Bir kadının doğumdan sonra iyileşmesi için 40 güne ihtiyacı olduğuna inanılmaktadır. Ve bundan sonra, toplum standartlarına göre tam bir hayata dönebilirsiniz. Ama gerçekten öyle mi? Ve birkaç ay veya yıl geçse bile henüz iyileşmediğinizi nasıl anlayabilirim?
Doğumdan sonra iyileşme, doğum sonrası salgıların (lochia) kaybolmasından çok daha geniş bir kavramdır. Ancak kadınlar bu konuyu yalnızca contalarla yönlendirmeye devam ediyor.
Bununla birlikte, yalnızca bir doktor birçok doğum sonrası bozukluğu belirleyebilir - örneğin, pelvik organların aynı prolapsusu. Erken aşamalarda, semptomlar küçüktür ve sadece bir uzman tarafından fark edilir. Kadın, son doğum için her şeyi yazar ve vücudun sinyallerine dikkat etmez. Vücudun kendi kendini iyileştirebileceğine inanıyor. Ne yazık ki, vücuttaki her şeyin kendi kendini iyileştirme kaynağı yoktur - ne bir yılda ne de 5 yılda, bu bazı durumlarda olmayabilir.
Doğumdan sonra iyileşmediğiniz 10 tehlike işareti
- Kilo normale döndü, ancak mide gevşek kaldı, rulo şeklindedir. Aynı zamanda, basını düzenli olarak indirebilir ve sonuçları göremezsiniz. Büyük olasılıkla, bu bir diyastaz belirtisidir. Diyastaz, estetik kusurlara ek olarak pelvik organların prolapsusuna yol açabilen karın beyaz çizgisinin bir sapmasıdır.
- Doğal yağlama yok. Yağlama ihlali, emzirme oluşumu sırasında doğum sonrası erken dönemde norm olarak kabul edilir. Libido normalse ve uyarılma ile ilgili herhangi bir sorununuz yoksa, ancak kuruluk devam ediyorsa, bu hormonal bir başarısızlığı gösterebilir.
- Seks sırasında ağrı hissediyor musunuz? ve epizyotomiden sonra dikiş bölgesinde çekme hissi (zor doğum sırasında vajinanın perine ve arka duvarının cerrahi olarak kesilmesi). Doğumda epizyotomi ve yırtılmalar, doğum sonrası iyileşme alanında ayrı bir kapsamlı konudur. Rahatsızlığı azaltmak için kısa bir öneri, ağrıyı azaltmak, hassasiyeti artırmak ve kayganlığı iyileştirmek için vajinal vestibüle düzenli olarak kendi kendine masaj yapmaktır.
- Stres idrar kaçırma — öksürdüğünüzde, gülerken, fiziksel aktivite gösterin.
- Vajinal "şişkinlik" ortaya çıktı: mahrem organlar seks sırasında ve ters çevrilmiş yoga pozlarında karakteristik sesler çıkarır.
- Hemoroid - doğumdan sonra iyileşmediğinizin başka bir işareti. Bunu dışarıdan görmek veya hissetmek her zaman mümkün değildir: Ayrıca rektumun iç varisli damarı vardır. Onunla kan olmayacak, gözle görülür bir yumru olmayacak, ancak içeride yabancı bir cisim hissi olacak.
- Vajinanın varisli damarları - Hamilelik ve doğumdan sonra ortaya çıkabilecek benzer bir sorun. Neden oluşur? Hamilelik sırasında fetüs iç organlara baskı yapar, kan dolaşımı kötüleşir, kabızlık görülür. Bir başka kışkırtıcı faktör, bir kadının yanlış ittiği doğum sırasında yanlış tekniktir.
- Azalmış libido. Tabii ki, doğum sonrası erken dönemde, seks yapma arzusunun olmaması norm olarak kabul edilir: doğa, annenin çocuğa bakma gücünü bu şekilde korumaya çalışır. Başka bir şey, doğumdan aylar sonra emzirmenin normalleşmesinden sonra libido geri dönmediyse. Böyle bir işaret, hormonal bozuklukları gösterebilir veya bir çiftte güvene dayalı samimi iletişim eksikliğini gösterebilir.
- Pelvik organların prolapsusu - vajinada yabancı bir cisim hissi ve stres üriner inkontinans ve vajinal gaz ile karakterize tehlikeli bir doğum sonrası bozukluk. İlk aşamalarda samimi jimnastik ve “vakum” egzersizleri yardımı ile sorun çözülmezse, büyük olasılıkla cerrahi olarak çözülmesi gerekecektir.
- Enerji eksikliği, güç kaybı. Bir kadının iç kaynakları tükenir, savunmasızdır ve akrabalarından ve arkadaşlarından son derece hassas bir muamele gerektirir. Enerji dengesini yeniden kurabilmesi için sadece desteğe ve yardıma ihtiyacı var. Nefes çalışmaları ve meditasyon teknikleri iyileşme için idealdir.
- doğum sonrası depresyon. Bu rahatsızlığınız olduğundan şüpheleniyorsanız, teşhis ve tedavi için bir psikolog ve tercihen bir psikoterapist ile görüşmeniz gerekir. Üzücü sonuçlardan kaçınmak çok önemlidir, çünkü basitçe yaşamı tehdit edebilir.
Tüm bu işaretler, doğum sonrası dönemde bir kadının geleneksel beklentileri ile şiddetlenir. Örneğin, seks yapma isteksizliğini kişisel bir hakaret olarak algılayan bir partnerden. Ya da klişe bir tutum kullanarak genç bir annenin yorgunluğunu kınayan akrabalardan: “O zaman neden doğurdun ?!”
Bu nedenle özellikle doğum sonrası dönemde kadınların kendilerine karşı daha duyarlı olmaları önemlidir.
Kendinizden aşırı taleplerde bulunmayın ve toplumun bunu yapmasına izin vermeyin. Çocuğuna hayat verdin, onun için her zaman en iyi anne olacaksın. Kendine dikkat etme zamanı! Vücudun sinyallerine dikkat etmenin, düzenli olarak doktora gitmeye başlamanın, her şeyin yoluna girmesine izin vermemenin zamanı geldi.
Çocuğunuzun kaç yaşında olduğu önemli değil - 1 yaşında veya 15 yaşında. Doğumun sonuçları hala uzun süre kendilerini hatırlatabilir ve tehlikeli sonuçlara yol açabilir.
Ne yapalım? Vücudun sihirli “kendi kendini iyileştirmesini” beklemeyi bırakın ve samimi jimnastik yapın, nefes egzersizleri yapın, daha fazla dinlenin ve sorumlulukların bir kısmını bir eşe veya yakın akrabalara devretmekten korkmayın. Kendinize daha fazla anlayış verin, kendinize daha fazla sevgi verin. Ve vücut minnettarlıkla cevap verecektir.