İçerik
- ARI ve grip: hızlı bir şekilde nasıl iyileşilir
- 1. Ana kural evde kalmaktır.
- 2. Antibiyotik almayın.
- 3. Eğer sıcaklık 38 derecenin altında ise düşürmeyin.
- 4. Mümkün olduğu kadar çok için.
- 5. Vücudunuzun ihtiyacı kadar ve istediğiniz kadar yiyin.
- 6. Odayı daha sık havalandırın ancak hava cereyanından kaçının.
- 7. Her gün duş alın.
ARI ve grip: hızlı bir şekilde nasıl iyileşilir
Soğuk havaların başlamasıyla birlikte akut solunum yolu enfeksiyonlarına veya gribe yakalanma ihtimali artıyor. “En Önemli Şeyler Üzerine” (“Rusya 1”) programının sunucusu, “İlaç Kullanım Kuralları” kitabının yazarı Alexander Myasnikov, kendinizi bu enfeksiyonlardan nasıl koruyacağınızı ve hastalanırsanız daha hızlı nasıl iyileşeceğinizi anlatıyor.
Şubat 19 2018
ARI ve grip sonbahar-kış döneminde en sık görülen soğuk algınlığıdır. Herkesin her yıl grip aşısını yaptırmasını öneriyorum. Aşılama sizi %100 korumasa da hastalık komplikasyonsuz bir şekilde çok daha kolay geçecektir. Antiviral ilaçları profilaktik amaçla kullanmak aynı zamanda akut solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanmayacağınızı da garanti etmez. Tavsiyem basit: Salgın sırasında ellerinizi daha sık yıkayın ve kalabalık yerlerden uzak durmaya çalışın. Eğer virüs çoktan ele geçirilmişse, vücudu hemen haplarla doldurmanıza gerek yok. Akut solunum yolu enfeksiyonları ve grip için davranış ve tedavi taktikleri prensip olarak aynıdır.
1. Ana kural evde kalmaktır.
3-5 gün yatakta kalmaya çalışın. Virüsü bacaklarda taşımak tehlikelidir, bu da bronşit, otitis media, bademcik iltihabı, zatürre şeklinde komplikasyonlara yol açar. Başkalarını da düşünün, sağlıklı insanlar için bir tehditsiniz. Kliniğe de gitmemelisin. Ne yapacağınızdan emin değilseniz, onları arayın (çoğunun danışma merkezleri vardır) veya evinizdeki doktorunuzu arayın. Ve eğer kendinizi gerçekten kötü hissediyorsanız hemen ambulansı (103) arayın.
2. Antibiyotik almayın.
Viral bir enfeksiyonla yardımcı olmazlar. Ve antiviral ilaçlar çoğunlukla sahtedir, etkinlikleri kanıtlanmamıştır, ancak belirgin bir yan etki tespit edilmemiştir. Genel olarak, yalnızca akut solunum yolu enfeksiyonları ve gribin (baş ağrısı, yüksek ateş, öksürük, burun akıntısı, mide bulantısı) rahatsız edici semptomlarını hafifleten haplara ihtiyacınız var.
3. Eğer sıcaklık 38 derecenin altında ise düşürmeyin.
Onu yükselterek vücut virüsle savaşır ve onu düşürerek onu tekrar tekrar uyandırırsınız. Virüs, 38°C ortam sıcaklığında çoğalmayı durdurur. Ateş düşürücü hapları gerektiği kadar alın çünkü hepsinin yan etkileri vardır. Bu nedenle bir çocuğun ateşi 39 ° C olsa bile aktif olsa, iştahla içiyor ve yiyorsa onu düşürmeye gerek yoktur.
4. Mümkün olduğu kadar çok için.
Hiçbir kısıtlama yok! İstemiyorsan bile, o zaman zorla – her saat başı. Ve tam olarak sizin takdirinize bağlı olan şey - ahududu, papatya, limon, bal, meyve suyu veya sıradan durgun su içeren çay. Dehidrasyon çok tehlikeli olduğundan sıvı kaybını bilinçli olarak yenileyin. Yeterince su içiyorsanız 3-5 saatte bir tuvalete gitmelisiniz.
5. Vücudunuzun ihtiyacı kadar ve istediğiniz kadar yiyin.
Ancak elbette et suları, tahıllar, haşlanmış ve haşlanmış yiyeceklerin sindirimi prensipte daha kolay ve daha hızlıdır ve özellikle vücut hastalık nedeniyle zayıfladığında. Eğer iştahınız yoksa, kendinize zorla yemek yemenize gerek yok.
6. Odayı daha sık havalandırın ancak hava cereyanından kaçının.
Ve havalandırma sırasında “izolatörü” terk etmeye gerek yoktur. Pencereyi açarken kapıyı kapatmanız yeterli. Hasta sıkıca kapalı bir odada, havasız, terli bir şekilde yatmamalıdır. Serin ve temiz hava iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.
7. Her gün duş alın.
Hastalık sırasında kişinin su prosedürlerine sağlıklı olduğundan daha fazla ihtiyacı vardır. Sonuçta vücut gözenekler yoluyla enfeksiyon salgılar ve ter, kötü bakterilerin yayılması için bir üreme alanı haline gelir. Ateşiniz yüksek olsa bile kendinizi yıkayabilirsiniz, ancak çok sıcak suyla değil, 35-37 dereceyi geçmeyecek şekilde.