Peynir ürünleri, pastörize, Amerikan, disodyum fosfat içermez

Besin değeri ve kimyasal bileşim.

Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
BesinAdetStandart**100 g'da normun% 'si100 kcal cinsinden normun% 'si% 100 normal
Kalori değeri330 kCal1684 kCal%19.6%5.9510 g
Proteinler16.86 g76 g%22.2%6.7451 g
yağlar25.63 g56 g%45.8%13.9218 g
karbonhidratlar8.56 g219 g%3.9%1.22558 g
Su44 g2273 g%1.9%0.65166 g
Kül4.96 g~
vitaminler
A vitamini, RE201 μg900 μg%22.3%6.8448 g
Retinol0.196 mg~
beta karoten0.065 mg5 mg%1.3%0.47692 g
B1 vitamini, tiamin0.035 mg1.5 mg%2.3%0.74286 g
B2 vitamini, riboflavin0.36 mg1.8 mg%20%6.1500 g
B4 vitamini, kolin36.2 mg500 mg%7.2%2.21381 g
B5 vitamini, pantotenik0.855 mg5 mg%17.1%5.2585 g
B6 vitamini, piridoksin0.102 mg2 mg%5.1%1.51961 g
B9 vitamini, folat7 μg400 μg%1.8%0.55714 g
B12 vitamini, kobalamin1.33 μg3 μg%44.3%13.4226 g
D vitamini, kalsiferol2.5 μg10 μg%25%7.6400 g
D3 vitamini, kolekalsiferol2.5 μg~
E vitamini, alfa tokoferol, TE0.63 mg15 mg%4.2%1.32381 g
gama Tokoferol0.06 mg~
tokoferol0.01 mg~
K vitamini, filokinon3.4 μg120 μg%2.8%0.83529 g
PP Vitamini, HAYIR0.155 mg20 mg%0.8%0.212903 g
Betain1.4 mg~
Makrobesinler
Potasyum, K255 mg2500 mg%10.2%3.1980 g
Kalsiyum, Ca682 mg1000 mg%68.2%20.7147 g
Magnezyum, Mg27 mg400 mg%6.8%2.11481 g
Sodyum, Na1284 mg1300 mg%98.8%29.9101 g
Fosfor, P438 mg800 mg%54.8%16.6183 g
Eser elementler
Demir, Fe0.26 mg18 mg%1.4%0.46923 g
Manganez, Mn0.025 mg2 mg%1.3%0.48000 g
Bakır, Cu34 μg1000 μg%3.41%2941 g
Selenyum, Se19.6 μg55 μg%35.6%10.8281 g
Flor, F35 μg4000 μg%0.9%0.311429 g
Çinko, Zn2.31 mg12 mg%19.3%5.8519 g
Sindirilebilir karbonhidratlar
Mono- ve disakkaritler (şekerler)5.59 gen fazla 100 г
galaktoz0.18 g~
laktoz5.41 g~
Esansiyel Amino Asitler
Arginin *0.613 g~
valin1.01 g~
Histidin *0.448 g~
Isoleucine0.858 g~
lösin1.592 g~
lizin1.302 g~
metiyonin0.38 g~
treonin0.72 g~
triptofan0.241 g~
fenilalanin0.829 g~
Değiştirilebilir amino asitler
alanin0.518 g~
Aspartik asit1.191 g~
glisin0.322 g~
Glutamik asit3.495 g~
Proline1.847 g~
serin0.932 g~
tirozin0.833 g~
sistein0.174 g~
steroller
Kolesterol98 mgen fazla 300 mg
Yağ asidi
transseksüel0.917 gen fazla 1.9 г
tekli doymamış trans yağlar0.758 g~
çoklu doymamış trans yağlar0.159 g~
Doymuş yağ asitleri
Doymuş yağ asitleri15.057 gen fazla 18.7 г
4: 0 Yağlı0.515 g~
6-0 naylon0.444 g~
8: 0 Kaprilik0.276 g~
10: 0 Kaprik0.664 g~
12: 0 Laurik0.743 g~
13: 0 Tridekanik0.025 g~
14: 0 Miras2.473 g~
15: 0 Pentadekanoik0.263 g~
16: 0 Palmitik6.837 g~
17: 0 Margarin0.161 g~
18:0 Stearin2.601 g~
20: 0 Araşinik0.039 g~
22: 0 Begenik0.018 g~
24: 0 Lignoserik0.008 g~
Tekli doymamış yağ asitleri6.846 gen az 16.8 г%40.8%12.4
14: 1 Miristoleik0.21 g~
16: 1 Palmitoleik0.445 g~
16:1 cis0.358 g~
16:1 trans0.087 g~
17: 1 Heptadeken0.053 g~
18:1 Olein (omega-9)5.947 g~
18:1 cis5.277 g~
18:1 trans0.67 g~
20: 1 Gadoleik (omega-9)0.19 g~
24: 1 Nervonik, cis (omega-9)0.001 g~
Çoklu doymamış yağ asitleri1.049 g11.2 gelen 20.6 için%9.4%2.8
18: 2 Linoleik0.806 g~
18: 2 trans izomer, belirlenmemiş0.159 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis0.63 g~
18: 2 Konjuge Linoleik Asit0.017 g~
18: 3 Linolenik0.123 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenik0.121 g~
18: 3 Omega-6, Gama Linolenik0.002 g~
18: 4 Styorid Omega-30.007 g~
20: 2 Eikosadienoik, Omega-6, cis, cis0.008 g~
20: 3 Eikosatrien0.028 g~
20:3 Omega-30.002 g~
20:3 Omega-60.027 g~
20: 4 Araşidonik0.036 g~
20: 5 Eikosapentaenoik (EPA), Omega-30.008 g~
Omega-3 yağ asitleri0.154 g0.9 gelen 3.7 için%17.1%5.2
22: 4 Docosatetraen, Omega-60.006 g~
22: 5 Dokosapentaenoik (DPC), Omega-30.018 g~
22: 6 Dokosaheksaenoik (DHA), Omega-30.005 g~
Omega-6 yağ asitleri0.703 g4.7 gelen 16.8 için%15%4.5
 

Enerji değeri 330 kcal'dir.

  • fincan = 113 g (372.9 kCal)
  • oz = 28.35 g (93.6 kCal)
  • paket (8 oz) = 227 g (749.1 kCal)
  • dilim (3/4 oz) = 21 g (69.3 kCal)
Peynir ürünleri, pastörize, Amerikan, disodyum fosfat içermez A vitamini -% 22,3, B2 vitamini -% 20, B5 -% 17,1, B12 vitamini -% 44,3, D vitamini -% 25, ​​kalsiyum -% 68,2 gibi vitaminler ve mineraller açısından zengindir , fosfor -% 54,8, selenyum -% 35,6, çinko -% 19,3
  • A vitamini normal gelişim, üreme işlevi, cilt ve göz sağlığı ve bağışıklığın sürdürülmesinden sorumludur.
  • Vitamin B2 redoks reaksiyonlarına katılır, görsel analizörün renk hassasiyetini ve koyu adaptasyonu artırır. Yetersiz B2 vitamini alımına cilt, mukoza zarları, bozulmuş ışık ve alacakaranlık görüşünün ihlali eşlik eder.
  • Vitamin B5 protein, yağ, karbonhidrat metabolizması, kolesterol metabolizması, bir dizi hormon sentezi, hemoglobin, bağırsakta amino asit ve şekerlerin emilimini arttırır, adrenal korteksin işlevini destekler. Pantotenik asit eksikliği cilde ve mukoza zarına zarar verebilir.
  • Vitamin B12 amino asitlerin metabolizmasında ve dönüşümünde önemli rol oynar. Folat ve B12 vitamini birbiriyle ilişkili vitaminlerdir ve kan oluşumunda rol oynarlar. B12 vitamini eksikliği, kısmi veya ikincil folat eksikliğinin yanı sıra anemi, lökopeni, trombositopeni gelişimine yol açar.
  • D vitamini kalsiyum ve fosfor homeostazını korur, kemik mineralizasyon işlemlerini gerçekleştirir. D vitamini eksikliği kemiklerde kalsiyum ve fosfor metabolizmasının bozulmasına, kemik dokusunun demineralizasyonunun artmasına ve bu da osteoporoz riskinin artmasına neden olur.
  • Kalsiyum kemiklerimizin ana bileşenidir, sinir sisteminin düzenleyicisi olarak görev yapar, kas kasılmasına katılır. Kalsiyum eksikliği omurga, pelvik kemikler ve alt ekstremitelerde demineralizasyona neden olur, osteoporoz riskini artırır.
  • Fosfor enerji metabolizması dahil birçok fizyolojik süreçte yer alır, asit-baz dengesini düzenler, fosfolipidlerin, nükleotidlerin ve nükleik asitlerin bir parçasıdır, kemik ve dişlerin mineralizasyonu için gereklidir. Eksiklik anoreksi, anemi ve raşitizme yol açar.
  • Selenyum - insan vücudunun antioksidan savunma sisteminin temel bir unsuru, immünomodülatör bir etkiye sahiptir, tiroid hormonlarının etkisinin düzenlenmesine katılır. Eksiklik, Kashin-Beck hastalığına (eklemlerde, omurgada ve ekstremitelerde çoklu deformitelerle birlikte osteoartrit), Keshan hastalığına (endemik miyokardiyopati), kalıtsal trombasteniye yol açar.
  • çinko 300'den fazla enzimin bir parçasıdır, karbonhidratların, proteinlerin, yağların, nükleik asitlerin sentezi ve ayrışması süreçlerinde ve bir dizi genin ekspresyonunun düzenlenmesinde yer alır. Yetersiz tüketim anemiye, ikincil bağışıklık yetmezliğine, karaciğer sirozuna, cinsel işlev bozukluğuna ve fetal malformasyonlara yol açar. Son çalışmalar, yüksek doz çinkonun bakır emilimini bozma ve dolayısıyla anemi gelişimine katkıda bulunma yeteneğini ortaya koymuştur.
Etiketler: kalori içeriği 330 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, faydalı olanlar Peynir ürünleri, pastörize, Amerikan, disodyum fosfat içermeyen, kaloriler, besinler, faydalı özellikler Peynir ürünleri, pastörize, Amerikan, disodyum fosfat içermeyen

Yorum bırak