Akupunktur paspasları: ne işe yarıyorlar ve neden herkes onlara bu kadar takıntılı?

Basınç noktası 

Doğu tıbbı sayesinde vücudun yüzeyindeki çeşitli noktalara etki ederek iç organlara “alabileceğinizi” biliyoruz. Yogiler bunun için çiviler üzerinde durdu, eski şifacılar akupunktura düşkündü ve şimdi akupunktur halıları kullanılabilir. 

Geçen yüzyılın 80'lerinde çok popülerdiler ve hemen hemen her ailede sağlığı korumanın ayrılmaz bir parçası olarak mevcutlardı. Sonra haksız yere unutuldular. Ancak bugün bu gadget geri döndü ve çok popüler oldu.

Çeşitli şekillerde plastik iğnelerle ince bir şilte gibi görünüyor. Mindere uzanmanız ve rahatlamaya çalışmanız gerekir. İlk seferde kolay olmayacak, tecrübeli insanlar uyarıyor. 

“Duyumlara hemen alışmıyorsunuz - ilk başta bir tişört giyebilir, seans süresini kademeli olarak artırabilirsiniz. Sakin bir şekilde nefes alın. İki kat daha uzun süre nefes verebilirsiniz, ”diyor hatha yoga koçu, instablogger Anastasia Stepina Instagram'da.

Masaj minderleri çeşitleri

Masaj paspasları, sadece çalışma prensibinde değil aynı zamanda fiyatta da farklılık gösteren farklı tiplerdedir. Bazılarının kumaş tabanı, bazılarının plastik tabanı vardır. Silikon ve kauçuk bazlı olanları da vardır. İğneli veya dikenli plakalar üste takılır. Tipik olarak, iğneler tekrar eden desenlerde "toplanır" ve kademeli veya düzdür.

Paspaslar “bandajlara” - servikal omurgayı etkilemek için, “yastıklar” - baş masajı için, “merdaneler” - alt sırt için ve aslında tam boy - omurganın herhangi bir kısmı, kollar için evrensel olarak ayrılmıştır. , bacaklar ve ayaklar.

Halı ne işe yarar? 

SSCB'de, çocukluktan itibaren kilimleri “koyarlar”. Küçük ebeveynlere hala küçük çocuklarıyla birlikte üzerlerinde “yürümeleri” tavsiye edilir - iğnelerin topuklardaki noktasal etkisi çocuğun ayağını oluşturur ve düz ayaklardan kaçınmaya yardımcı olur. Yetişkin kilimleri birçok ihtiyacı karşılar. Genel ton için üzerlerine otururlar ve bilgisayarda çalışırken sırt ağrısını azaltırlar, iç organların işleyişini iyileştirmek için üzerlerine uzanırlar, iyileştirilmiş kan dolaşımı nedeniyle beyni uyarmak için dururlar. Ek olarak, nokta etkisi, halı üzerinde yürürseniz vücudu “canlandırır” ve üzerinde uzanırsanız yatıştırır.

Sporcular matı hem antrenmandan önce kasları ısıtmak ve yüke hazırlamak için kullanabilirler, hem de sonrasında kan yapımına ve rahatlamaya yardımcı olmak için kullanabilirler. Sadece evde değil, örneğin bir arabada, sürücü koltuğunun arkasına yerleştirerek kullanabilirsiniz.

Ayrıca uzmanlar, kilim aşırı kilo ve selülit ile vedalaşmak isteyenler için faydalı olabileceğini söylüyor. Ancak, etkinin yalnızca fiziksel aktivite ile birlikte farkedileceği akılda tutulmalıdır.

Masaj matı kimler için kontrendikedir?

Bariz faydalarına rağmen, akupunktur matlarının bir takım kontrendikasyonları vardır. Hamileler, şeker hastaları ve onkoloji hastaları için önerilmezler. Vücudun papillomları, büyük benleri veya yaraları olan bölgelerini etkilemeyin. Kanama eğilimi, zayıf kan pıhtılaşması ve kalp yetmezliği olan matın kullanılması yasaktır.

Uzman görüşü

Endokrinolog İlya Magera, Instagram'da takipçileri arasında yapılan küçük bir anketi paylaştı. Çalışma, çoğu sırt ve bel ağrısına karşı mücadelede kendi kendine masajın yardımına dikkat çeken 300'den fazla kişiyi içeriyordu. 

“Bu, sırtta rahatsızlığa neden olan kas gerginliğinin gevşemesidir. İkincisi ise ağrı giderici hormonların beyne salınması” dedi doktor. Ek olarak, hastalar uyku kalitesinin arttığını, gücün arttığını ve şişliğin azaldığını bildirdiler. 

Nörolog, kiropraktör Dmitry Shubin de akupunktur matlarının faydalarını inkar etmiyor. Ağrı noktaları üzerindeki etkinin hassasiyeti azaltmaya yardımcı olduğuna, ancak bir tedavi olmadığına inanıyor: “Eklemlerin lezyonları, bacakların büyük eklemleri ve vertebral eklemlerle ilişkili ağrıdan bahsediyoruz. İnsan vücudunun ağırlığı altında “iğneler” ağrı reseptörlerini tahriş eder, kaslar gevşer ve ağrı bir süreliğine kaybolur. Bu bir tedavi değil, o anda durdurmaktır. “

Fiyat neye bağlı 

Halının fiyat aralığı 1 ila 12 bin ruble arasındadır. Öncelikle markaya, kullanılan malzemelere ve iğnelerin kalitesine bağlıdır. Ucuz, kompakt boyutlu aplikatörler, bunları yalnızca ara sıra önleyici amaçlarla kullanacak olanlar için uygundur. Tam boy kilimler, döngüsel veya kalıcı sırt ağrısı ve kronik yorgunluk yaşayanlara hitap edecek. 

Her durumda, bir akupunktur matı kullanmaya başlamadan önce, kontrendikasyonlara dikkat etmeniz ve bir uzmana - bir terapist, nöropatolog, endokrinolog veya travmatolog - danışmanız gerekir.