Yetişkinler için akupresür

Çin'de binlerce yıldır kullanılan akupunktur veya akupresür, hastalıkları tedavi etmenin yanı sıra rahatlamak ve sağlığı iyileştirmek için akupunktur ile aynı prensipleri kullanır. Akupresür genellikle iğnesiz akupunktur olarak adlandırılır. Ama akupresür nedir ve nasıl çalışır? Akupresür teorisi nedir? Böyle bir müdahale zarar verir mi?

Shiatsu olarak da bilinen akupresür, masajla yakından ilişkili eski bir alternatif tedavidir. Akupresür genel olarak zararsız olsa da, kalifiye bir profesyonel tarafından yapıldığında, akupunkturun sağlığınız için tehlikeli olabileceği belirli durumlar veya kontrendikasyonlar vardır.

Akupresür uygulaması diğer masaj türlerinden farklıdır, çünkü uzun, süpürme veya yoğurma yerine parmak uçlarıyla daha spesifik basınç kullanır. Bazı uzmanlara göre cilt yüzeyindeki belirli akupunktur noktalarına yapılan baskı, vücudun doğal iyileşme özelliklerinin gelişmesine katkıda bulunabilir. Bununla birlikte, akupresür hakkında hala yeterli veri yok - bu tür bir masajın tam olarak ne kadar etkili olduğunu belirlemek ve sonuç çıkarmak için daha fazla klinik ve bilimsel çalışmaya ihtiyaç var - uygulayıcıların yararlar veya zararlarla ilgili iddialarının haklı olup olmadığı.

Batı'da, tüm uygulayıcılar noktaları etkilemenin mümkün olduğuna veya belirli bedensel meridyenlerin gerçekten var olduğuna inanmaz, ancak uygulayıcılar gerçekten çalışır. Bunun yerine, herhangi bir sonucu masajda gerçekleştirilmesi gereken diğer faktörlere bağlarlar. Bu, kas spazmını, gerginliği azaltmayı, kılcal dolaşımı iyileştirmeyi veya doğal ağrı giderici hormonlar olan endorfin salınımını uyarmayı içerir.

Ortak akupunktur noktaları nelerdir?

Vücutta kelimenin tam anlamıyla yüzlerce akupunktur noktası vardır - hepsini listelemek için çok fazla. Ancak akupunktur uzmanlarının ve akupresür uzmanlarının genellikle kullandığı üç ana yöntem vardır:

• kalın bağırsak 4 (veya nokta LI 4) - avuç içinde, etli kısmı başparmak ve işaret parmağının sınırlarında bulunur;
• karaciğer 3 (LR-3 noktası) – ayak başparmağı ile yan ayak parmakları arasındaki boşluktan yukarıya doğru ayağın üst kısmında;
• dalak 6 (SP-6 noktası) – ayak bileğinin iç kenarının yaklaşık 6 – 7 cm yukarısında bulunur.

Akupresürün yetişkinler için faydaları

Akupresür maruziyetinin potansiyel faydaları üzerine araştırmalar yeni başlıyor. Birçok hasta referansı, bu uygulamanın bir dizi sağlık sorununu çözmedeki yararlı etkilerinden bahseder. Ancak, daha düşünceli çalışmalara ihtiyaç vardır.

İşte akupresür ile düzeldiği görülen birkaç sağlık sorunu:

• Mide bulantısı. Birkaç çalışma, ameliyattan sonra, spinal anestezi sırasında, kemoterapiden sonra, taşıt tutması ve hamilelikle ilgili bulantı ve kusmayı önlemek ve tedavi etmek için bilek akupresürünün kullanımını desteklemektedir.

  PC 6 akupresür noktası, el bileğinin iç kısmında, avuç içi tabanından başlayan iki büyük tendon arasındaki oyukta bulunur. Reçetesiz satılan özel bilezikler vardır. Benzer baskı noktalarına baskı yapıyorlar ve bazı insanlar için çalışıyorlar.

• Kanser. Kemoterapiden hemen sonra mide bulantısını gidermeye ek olarak, akupresürün ayrıca stresi azaltmaya, enerji seviyelerini artırmaya, ağrıyı hafifletmeye ve diğer kanser semptomlarını veya tedavisini azaltmaya yardımcı olduğuna dair anekdot raporları vardır. Bu raporları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
• Ağrı. Bazı ön kanıtlar, akupresin bel ağrısı, ameliyat sonrası ağrı veya baş ağrılarına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Ayrıca diğer koşullardan kaynaklanan ağrıyı da ortadan kaldırabilir. Bazen baş ağrılarını gidermek için bir LI 4 basınç noktası kullanılır.
• Artrit. Bazı araştırmalar, akupresürün endorfin salgıladığını ve iltihap önleyici etkileri desteklediğini ve bazı artrit türlerine yardımcı olduğunu gösteriyor.
• Depresyon ve kaygı. Akupresürün yorgunluğu giderebileceğini ve ruh halini iyileştirebileceğini gösteren çalışmalar var. Ancak yine de, daha düşünceli testlere ihtiyaç var.

Yetişkinler için akupresürün zararları

Genel olarak, akupresür güvenlidir. Kanser, artrit, kalp hastalığı veya kronik bir hastalığınız varsa eklemlerinizi ve kaslarınızı hareket ettirmeyi içeren herhangi bir tedaviyi denemeden önce mutlaka doktorunuzla konuşun. Ve akupressuristinizin lisanslı ve sertifikalı olduğundan emin olun. Derin dokularla çalışmaktan kaçınmak gerekebilir ve aşağıdaki koşullardan herhangi biri mevcutsa, akupresür bu etki üzerine kuruludur:

• maruziyet, uXNUMXbuXNUMXba kanserli tümör alanında veya kanser kemiklere yayılmışsa gerçekleştirilir;
• fiziksel manipülasyonla ağırlaştırılabilen romatoid artrit, omurilik yaralanması veya kemik hastalığınız varsa;
• varisli damarlarınız var;
• hamilesiniz (çünkü belirli noktalar kasılmalara neden olabilir).

Yetişkinler için akupresür kontrendikasyonları

Genel olarak kardiyovasküler hastalık, doktorunuz tarafından onaylanmadıkça hem akupunktur hem de diğer masaj türleri için bir kontrendikasyondur. Buna kalp hastalığı, kan pıhtılaşması öyküsü, pıhtılaşma bozuklukları ve diğer kanla ilgili durumlar dahildir. Örneğin, akupresür özellikle kan pıhtısı riski taşıyan kişiler için tehlikelidir, çünkü cilt üzerindeki basınç pıhtıyı serbest bırakarak beyne veya kalbe gitmesine neden olarak ciddi sonuçlar doğurabilir.

Kanser ayrıca akupresür için bir kontrendikasyondur. Başlangıçta, kontrendikasyon, kan dolaşımındaki değişikliklerle ilgili endişelerden kaynaklanıyordu, bu da artan metastaz veya kanser yayılma riskine yol açtı. Ancak onkoloji masaj terapisti William Handley Jr.'a göre, yeni araştırmalar artık bu teoriyi desteklemiyor. Ancak kanser hastalarının, akupresür sırasında kullanılan basınçtan kaynaklanan doku hasarı, kanama ve embolizasyon riskinin artması gibi akupresürle ilişkili başka sorunları vardır. Bu özellikle kemoterapi veya radyasyon tedavisi gören kanser hastaları için geçerlidir.

Kanser ve kardiyovasküler sağlıkla ilgili iki ana kontrendikasyonun yanı sıra, vücuda akupresür uygulamadan önce doktora danışılması gereken çeşitli kontrendikasyonlar da vardır. Bunlar şunları içerir:

• gebelik;
• akut ateş;
• inflamasyon;
• zehirlenme;
• açık yaralar;
• kemik kırıkları;
• ülser;
• bulaşıcı cilt hastalıkları;
• tüberküloz;
• zührevi hastalıklar.

Endişeleriniz veya şüpheleriniz varsa, bir akupunktur seansına başlamadan önce doktorunuzla konuşun.

Evde yetişkinler için akupresür nasıl yapılır

Evde özel bilgi olmadan böyle bir masaj yapmamak daha iyidir.

Popüler sorular ve cevaplar

Akupresür çok popüler bir prosedürdür, ancak profesyonel doktorlar bunun hakkında ne düşünüyor? En popüler soruları rehabilitasyon doktorlarına sorduk.