Çinko. 1970'lerde ve 1980'lerde yapılan birkaç çalışma, çinko takviyesi almanın akne görünümünü iyileştirebileceğini göstermektedir. Daha yakın zamanlarda, 332 denek içeren çift kör, plasebo kontrollü bir çalışmada, 30 ay boyunca alınan çinko glukonat (günde 3 mg elemental çinkoya eşdeğer bir doz) lezyon sayısını %75 oranında azaltmıştır. deneklerin %31'inde³. Bununla birlikte oral antibiyotik (bu durumda minosiklin), katılımcıların %63,4'ünde lezyon sayısını azaltmada önemli ölçüde daha etkiliydi.

Dozaj: Glukonat şeklinde günde 30 mg elemental çinko alın.

 Melaleuca esansiyel yağı (Melaleuca alternifolia). Çay ağacının uçucu yağının in vitro antibakteriyel etkisi vardır. İki klinik çalışma, akne lezyonlarının sayısını azaltmaya yardımcı olduğunu öne sürüyor^4,5. Bu testlerden birinde, %5 melaleuca esansiyel yağı içeren bir jel, %5 benzoil peroksit içeren bir losyonunkiyle karşılaştırılabilir bir etkinliğe sahipti.⁴. Melaleuca'nın etkilerinin ortaya çıkması daha uzun sürdü, ancak uçucu yağın peroksit tedavisinden daha az yan etkisi vardı.

 Yulaf (saman) (Avena sativa). Komisyon E, yağ bezlerinin aşırı aktivitesinin neden olduğu cilt hastalıklarının tedavisinde yulaf ezmesi banyolarını (psn) tanır⁷. Bu banyolar şu durumlarda faydalı olabilir:akne sırt, göğüs veya önkollar. Saman, yani bitkinin kuru hava kısımları kullanılır.

Dozaj

100 litre kaynar suda 1 g yulaf samanı infüzyonu hazırlayın ve banyo suyuna dökün.

 Maya. Bira mayası, türün mikroskobik bir mantarıdır. Saccharomyces. Komisyon E, bira mayası takviyelerinin kullanımını onaylar pasif akne kronik formlarının tedavisinde⁸. Takviyeler doğal olarak yüksek miktarda B kompleks vitaminleri içerir.

Dozaj

Günde 2 defa 3 gr yemekle birlikte alınız.

 probiyotikler. Alman Komisyonu E ayrıca kullanımına izin verdi. aktif bira mayası ("canlı" maya da denir) Saccharomyces boulardii belirli kronik akne formları için adjuvan tedavi olarak.

Dozaj

Probiyotikler sayfamıza bakın.

 Dulavratotu. Geleneksel kullanıma dayanarak, birçok yazar akne tedavisi için dulavratotu gibi temizleme bitkilerinin kullanılmasını önermektedir. Genellikle acı olan bu bitkiler karaciğeri uyarır ve toksinlerin ve atıkların vücut tarafından atılmasını kolaylaştırır. Dulavratotu arındırıcı etkileri iyi bilinmektedir.

Dozaj

Kapsül içinde günde 1 kez 2 gr ila 3 gr kuru kök tozu alın. 1 ml su içinde 2 gr kuru tozdan 250 gr'a kadar düşük ısıda kaynatılabilir. Günde 3 defa XNUMX bardak içilir ve etkilenen bölgelere kompres şeklinde uygulanır.

 Çin Farmakopesi. D^r Andrew Weil, akne için birkaç geleneksel bitkisel ilaç olduğu için bir Geleneksel Çin Tıbbı uygulayıcısına danışmanızı önerir. Cilde uygulanacak veya ağızdan alınacak müstahzarlar şeklinde gelirler.⁹. Bunlardan biri Fang Feng Tong Shen. 

 Gıda yaklaşımları. Akne gelişiminde diyetin rolü çok tartışmalıdır.¹⁰. Naturopatlar ve beslenme uzmanları bazen semptomları hafifletme umuduyla diyet değişiklikleri önerirler. Örneğin, genellikle tip gıdalar olan tuz, yağ veya trans yağ oranı yüksek gıdaların tüketimini azaltmayı önerebilirler. Fast food. Aynı zamanda, iltihaplanmayı azaltabilen yağlar olan omega-3'ler (yağlı balık, keten tohumu, kuruyemiş vb.) açısından zengin yiyecekler yemeyi önerebilirler.