Ginkgo'nun hafıza ve konsantrasyon üzerindeki etkisi nedir?

Ginkgo genellikle özüt formunda bulunur, en çok önerilenler EGb761 ve Li 1370 özleridir. Dünya Sağlık Örgütü, hafıza kaybı ve ağrıyı tedavi etmek için standartlaştırılmış Ginkgo yaprakları ekstraktının kullanımını kabul etmektedir. konsantrasyon bozuklukları, diğerleri arasında.

DEHB olan kişiler üzerinde bazı çalışmalar yapılmıştır.1,2 (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) ve cesaret verici sonuçlar göstermiştir. Özellikle, hastalar daha az hiperaktivite, dikkatsizlik ve olgunlaşmamışlık belirtileri gösterdi. Bu araştırmalardan biri, DEHB'li 36 kişide DEHB'yi tedavi etmek için ginseng ve ginkgo kombinasyonunu inceledi ve hastalar ayrıca hiperaktivite, sosyal problemler ve bilişsel problemlerde iyileşme belirtileri gösterdi. , kaygı… vb.

Başka bir çalışmada, yaşları 120 ile 60 arasında değişen bilişsel bozukluğu olan 85 kişi incelendi.3. Grubun yarısı günde 19,2 defa 3 mg ginkgo tablet olarak aldı. 6 aylık tedaviden sonra, aynı grup iki hafıza testinde kontrol grubundan önemli ölçüde daha yüksek puan aldı.

Son olarak, ginkgo'nun hafıza üzerindeki faydaları, yaşları 188 ile 45 arasında değişen 56 sağlıklı insanda da incelenmiştir.4, 240 hafta boyunca günde bir kez 761 mg EGB 6 özütü oranında. Sonuçlar, plaseboya kıyasla ginkgo tedavisinin üstünlüğünü gösterdi, ancak yalnızca oldukça uzun ve karmaşık bir ezberleme süreci gerektiren bir egzersiz durumunda.

Ginkgo nasıl kullanılır?

Genellikle günde 120 mg ila 240 mg ekstraktın (EGb 761 veya Li 1370) öğünlerle birlikte 2 veya 3 doz halinde tüketilmesi önerilir. Olası yan etkilerden kaçınmak için günde 60 mg ile başlanması ve dozların kademeli olarak artırılması önerilir. Ginkgo'nun etkilerinin ortaya çıkması uzun zaman alabilir, bu nedenle en az 2 aylık kürler yapılması önerilir.