Önleme

Ksilitol. Yapılan çalışmalar⁵ boşlukları önlemede ksilitol etkinliğini önerdi. Bu doğal tatlandırıcı bakterileri engeller. Streptococcus mutans. Bu nedenle ksilitol içeren sakızlar dişler için faydalı olabilir.

propolis. Bazı hayvan testleri propolisten umut verici sonuçlar göstermiştir, ancak insanlarda elde edilen sonuçlar karışık kalmaktadır.⁶. Propolisin çürük önleyici özellikleri üzerine bir sentezin yazarına göre, testler sırasında kullanılan propolisin bileşimi değiştiği için sonuçlar birbirinden farklıdır.⁷.

Peynir. Pek çok araştırmaya göre peynir tüketimi çürük oluşumunu önleyebilir.^{8, 9,10}. Bu karyojenik etkiden sorumlu olanlar peynirdeki mineraller, özellikle kalsiyum ve fosfordur. Dişlerin demineralizasyonunu önleyecek ve hatta mineralizasyonlarına katkıda bulunacaklardır.¹¹. Bir çalışma¹² kendi adına, peynir, tereyağı veya süt gibi diğer süt ürünleri için aynı sonuçları göstermeden, yoğurt tüketmenin çürükler üzerindeki etkisini öne sürdü.

Çay. Çay, ister yeşil ister siyah olsun, diş çürümesini önlemeye de yardımcı olur. Rolü gıda nişastasını basit şekerlere parçalamak olan tükürükte bulunan bir enzimin etkisini azaltacaktır. Yeşil çayın, çürüklerle ilişkili çürüklerin büyümesini sınırlayacak olan polifenolleri nedeniyle çürükler üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğu söylenir.^13,14,15.

Yaban mersini. Kızılcık tüketmek diş plağı oluşumunu ve diş çürümesini azaltır. Ancak dikkatli olun, çünkü onu içeren meyve suları genellikle şeker bakımından zengindir ve bu nedenle ağız hijyeni için kötüdür.¹⁶.

Atla. Polifenoller, şerbetçiotunda bulunan maddeler, bazı çalışmalara göre yavaşlıyor^17,18 diş plağı oluşumuna ve dolayısıyla boşlukların önlenmesine katkıda bulunur.