Kalori içeriği PAPA JOHN'S, "Pepperoni Pizza" pizza orijinal kabuk üzerinde, 14 inç. Kimyasal bileşim ve besin değeri.

Besin değeri ve kimyasal bileşim.

Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
BesinAdetStandart**100 g'da normun% 'si100 kcal cinsinden normun% 'si% 100 normal
Kalori değeri275 kCal1684 kCal%16.3%5.9612 g
Proteinler11.97 g76 g%15.8%5.7635 g
yağlar11.86 g56 g%21.2%7.7472 g
karbonhidratlar28.84 g219 g%13.2%4.8759 g
Beslenme lif1.2 g20 g6%%2.21667 g
Su43.6 g2273 g%1.9%0.75213 g
Kül2.53 g~
vitaminler
A vitamini, RE58 μg900 μg%6.4%2.31552 g
Retinol0.052 mg~
B1 vitamini, tiamin0.431 mg1.5 mg%28.7%10.4348 g
B2 vitamini, riboflavin0.486 mg1.8 mg%27%9.8370 g
B5 vitamini, pantotenik0.266 mg5 mg%5.3%1.91880 g
B6 vitamini, piridoksin0.162 mg2 mg%8.1%2.91235 g
B9 vitamini, folat102 μg400 μg%25.5%9.3392 g
B12 vitamini, kobalamin0.79 μg3 μg%26.3%9.6380 g
E vitamini, alfa tokoferol, TE1.1 mg15 mg%7.3%2.71364 g
beta Tokoferol0.06 mg~
gama Tokoferol1.21 mg~
tokoferol0.32 mg~
K vitamini, filokinon6.1 μg120 μg%5.1%1.91967 g
PP Vitamini, HAYIR3.225 mg20 mg%16.1%5.9620 g
Makrobesinler
Potasyum, K150 mg2500 mg6%%2.21667 g
Kalsiyum, Ca152 mg1000 mg%15.2%5.5658 g
Magnezyum, Mg23 mg400 mg%5.8%2.11739 g
Sodyum, Na671 mg1300 mg%51.6%18.8194 g
Kükürt, S119.7 mg1000 mg%12%4.4835 g
Fosfor, P196 mg800 mg%24.5%8.9408 g
Eser elementler
Demir, Fe1.98 mg18 mg%114%909 g
Manganez, Mn0.348 mg2 mg%17.4%6.3575 g
Bakır, Cu128 μg1000 μg%12.8%4.7781 g
Selenyum, Se29.3 μg55 μg%53.3%19.4188 g
Çinko, Zn1.34 mg12 mg%11.2%4.1896 g
Sindirilebilir karbonhidratlar
Nişasta ve dekstrinler21.77 g~
Mono- ve disakkaritler (şekerler)4.84 gen fazla 100 г
galaktoz0.08 g~
Glikoz (dekstroz)1.38 g~
laktoz0.23 g~
Maltoz1.13 g~
sakaroz0.38 g~
fruktoz1.64 g~
Esansiyel Amino Asitler
Arginin *0.505 g~
valin0.655 g~
Histidin *0.335 g~
Isoleucine0.527 g~
lösin1.07 g~
lizin0.697 g~
metiyonin0.212 g~
treonin0.48 g~
triptofan0.127 g~
fenilalanin0.655 g~
Değiştirilebilir amino asitler
alanin0.487 g~
Aspartik asit0.902 g~
glisin0.427 g~
Glutamik asit3.42 g~
Proline1.372 g~
serin0.69 g~
tirozin0.452 g~
sistein0.155 g~
steroller
Kolesterol26 mgen fazla 300 mg
Doymuş yağ asitleri
Doymuş yağ asitleri4.908 gen fazla 18.7 г
8: 0 Kaprilik0.051 g~
10: 0 Kaprik0.123 g~
12: 0 Laurik0.143 g~
14: 0 Miras0.587 g~
15: 0 Pentadekanoik0.06 g~
16: 0 Palmitik2.605 g~
17: 0 Margarin0.064 g~
18:0 Stearin1.242 g~
20: 0 Araşinik0.021 g~
22: 0 Begenik0.012 g~
Tekli doymamış yağ asitleri3.912 gen az 16.8 г%23.3%8.5
14: 1 Miristoleik0.052 g~
16: 1 Palmitoleik0.187 g~
17: 1 Heptadeken0.019 g~
18:1 Olein (omega-9)3.602 g~
20: 1 Gadoleik (omega-9)0.042 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.01 g~
Çoklu doymamış yağ asitleri2.206 g11.2 gelen 20.6 için%19.7%7.2
18: 2 Linoleik1.774 g~
18: 3 Linolenik0.18 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenik0.175 g~
18: 4 Styorid Omega-30.042 g~
20: 2 Eikosadienoik, Omega-6, cis, cis0.015 g~
20: 3 Eikosatrien0.001 g~
20: 4 Araşidonik0.019 g~
Omega-3 yağ asitleri0.217 g0.9 gelen 3.7 için%24.1%8.8
Omega-6 yağ asitleri1.809 g4.7 gelen 16.8 için%38.5%14
 

Enerji değeri 275 kcal'dir.

  • dilim = 123 g (338.3 kCal)
  • ft = 1021 g (2807.8 kCal)
PAPA JOHN'S, "Pepperoni Pizza", orijinal kabuklu, 14 " B1 vitamini -% 28,7, B2 vitamini -% 27, B9 vitamini -% 25,5, B12 vitamini -% 26,3, PP vitamini -% 16,1, kalsiyum gibi vitamin ve mineral bakımından zengindir - % 15,2, fosfor -% 24,5, demir -% 11, manganez -% 17,4, bakır -% 12,8, selenyum -% 53,3, çinko -% 11,2
  • Vitamin B1 vücuda enerji ve plastik maddeler ile dallı zincirli amino asitlerin metabolizmasını sağlayan karbonhidrat ve enerji metabolizmasının en önemli enzimlerinin bir parçasıdır. Bu vitaminin eksikliği, sinir, sindirim ve kardiyovasküler sistemlerde ciddi bozukluklara yol açar.
  • Vitamin B2 redoks reaksiyonlarına katılır, görsel analizörün renk hassasiyetini ve koyu adaptasyonu artırır. Yetersiz B2 vitamini alımına cilt, mukoza zarları, bozulmuş ışık ve alacakaranlık görüşünün ihlali eşlik eder.
  • Vitamin B6 koenzim olarak nükleik asitlerin ve amino asitlerin metabolizmasına katılırlar. Folat eksikliği, özellikle hızlı çoğalan dokularda, hücre büyümesinin ve bölünmesinin engellenmesine neden olan nükleik asitlerin ve proteinin sentezinin bozulmasına yol açar: kemik iliği, bağırsak epitelyumu, vb. Gebelikte yetersiz folat tüketimi prematüre nedenlerinden biridir. yetersiz beslenme, konjenital malformasyonlar ve çocuğun gelişimsel bozuklukları. Folat ve homosistein seviyeleri ile kardiyovasküler hastalık riski arasında güçlü bir ilişki gösterilmiştir.
  • Vitamin B12 amino asitlerin metabolizmasında ve dönüşümünde önemli rol oynar. Folat ve B12 vitamini birbiriyle ilişkili vitaminlerdir ve kan oluşumunda rol oynarlar. B12 vitamini eksikliği, kısmi veya ikincil folat eksikliğinin yanı sıra anemi, lökopeni, trombositopeni gelişimine yol açar.
  • PP Vitamini enerji metabolizmasının redoks reaksiyonlarına katılır. Yetersiz vitamin alımına, cildin normal durumunun, gastrointestinal sistemin ve sinir sisteminin bozulması eşlik eder.
  • Kalsiyum kemiklerimizin ana bileşenidir, sinir sisteminin düzenleyicisi olarak görev yapar, kas kasılmasına katılır. Kalsiyum eksikliği omurga, pelvik kemikler ve alt ekstremitelerde demineralizasyona neden olur, osteoporoz riskini artırır.
  • Fosfor enerji metabolizması dahil birçok fizyolojik süreçte yer alır, asit-baz dengesini düzenler, fosfolipidlerin, nükleotidlerin ve nükleik asitlerin bir parçasıdır, kemik ve dişlerin mineralizasyonu için gereklidir. Eksiklik anoreksi, anemi ve raşitizme yol açar.
  • Demir enzimler dahil çeşitli işlevlere sahip proteinlerin bir parçasıdır. Elektronların, oksijenin taşınmasına katılır, redoks reaksiyonlarının seyrini ve peroksidasyonun aktivasyonunu sağlar. Yetersiz tüketim hipokromik anemiye, iskelet kaslarının miyoglobin eksikliği olan atonisine, yorgunluğun artmasına, miyokardiyopatiye, atrofik gastrite yol açar.
  • Manganez kemik ve bağ dokusunun oluşumuna katılır, amino asitlerin, karbonhidratların, katekolaminlerin metabolizmasında rol oynayan enzimlerin bir parçasıdır; kolesterol ve nükleotidlerin sentezi için gereklidir. Yetersiz tüketime büyümede bir yavaşlama, üreme sistemindeki bozukluklar, kemik dokusunun artan kırılganlığı, karbonhidrat bozuklukları ve lipit metabolizması eşlik eder.
  • Bakır redoks aktivitesine sahip enzimlerin bir parçasıdır ve demir metabolizmasında rol oynar, protein ve karbonhidratların emilimini uyarır. İnsan vücudunun dokularına oksijen sağlama süreçlerine katılır. Eksiklik, kardiyovasküler sistem ve iskelet oluşumundaki bozukluklar, bağ dokusu displazisinin gelişimi ile kendini gösterir.
  • Selenyum - insan vücudunun antioksidan savunma sisteminin temel bir unsuru, immünomodülatör bir etkiye sahiptir, tiroid hormonlarının etkisinin düzenlenmesine katılır. Eksiklik, Kashin-Beck hastalığına (eklemlerde, omurgada ve ekstremitelerde çoklu deformitelerle birlikte osteoartrit), Keshan hastalığına (endemik miyokardiyopati), kalıtsal trombasteniye yol açar.
  • çinko 300'den fazla enzimin bir parçasıdır, karbonhidratların, proteinlerin, yağların, nükleik asitlerin sentezi ve ayrışması süreçlerinde ve bir dizi genin ekspresyonunun düzenlenmesinde yer alır. Yetersiz tüketim anemiye, ikincil bağışıklık yetmezliğine, karaciğer sirozuna, cinsel işlev bozukluğuna ve fetal malformasyonlara yol açar. Son çalışmalar, yüksek doz çinkonun bakır emilimini bozma ve dolayısıyla anemi gelişimine katkıda bulunma yeteneğini ortaya koymuştur.
Etiketler: kalori içeriği 275 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, PAPA JOHN'S neden faydalıdır, orijinal hamurlu “Pepperoni Pizza” pizza, 14 inç, kalori, besinler, PAPA JOHN'S'in faydalı özellikleri, paperoni pizza “Pepperoni Pizza” , orijinal kek tabanı üzerinde, 14 inç

Yorum bırak