerini etkiler - onun fiziksel, zihinsel ve duygusal durumu. İlk başta, Hindistan'da filozoflar ve keşişler gibi sadece birkaç kişi, yoga ilkelerine dayalı bir yaşam tarzına sıkı sıkıya bağlı kaldı. Bu insanlara yogiler veya gurular deniyordu, bilgilerini sadece seçilmiş öğrencilere aktarıyorlardı. Gurular ve takipçileri mağaralarda ve sık ormanlarda yaşadılar, bazen yogiler keşiş oldular ve tenha bir hayat sürdüler.
Yoganın temel ilkeleri, MÖ 300 civarında yaşayan Patanjali adlı bir yogi tarafından tanımlandı - çağdaşları tarafından saygı duyulan ve saygı duyulan bir guruydu. Onun yoga sınıflandırması bugün hala kullanılmaktadır, yoga öğretimini sekiz bölüme ayıran Patanjali'dir. İlk ikisi yoga yaşam tarzını tanımlar. Ciddi bir ayak pratisyeni sakin, ölçülü bir yaşam sürmeli, başkalarıyla dostane ilişkiler sürdürmeli, kişisel hijyenini sağlamalı ve günlerini meditasyon yaparak ve yoganın temellerini öğrenerek geçirmelidir. Yogi, başkalarına zararlı olan açgözlülük, kıskançlık ve diğer duygularla bağlantılı her şeyden kaçınmalıdır. Yoganın üçüncü ve dördüncü bölümleri, özellikle fiziksel yönleriyle ilgilenir, fiziksel gelişimi ve yaşam enerjisinin yoginin bedenine ve zihnine akışını teşvik etmek için tasarlanmış egzersizlerin bir tanımını içerir.
Kalan dört bölüm, ruhun ve zihnin gelişimine ayrılmıştır. Bunun için yogi, hayatın tüm zorluk ve endişelerinden uzaklaşmayı öğrenmeli, meditasyon durumuna dalabilmeli ve evrensel “samadhi” bilincini kavrayarak zihinsel yeteneklerini geliştirmelidir. Bu durum, yaşamın anlamını tam olarak anlamanıza izin veren zihinsel aktivitedeki temel değişikliklerin uygulanmasını içerir. Son yıllarda, Hindistan'da hayatın çeşitli kesimlerinden artan sayıda insan kendilerini yoga ve öğretimi çalışmalarına adadı - yoga dersleri ana akım okullarda bile tanıtıldı.