İçerik
Havuç vitamin kaynağıdır, ancak bu sebzeyi çok miktarda taze olarak yemek imkansızdır. Havuç suyu, maksimum fayda sağlamak isteyen herkes için mükemmel bir seçenektir. Hangi havuç kombinasyonu ve ondan meyve suyu içmek neden yararlıdır?
Havuç suyu A, B, C, D, E, K, PP vitaminleri açısından zengindir. İçinde A vitamini (karoten) bulunurken, diğer sebze veya meyvelerden çok daha fazla. Havuç suyu demir, kalsiyum, potasyum, sodyum, magnezyum, fosfor, iyot, kobalt, azot ve flavonoid bileşikleri içerir. Düzenli havuç suyu tüketimi sinir sistemini güçlendirir, soğuk algınlığı döneminde bağışıklığı artırır.
Havuç suyu, kilo vermek için figürünü getirmek isteyen herkes için faydalıdır. Metabolizmayı uyarır ve böbreklerin, karaciğerin, bezlerin suyu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Havuç suyu hamilelik ve emzirme döneminde gösterilir - anne sütünün kalitesini artırır.
Havuç suyu, antibiyotik uygulandıktan sonra ve uzun süreli şiddetli hastalıklar için yardımcı tedavi olarak reçete edilir. Bu durumlarda, meyve suyu toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve güçlenmesine yardımcı olur.
Kanserli bireyler, sağlıklı hücreleri desteklediği ve kanserle savaşmaya yardımcı olduğu için havuç suyu kullanırlar. Havuç suyu, viral hastalıkların ilk belirtisinde gargara yapabilir; bağışıklığı güçlendirir ve antiseptik görevi görür. Görme ile ilgili sorunlarınız varsa havuç suyunun iyi bilinen özellikleri, göz yorgunluğunu, konjonktivitte iltihaplanmayı gidermeye ve miyopi ile iyileşmeye yardımcı olur.
Havuç suyu, sinir sistemi bozukluğu olan kişilere gösterilir; yatıştırır, aşırı kaygıyı giderir ve depresyonu ortadan kaldırır. A vitamini içeriğinin yüksek olması nedeniyle havuç suyu çocuğun çocuklarda büyümesine olumlu etki eder.
Havuç suyu nasıl içilir
Günde 1-2 bardak havuç suyu birçok sağlık problemini çözmenize yardımcı olacaktır. Ancak uyuşukluk, mide bulantısı ve baş ağrısı hissederseniz, meyve suyu miktarı azaltılmalıdır. Günlerce bol miktarda havuç suyu karaciğerin işleyişini ciddi şekilde bozabilir. Bu nedenle sağlıklı besinler ile bile rahatça dozu aşılmamalıdır.
Karoten, yağda çözünen bir vitamin olan havuçta bulunur. Bu nedenle, suyu, örneğin ekşi krema veya bitkisel yağ gibi yağ içeren yiyeceklerle için.
Taze meyve suyu derhal en fazla yarım saat içilmelidir (vitaminlerini ne kadar süre saklayabilir). Havuç suyunun aç karnına içilmesi ve şeker, nişasta, karbonhidrat içeren yiyecekler yemeden bir saat sonra içilmesi tavsiye edilir.
Sağlıklı olmak!