İçerik
Muz: Bu meyvenin sağlığa faydaları göz ardı edilemez. Muz kilo verme sürecini nasıl etkiler?
Muzun insan sağlığı için birçok faydalı özelliği vardır: bu meyvenin kardiyovasküler sistemin çalışması üzerinde olumlu bir etkisi vardır, cilt durumunu iyileştirir, kan basıncını normalleştirir ve ruh halini iyileştirir. Ama özellikle güzel olan şey: muz severler asla cinsel yaşamlarından şikayet etmezler - bunun tamamen bilimsel bir açıklaması var.
Beslenme uzmanları, faydalı özellikleri benzersiz bileşimi nedeniyle olan muza çok saygı duyarlar. Muz bol miktarda potasyum ve magnezyum içerir - kardiyovasküler sistemin durumu üzerinde olumlu etkisi olan, beyin hücrelerini besleyen ve oksijenlendiren ve su-tuz dengesini normalleştiren çok faydalı eser elementler. Ek olarak, bilim adamları tarafından yapılan son araştırmalar, potasyum ve magnezyum açısından zengin bir diyetin, sigarayı bırakmak isteyenlerin sözde “bağımlılık bariyeri”ni aşmalarına yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu nedenle, muzlar artık vücuttaki sigara içme arzusundan kurtulmak için yararlı ve nadir bir özellik ile haklı olarak kredilendirilmektedir.
Potasyum ve magnezyuma ek olarak, muz çok miktarda faydalı B vitamini içerir, böylece yenen bir muz bile bir kişiyi sinir gerginliğinden kurtarabilir, stres yorgunluğunu giderebilir ve haksız saldırganlık salgınını bastırabilir. Muzun insan sinir sistemini olumlu yönde etkileme özelliği, içindeki "triptofan" adı verilen özel bir aminopropiyonik asit içeriği ile açıklanmaktadır. İnsan vücuduna giren bu madde, halk arasında “mutluluk hormonu” olarak bilinen serotonine dönüştürülür. Ve bu, bir muzun ruh hali için son derece sağlıklı bir meyve olduğu ve üzüntüyü, mavileri ve depresyonun başlangıcını uzaklaştırma yeteneğine sahip olduğu sonucuna varma hakkını verir.
Muzun diğer faydaları şunlardır:
Muz, yüksek demir içeriğinden dolayı kanda hemoglobin oluşumunda faydalıdır;
muzun zengin olduğu lif, mide-bağırsak sistemindeki sorunları gidermeye yardımcı olur;
Muz, mümkün olan tüm doğal şeker türlerini aynı anda içerdiğinden - glikoz, fruktoz ve sakaroz - bu meyve, yorgun veya bitkin bir vücuda anında enerji verme gibi faydalı bir özelliğe sahiptir (bu yüzden muzlar profesyonel sporcular arasında çok popülerdir).
Muzun güzelliğe faydaları
Ancak muzlar sadece sağlık için değil, aynı zamanda insan güzelliği için de değerli özelliklere sahiptir. Muz genellikle besleyici maskeler için bir temel olarak kullanılır. Ekspres maske seçeneği özellikle kadınlar arasında popüler.
1-2 muzun posası 1 yemek kaşığı ile birlikte öğütülür. bir kaşık krema ve 1 tatlı kaşığı bal. Karışım homojen hale gelir gelmez hemen önceden temizlenmiş yüz derisine sürülür ve 20-25 dakika bekletilir. Daha sonra ılık su veya karbonatsız maden suyu ile yıkanırlar. Etki hemen görülür: cilt gerilir, daha pürüzsüz bir ton ve tazelik kazanır.
Muz, iltihaplı bölgelere veya böcek ısırıklarına sahip ciltler için de faydalıdır - bu meyvenin kaşıntı ve tahrişi hızla giderme özelliği vardır. Muz kabuğunun iç tarafı ile iltihaplı bölgeyi biraz ovmak yeterlidir.
Muzun cinsellik hizmetindeki faydaları
Ve son olarak, bir muzun en şaşırtıcı ve zevkli özelliklerinden biri, bir kişinin cinsel performansını önemli ölçüde artırma yeteneğidir. Her şey daha önce bahsedilen triptofanla ilgili. Muz yendiğinde, bu amino asit sadece serotonin üretimini uyararak ruh halini iyileştirmekle kalmaz. Bununla birlikte vücutta karmaşık kimyasal süreçlere giren bu amino asit, erkeklerde gücü artırma, kadınlarda cinsel isteği artırma gibi faydalı bir özelliğe sahiptir. Bu yüzden muzlar afrodizyak gıdalar listesinde onurlu bir yer edinmiştir. Ayrıca muz, sözde aşk hormonu oksitosin üretimine katkıda bulunur. Bu da insanlara derinden sevgi ve cinsel yakınlık hissettirir.
Yani insan sağlığının hangi alanını alırsanız alın, muzun çok ama çok faydalı bir ürün olduğu her şeyden anlaşılıyor. Ve ayrıca - ve inanılmaz lezzetli! Kilo kaybı için muz diyetinin en keyifli ve kolay olanlardan biri olarak kabul edilmesi sebepsiz değildir. Sağlık için muz yiyin ve keyifle kilo verin!