Bir yemek nasıl hazırlanır ” Berry roll»
Beyazları zirvelere çırpın. Sarıları un, vanilya şekeri, kabartma tozu ve tuzla karıştırın, beyazlarla karıştırın ve hafifçe karıştırın, karışımı parşömenle kaplı dikdörtgen şeklinde dökün. 12 gr fırında 170 dakika pişirin. Krema için 2 çeşit süzme peynir, çilek ve s/w blenderda çırpılır. Levhayı süzme peynir kremasıyla yağlıyoruz, bir ruloya sarıyoruz, sarılmak filmle sarıyoruz ve 1.5 saat ıslanması için buzdolabına gönderiyoruz.
Tarif malzemeleri "dut rulo"
- 4 yumurta
- 4 yemek kaşığı. mısır unu
- 100 gr süzme peynir %5
- 5 yemek kaşığı süzme peynir %0.2
- ahududu 100g
- vanilya şekeri 10g
- kabartma tozu 1/2 çay kaşığı.
"Berry roll" yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 146.6 kalori.
Sincaplar: 11.4 gr.
Yağlar: 5 gr.
Karbonhidratlar: 13.1 gr.
Porsiyon sayısı: 5"Berry roll" tarifinin malzemeleri ve kalori içeriği»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| tavuk yumurtası | 4 parçalar | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| diyet mısır unu | 4 yemek kaşığı. | 80 | 5.76 | 1.2 | 56.16 | 264 |
| süzme peynir 5% | 100 g | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| süzme peynir 0.2% | 5 yemek kaşığı. | 100 | 18 | 0.2 | 1.8 | 81 |
| ahududu | 100 g | 100 | 0.8 | 0.5 | 8.3 | 46 |
| vanilya şekeri | 10 gr | 10 | 0 | 0 | 9.85 | 39.4 |
| kabartma tozu | 0.5 çay kaşığı. | 3.5 | 0 | 0 | 0.69 | 2.77 |
| Toplam | 614 | 69.7 | 30.9 | 80.1 | 899.6 | |
| hizmet 1 | 123 | 13.9 | 6.2 | 16 | 179.9 | |
| 100 gram | 100 | 11.4 | 5 | 13.1 | 146.6 |