Karanlıkta TV izleyebilir miyim

1. Yatak odasında plazma – depresyona giden yol

Psikologlar, uykusuzluk ve depresyonu olan hastaları güvenli bir şekilde iki gruba ayırabilirler - bazılarının yatak odasında TV varken, bazılarında yoktur. Bilin bakalım hangi grupta daha fazla insan var?

Yatağının önünde plazma bulunanların çoğu, bu şekilde uykuya dalmalarının daha kolay olmasını sağlayacaktır. Ve genel olarak, çocukların sessizce ve ışıksız yatmasına izin verin. Aslında uykunun da etkisi var. Ve onun adı, vücut için doğal bir uyku hapı olarak adlandırılan melatonin. Sabahları melatonin sayesinde, bir sol elle ve diğeriyle çocuk yetiştirmek için işte dağları hareket ettirmeye hazırız.

TV mavi renkte veya başka bir ışık kaynağında titreştiğinde vücutta melatonin üretilmez. Bu nedenle sabahları ne kahve ne de duş bizi neşelendiremez. Bu nedenle, sinirlilik, uyuşukluk, yorgunluk.

Amerika Birleşik Devletleri'nde Ohio'dan psikologlar bir deney yaptılar, geceleri karanlıkta düzenli olarak televizyon izleyen insanları gözlemlediler. Böyle bir alışkanlığın bireyin ruhunu etkilediği ve uzun süreli depresyona yol açabileceği ortaya çıktı.

2. TV rüyaların içeriğini etkiler

Işığı kapattınız ve vücut zaten tüm süreçleri yavaşlatarak uykuya hazırlanmaya başladı. Dramaların, skandalların, çığlıkların, patlamaların ve şiddet sahnelerinin olduğu filmler ve programlar, psişenin aşırı heyecanlanmasına neden olur. Uyku huzursuz olur. Ve mutlaka televizyonda gösterilen sahneleri tam olarak görmüyorsunuz. Ancak huzursuz ve korkutucu uyku, bir uyarana verilen tepkidir.

3. Karanlıkta katarakt ile daha iyi görürsünüz: uzman görüşü

– Belirli katarakt türlerinde ve düşük ışık seviyelerinde TV ekranındaki görüntü gerçekten daha iyi görülür. Bu, merceğin orta kısmında bulunan katarakt için tipiktir. Daha sık olarak, böyle bir anomali genç hastalarda ortaya çıkar, yaşa bağlı kataraktlar neredeyse her zaman periferde opasitelerdir.

Kataraktın erken evrelerinde olan kişiler genellikle karanlıkta TV'yi daha net görebiliyormuş gibi hissedebilirler. Tabii ki, çevreleyen karanlığın arka planına karşı, ekrandaki görüntü, bulutlu mercek aracılığıyla daha parlak algılanabilir. Ancak daha önce açıklanan tüm olumsuz etkiler kalır.

Katarakt, lens değişimi ile nispeten kolay bir şekilde tedavi edilebilirken, göz kaslarının bozulması veya retina hasarı ile ilişkili hastalıklar daha uzun tedavi gerektirir. Bu nedenle kataraktlı karanlıkta TV izlemek net görmenin kötü bir yoludur. Bu durumda kişinin tedaviye ihtiyacı var, zararlı yarım tedbirler değil.

4. Karanlıkta TV – yanlış bir antrenman gibi

Gözlerinizin iki atlet olduğunu hayal edin, şekillerini ve performanslarını korumak için eğitime ihtiyaçları var. Gözler için özel egzersizler vardır, bunlardan en basiti biri yakın, diğeri uzak olmak üzere iki nokta seçmektir. Dönüşümlü olarak birinciye, sonra ikinciye bakmalıyız. Buna farklı mesafelerde yeniden odaklanma denir.

Televizyon izlediğimizde ne olur? Böyle bir yeniden odaklanma yok – tek bir nesneye – ekrana baktık. Antrenman yok ama gerilim var. Sanki hazırlıksız bir halter almış ve onunla ne yapacağını bilmeden öylece tut. Bir fitness eğitmeni açıklayabilir, ancak TV kötü bir uzmandır, bu nedenle gözleriniz ara sahneden son jeneriğe kadar gerilimi korur.

Karanlıkta düzenli olarak TV izlemek göz kaslarını aşırı çalıştırır ve göz bebeğinin işlevselliği giderek azalır. Bu, konaklama eksikliğinden, yani farklı mesafelerde yeniden odaklanmadan kaynaklanmaktadır. Aynı zamanda, TV'nin parlak titremesi, öğrencinin genişliğinden sorumlu kasların düzensiz çalışmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda uzun ışık dalgalarıyla olumsuz yönde etkileyerek retinayı tahriş eder ”dedi.

5. Uzman, “Gece sineması 40 yıl sonra insanlar için kontrendikedir”

Anneanneler karanlıkta televizyon izlemeyin dediğinde haklıydılar: “Gözlerini böyle dikeceksin”. Bu gizli bilgi onlara gazetelerden verilmemiştir. Bu bir deneyim. Çocuklar ve gençler, ışık dalgalarının görme üzerindeki olumsuz etkisini fark etmeyebilirler, ancak yaşla birlikte gece TV izlemek önce gözlerini sonra da başlarını ağrıtmaya başlar.

Doktor Tatyana Shilova, “Karanlıkta izlemek gençler için zararlı değildir” diye açıklıyor. – Ama 40 yaşından sonra lensimizin boyutu artar ve bazı hasta kategorilerinde ve özellikle ileri görüşlü hastalar risk altındadır, karanlıkta televizyon izlemek göz tansiyonunu yükseltebilir. Bu nedenle, karanlıkta TV izlemenin kontrendike olduğu açı kapanması glokomuna yatkınlığınızın olup olmadığını anlamak için bir göz doktoruna gitmeniz gerekir.

6. Lambader ve molalar göz yorgunluğunu azaltacaktır

En sevdiğiniz programlardan ve filmlerden vazgeçmek imkansız ve sanat uğruna sinemaseverler biraz kör olmaya bile hazır. Ama aynı anda hem damak zevkinize hem de sağlığınıza hitap etmek o kadar da zor değil. Doktorlar diyor ki - ilk uzlaşma: gözün optiği ile ilgili sorunlar varsa, buna tahammül edilemez.

Hipermetrop, miyop, astigmat veya bu sorunların bir kombinasyonu varsa mutlaka düzeltmeyi kullanmalısınız, görmeye zarar vermez veya kötüleştirmez. Tatiana Shilova, doğru seçilmiş optikler, uyum aparatının doğru şekilde çalışmasına, görüntüyü retinaya doğru şekilde odaklamasına olanak tanır, diye tavsiyede bulunuyor Tatiana Shilova.

Bunlar gözlük, lens veya lazer görme düzeltmesi olabilir. Belirgin bir göz problemi yoksa, o zaman sağlığın korunmasına yardımcı olmak:

1. Her saat mola verir. Mesafeye birkaç dakika bakmak için her saat başı işi duraklatmak zorunludur, böylece odak uzaklığı değişir. Bu, göz içindeki kasın aşırı gerilmemesi için gereklidir.

2. Göz damlası kullanın… Monitörün önünde uzun süre çalışırken koruyucu bir kaplama oluşturmak ve gözyaşı filmini eski haline getirmek için nemlendirici damlalar kullanın.

3. Lamba. Odada ek aydınlatma kaynakları bulunmalıdır. Örneğin, bir TV'nin arkasındaki arka ışık, zemin lambası, loş bir tepe lambası.

4. Vücut pozisyonu… Görüntülerken sırtınızın ve boynunuzun doğru pozisyonuna dikkat edin. Yatarken veya otururken çarpık bir duruş kan akışını bozar ve hatta gözlerimize zarar verir.