Bir ilişkiyi bitirmenin 5 kötü ve 5 iyi yolu

Böyle bir "romanın bitiminden sonra bir partnerle temasa geçme ve onu takip etme" olgusu var. Kötü bir ayrılıktan sonra eski aşıkların birbirlerinin hayatlarını yakından takip ettikleri, düzenli olarak iletişim kurdukları ve iletişim kurdukları, böylece yeni ilişkiler kurmalarını engellediği ortaya çıktı. Peki bir ilişkiyi nasıl bitirebilirsin? Ve onları en az acıyla nasıl sonlandırabiliriz?

Çoğu durumda, her iki taraf da bir ayrılık sırasında acı çeker. Boşluğu başlatan kişi suçluluk duygusuyla işkence görebilir. Terk edilen kişi, kabul etmese bile küskünlük veya umutsuzluk hisseder. Birçoğu şu sorularla eziyet çekiyor: “Neyi yanlış yaptım? Ya farklı davranırsam? Farklı durumların kafasındaki sürekli kaydırma, çıkmaza yol açar ve olanlardan hızlı bir şekilde kurtulmaya yardımcı olmaz.

Birçoğu her şeyi çabucak yapmak ve herhangi bir hazırlık yapmadan kararlarını aniden açıklamak istiyor. Kelimenin tam anlamıyla yaradan "yardım bandını koparmak" istiyorlar. Bu şekilde daha hızlı iyileşir mi? Aslında bu sadece her iki partnerin de yeni bir ilişkiye karar vermesini engelleyecek yara izlerinin oluşmasına yol açar.

Bazı insanlar hiçbir açıklama yapmadan bir kez ve herkes için ortadan kaybolur. Eşler evlilik veya mali yükümlülüklerle bağlı değilse bu yöntem doğru görünmektedir. Ancak, gelecekte güven sorunlarına da neden olabilir.

Gerçek yakınlık, seçilen kişiyle gizlice iletişim kurma yeteneğini ifade eder. Bu nedenle, partnerinizle konuşmanız ve ilişkinizin yararını yitirdiğini veya mantıklı bir sona yaklaştığını kabul etmeniz akıllıca olacaktır. Bize kendinizi mutsuz hissettiren şeyleri ve “şeker buketi” döneminden bu yana hayatınızda neler değiştiğini anlatın. Bu, hoş olmayan hatalardan kaçınmak için hem size hem de eşinize bir sonraki ilişkide yardımcı olacaktır. Ancak ayrılığın suçunu ne kendinize ne de eşinize yüklemeyin.

New Brunswick Üniversitesi'nden Profesör Charlene Belou, acı verici bir ayrılığın sonraki yaşam üzerindeki etkisi üzerine ilginç bir çalışma yaptı. 271 öğrenciden (üçte ikisi kız, üçte biri genç erkek) bu kişiyle en utanç verici ayrılıklarını ve şu anki ilişkilerini açıklamalarını istedi. Çalışmanın sonuçları, eşlerinden ayrılmaya karar vermiş olanlar için tavsiyeler formüle etmeyi mümkün kıldı.

Bir ilişkiyi bitirmenin 5 kötü yolu. Ne yapılmamalıdır?

1. Kaybolmak

Hoşçakal demeden veya hiçbir şey açıklamadan İngilizce olarak ayrılmak kötü bir fikirdir. Böyle bir boşluk bir belirsizlik hissi bırakır. Sevdiğiniz kişinin duygularına saygı gösterin, sadece birlikte yaşadığınız her şey için minnettarlıktan olsanız da.

2. Suçu üstlenin

İlişkide iki kişi var. Bu nedenle, her şey için kendinizi suçlamak aptalca ve yanlıştır. İlk başta, sadece çabucak bitirmek istiyormuşsun gibi, sahte geliyor. İkinci olarak, partner hatalar üzerinde çalışmayacak ve sonraki romanda davranışını değiştirmeyecek.

3. Partnerinizi suçlayın

Ayrılırken bir sürü kötü şey söylerseniz, o zaman bir insanda birçok komplekse yol açacaksınız. Ayrıca, eski seçilen kişi hakkında ortak arkadaşlara şikayet etmemelisiniz. Bu hem onları hem de sizi garip bir duruma sokar. Onları taraf olmaya zorlamayın.

4. Takip

İlişkinin sona ermesinden sonra eski partnerin hayatına izinsiz girmek, sadece devam etmenizi engeller. Bu yüzden sosyal ağlardaki sayfasına gitmemeye ve ortak arkadaşlardan haber almamaya çalışın. Ve geceleri birkaç bardaktan sonra “kalp kalbe konuşmak” için aramanın kimseyi daha mutlu etmediğini unutmayın. Eski bir partnerin hayatında sürekli olarak görünmek, ancak onunla birlikte olmak istememek son derece bencildir.

5. “Ya olmasaydım…” hakkında hayal kurun

Şu veya bu durumda farklı davranmış olsaydınız, şimdi birlikte olacağınızı düşünmek yanlış. Bir hata çoğu zaman ayrılığa yol açmaz. Bunun istisnası belki de ihanet durumudur.

İyi şartlarda ayrılmanıza yardımcı olacak 5 adım

1. Zemini hazırlayın

Psikanalistlerin deneyimi, sürpriz unsurunun ayrılığı daha acılı hale getirdiğini kanıtlıyor. Hem sizin hem de eşinizin değişime hazırlanmak için zamana ihtiyacı olacak.

2. Suçu ikiye bölün

Eşinizin davranışında neyin böyle bir sonuca yol açtığını söyleyin, ancak hatalarınızdan bahsetmeyi unutmayın.

3. Onurunuzu koruyun

Kirli çamaşırları halka açık yerlerde yıkamayın ve herkese eski eşin korkunç alışkanlıkları ve diğer kişisel anlardan bahsetmeyin.

4. İletişim Sınırlarını Belirleyin

Arkadaş kalmak, birbirinizin doğum günü partilerine gitmek veya bazı ev sorunlarına yardım etmek isteyip istemediğinize karar verin. Ortak mülkünüz varsa, bölmek için mutlaka iletişime geçmeniz gerekecektir.

5. En iyisi için ayarlayın

Hayatta hiçbir şey dikkatlerden kaçmaz. Olanlardan neler öğrenebileceğinizi düşünün ve yaşadığınız tüm keyifli anlar için eşinize teşekkür edin.

Yazar hakkında: Susan Krauss Whitborn, Massachusetts Amherst Üniversitesi'nde psikoloji profesörüdür.