Tarif malzemeleri "Havuçlu kuşkonmaz fasulye"
- kuşkonmaz fasulyesi 500 gr
- havuç 100 gram
- zeytinyağı 10 gram
Yemeğin besin değeri ” Havuçlu kuşkonmaz fasulyesi”( başına 100 gram):
Kalori: 58.5 kalori.
Sincaplar: 2.5 gr.
Yağlar: 2 gr.
Karbonhidratlar: 8 gr.
Porsiyon sayısı: 1Tarifin malzemeleri ve kalorileri ” Havuçlu kuşkonmaz fasulyesi»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | kalori |
| kuşkonmaz fasulyesi | 500 gr | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| havuç | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| zeytinyağı | 10 gr | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Toplam | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| hizmet 1 | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 gram | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |