Kalori BURGER KING, hamburger. Kimyasal bileşim ve besin değeri.

Besin değeri ve kimyasal bileşim.

Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
BesinAdetStandart**100 g'da normun% 'si100 kcal cinsinden normun% 'si% 100 normal
Kalori değeri261 kCal1684 kCal%15.5%5.9645 g
Proteinler14.85 g76 g%19.5%7.5512 g
yağlar10.55 g56 g%18.8%7.2531 g
karbonhidratlar25.76 g219 g%11.8%4.5850 g
Beslenme lif1 g20 g5%%1.92000 g
Su45.97 g2273 g2%%0.84945 g
Kül1.87 g~
vitaminler
B1 vitamini, tiamin0.334 mg1.5 mg%22.3%8.5449 g
B2 vitamini, riboflavin0.227 mg1.8 mg%12.6%4.8793 g
B5 vitamini, pantotenik0.222 mg5 mg%4.4%1.72252 g
B6 vitamini, piridoksin0.101 mg2 mg%5.12%1980 g
B9 vitamini, folat89 μg400 μg%22.3%8.5449 g
C vitamini, askorbik0.2 mg90 mg%0.2%0.145000 g
E vitamini, alfa tokoferol, TE0.04 mg15 mg%0.3%0.137500 g
tokoferol0.07 mg~
K vitamini, filokinon5.5 μg120 μg%4.6%1.82182 g
PP Vitamini, HAYIR3.947 mg20 mg%19.7%7.5507 g
Makrobesinler
Potasyum, K217 mg2500 mg%8.7%3.31152 g
Kalsiyum, Ca76 mg1000 mg%7.6%2.91316 g
Magnezyum, Mg25 mg400 mg%6.3%2.41600 g
Sodyum, Na461 mg1300 mg%35.5%13.6282 g
Kükürt, S148.5 mg1000 mg%14.9%5.7673 g
Fosfor, P126 mg800 mg%15.8%6.1635 g
Eser elementler
Demir, Fe2.87 mg18 mg%15.9%6.1627 g
Manganez, Mn0.327 mg2 mg%16.4%6.3612 g
Bakır, Cu121 μg1000 μg%12.1%4.6826 g
Selenyum, Se24.9 μg55 μg%45.3%17.4221 g
Çinko, Zn2.38 mg12 mg%19.8%7.6504 g
Sindirilebilir karbonhidratlar
Mono- ve disakkaritler (şekerler)5.6 gen fazla 100 г
Glikoz (dekstroz)2.27 g~
Maltoz0.6 g~
fruktoz2.73 g~
steroller
Kolesterol35 mgen fazla 300 mg
Yağ asidi
transseksüel0.467 gen fazla 1.9 г
tekli doymamış trans yağlar0.402 g~
Doymuş yağ asitleri
Doymuş yağ asitleri3.821 gen fazla 18.7 г
8: 0 Kaprilik0.001 g~
10: 0 Kaprik0.009 g~
12: 0 Laurik0.008 g~
14: 0 Miras0.239 g~
15: 0 Pentadekanoik0.043 g~
16: 0 Palmitik2.05 g~
17: 0 Margarin0.107 g~
18:0 Stearin1.332 g~
20: 0 Araşinik0.018 g~
22: 0 Begenik0.009 g~
24: 0 Lignoserik0.005 g~
Tekli doymamış yağ asitleri4.249 gen az 16.8 г%25.3%9.7
14: 1 Miristoleik0.072 g~
16: 1 Palmitoleik0.275 g~
16:1 cis0.245 g~
16:1 trans0.031 g~
17: 1 Heptadeken0.069 g~
18:1 Olein (omega-9)3.754 g~
18:1 cis3.382 g~
18:1 trans0.372 g~
20: 1 Gadoleik (omega-9)0.047 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.026 g~
22:1 cis0.026 g~
24: 1 Nervonik, cis (omega-9)0.007 g~
Çoklu doymamış yağ asitleri1.244 g11.2 gelen 20.6 için%11.1%4.3
18: 2 Linoleik1.082 g~
18: 2 trans izomer, belirlenmemiş0.065 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis0.967 g~
18: 2 Konjuge Linoleik Asit0.05 g~
18: 3 Linolenik0.107 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenik0.106 g~
18: 3 Omega-6, Gama Linolenik0.001 g~
18: 4 Styorid Omega-30.001 g~
20: 2 Eikosadienoik, Omega-6, cis, cis0.003 g~
20: 3 Eikosatrien0.014 g~
20:3 Omega-60.012 g~
20: 4 Araşidonik0.017 g~
20: 5 Eikosapentaenoik (EPA), Omega-30.003 g~
Omega-3 yağ asitleri0.12 g0.9 gelen 3.7 için%13.3%5.1
22: 4 Docosatetraen, Omega-60.006 g~
22: 5 Dokosapentaenoik (DPC), Omega-30.009 g~
22: 6 Dokosaheksaenoik (DHA), Omega-30.001 g~
Omega-6 yağ asitleri1.006 g4.7 gelen 16.8 için%21.4%8.2
 

Enerji değeri 261 kcal'dir.

  • madde = 121 g (315.8 kCal)
BURGER KRAL, burger B1 vitamini -% 22,3, B2 vitamini -% 12,6, B9 vitamini -% 22,3, PP vitamini -% 19,7, fosfor -% 15,8, demir - 15,9 gibi vitamin ve mineraller açısından zengindir. %, manganez -% 16,4, bakır -% 12,1, selenyum -% 45,3, çinko -% 19,8
  • Vitamin B1 vücuda enerji ve plastik maddeler ile dallı zincirli amino asitlerin metabolizmasını sağlayan karbonhidrat ve enerji metabolizmasının en önemli enzimlerinin bir parçasıdır. Bu vitaminin eksikliği, sinir, sindirim ve kardiyovasküler sistemlerde ciddi bozukluklara yol açar.
  • Vitamin B2 redoks reaksiyonlarına katılır, görsel analizörün renk hassasiyetini ve koyu adaptasyonu artırır. Yetersiz B2 vitamini alımına cilt, mukoza zarları, bozulmuş ışık ve alacakaranlık görüşünün ihlali eşlik eder.
  • Vitamin B6 koenzim olarak nükleik asitlerin ve amino asitlerin metabolizmasına katılırlar. Folat eksikliği, özellikle hızlı çoğalan dokularda, hücre büyümesinin ve bölünmesinin engellenmesine neden olan nükleik asitlerin ve proteinin sentezinin bozulmasına yol açar: kemik iliği, bağırsak epitelyumu, vb. Gebelikte yetersiz folat tüketimi prematüre nedenlerinden biridir. yetersiz beslenme, konjenital malformasyonlar ve çocuğun gelişimsel bozuklukları. Folat ve homosistein seviyeleri ile kardiyovasküler hastalık riski arasında güçlü bir ilişki gösterilmiştir.
  • PP Vitamini enerji metabolizmasının redoks reaksiyonlarına katılır. Yetersiz vitamin alımına, cildin normal durumunun, gastrointestinal sistemin ve sinir sisteminin bozulması eşlik eder.
  • Fosfor enerji metabolizması dahil birçok fizyolojik süreçte yer alır, asit-baz dengesini düzenler, fosfolipidlerin, nükleotidlerin ve nükleik asitlerin bir parçasıdır, kemik ve dişlerin mineralizasyonu için gereklidir. Eksiklik anoreksi, anemi ve raşitizme yol açar.
  • Demir enzimler dahil çeşitli işlevlere sahip proteinlerin bir parçasıdır. Elektronların, oksijenin taşınmasına katılır, redoks reaksiyonlarının seyrini ve peroksidasyonun aktivasyonunu sağlar. Yetersiz tüketim hipokromik anemiye, iskelet kaslarının miyoglobin eksikliği olan atonisine, yorgunluğun artmasına, miyokardiyopatiye, atrofik gastrite yol açar.
  • Manganez kemik ve bağ dokusunun oluşumuna katılır, amino asitlerin, karbonhidratların, katekolaminlerin metabolizmasında rol oynayan enzimlerin bir parçasıdır; kolesterol ve nükleotidlerin sentezi için gereklidir. Yetersiz tüketime büyümede bir yavaşlama, üreme sistemindeki bozukluklar, kemik dokusunun artan kırılganlığı, karbonhidrat bozuklukları ve lipit metabolizması eşlik eder.
  • Bakır redoks aktivitesine sahip enzimlerin bir parçasıdır ve demir metabolizmasında rol oynar, protein ve karbonhidratların emilimini uyarır. İnsan vücudunun dokularına oksijen sağlama süreçlerine katılır. Eksiklik, kardiyovasküler sistem ve iskelet oluşumundaki bozukluklar, bağ dokusu displazisinin gelişimi ile kendini gösterir.
  • Selenyum - insan vücudunun antioksidan savunma sisteminin temel bir unsuru, immünomodülatör bir etkiye sahiptir, tiroid hormonlarının etkisinin düzenlenmesine katılır. Eksiklik, Kashin-Beck hastalığına (eklemlerde, omurgada ve ekstremitelerde çoklu deformitelerle birlikte osteoartrit), Keshan hastalığına (endemik miyokardiyopati), kalıtsal trombasteniye yol açar.
  • çinko 300'den fazla enzimin bir parçasıdır, karbonhidratların, proteinlerin, yağların, nükleik asitlerin sentezi ve ayrışması süreçlerinde ve bir dizi genin ekspresyonunun düzenlenmesinde yer alır. Yetersiz tüketim anemiye, ikincil bağışıklık yetmezliğine, karaciğer sirozuna, cinsel işlev bozukluğuna ve fetal malformasyonlara yol açar. Son çalışmalar, yüksek doz çinkonun bakır emilimini bozma ve dolayısıyla anemi gelişimine katkıda bulunma yeteneğini ortaya koymuştur.
Etiketler: kalori içeriği 261 kcal, kimyasal bileşimi, besin değeri, vitaminler, mineraller, BURGER KING nasıl faydalıdır, hamburger, kalori, besinler, BURGER KING'in faydalı özellikleri, hamburger

Yorum bırak