İçerik
Çocuklarınız dayanılmaz, günlerinizi çığlık atarak geçiriyormuş gibi hissediyorsunuz... Ya küçüklerinizi suçlamadan önce kendinizi düşünerek başlasanız? Günlük çatışmalardan bir adım geri atmanın ve annelik rolünüzü yeniden keşfetmenin zamanı geldi.
Çocuğunuza örnek olun
Süpermarkete götürdüğünüzde raflarda dolaşıyor, şeker istiyor, oyuncaklara kayıyor, kasada ayağını yere vuruyor… Kısacası çocuğunuz aşırı gergin. Zen ebeveyni, problemin nedenini dışarıda aramadan önce, kendisini görmek için ne verdiği konusunda kendini rahat bırakmadan sorgular. Senden ne haber? Gönül rahatlığıyla alışveriş yapıyor musunuz, uzun ve yorucu bir iş gününden ve onun için okuldan sonra stresle gönderdiğiniz bir angarya veya paylaşmak için iyi bir zaman mı? Eğer bu ikinci seçenekse doğru olan, yarışlardan önce birlikte mola verin, bir şeyler atıştırın, dekompresyon için kısa bir yürüyüş yapın. Süpermarkete girmeden önce onu uyarın: Her yöne koşarsa cezalandırılır. Kural ve yaptırımın anın öfkesi içinde değil, sakin bir şekilde önceden belirtilmesi önemlidir.
teşekkür etmek zorunda kalmayın
Yorgunsunuz ve çocuğunuz size “Geceleri gökyüzü neden karanlık?” gibi tonlarca soru soruyor. “,” Yağmur nereden geliyor? Veya "Papi'nin neden artık kafasında saç yok?" Elbette, küçük bir çocuğun merakı zekanın kanıtıdır, ancak müsait olmama hakkınız var. Cevabı bilmiyorsanız, barışmak için hiçbir şey söylemeyin. Cevapları daha sonra onunla aramayı teklif ederek, birlikte kitaplara bakmanın veya internette bilim sorularına veya hayatın büyük sorularına ayrılmış bir veya iki siteyi ziyaret etmenin daha havalı olacağını ekleyerek…
Argümanlarına müdahale etmeyin
Her şey hakkında tartıştıklarını duymak can sıkıcı ama kardeş rekabeti ve tartışmaları aile hayatının normal bir parçası. Genellikle küçüklerin bilinçsiz amacı, ebeveynlerini tartışmaya dahil etmektir, böylece birinden ya da diğerinden taraf olurlar. Bunu kimin başlattığını bilmek genellikle imkansız olduğundan (ama gerçek bir dövüş dışında), yapabileceğiniz en iyi şey, “Bu senin dövüşün, benim değil. Bunu kendi başınıza ve mümkün olduğunca az gürültüyle gerçekleştirin. Bu, küçüğün konuşabilecek ve kendini savunabilecek yaşta olması ve saldırganlığın tehlikeli olabilecek fiziksel şiddet ile kendini göstermemesi şartıyla yapılır. Bir Zen ebeveyni, şiddetli hareketlere ve çığlıkların ses düzeyine nasıl sınır koyacağını bilmelidir.
Hiçbir şey söylemeden para yatırmayın
Zen olmanın, duygularımızı ifade etmekte ustalaşmak ve gülümsemeyi korurken şokları absorbe etmekle ilgili olduğuna yanlışlıkla inanırız. YANLIŞ ! Geçilmezliği taklit etmek işe yaramaz, önce duygularınızı memnuniyetle karşılamak ve daha sonra geri dönüştürmek daha iyidir. Çocuğunuz fırtınalar koparır, bağırır, öfkesini ve hayal kırıklıklarını ifade eder etmez, çekinmeden odasına gitmesini isteyin, çığlıkları ve öfkesiyle evi işgal etmesi gerekmediğini söyleyin. Odasına girdikten sonra, bağırmasına izin verin. Bu süre boyunca, arka arkaya birkaç kez derin nefes alarak içsel sakinliği sağlayın (burundan nefes alın ve ağızdan yavaşça nefes verin). Ardından, kendinizi sakin hissettiğinizde, ona katılın ve şikayetlerini size dile getirmesini isteyin. Onu dinle. Taleplerinde size haklı görünen şeyleri not edin, ardından kabul edilemez ve tartışılamaz olanı kesin ve sakin bir şekilde ortaya koyun. Sakinliğiniz çocuğa güven veriyor: sizi gerçek yetişkin pozisyonuna getiriyor.