Tarif malzemeleri "Göğüs, nohut ve balkabağı ile köri çorbası"
- zeytinyağı 1 yemek kaşığı. kaşık
- soğan 100 gr
- sarımsak 10 gr
- tavuk göğsü 250 gr
- havuç 145 gr
- nohut 430 gr
- domates salçası 70 gr
- su 1200 ml
- kabak 430 gr
- köri 1 yemek kaşığı. kaşık
“Göğüs, nohut ve balkabağı ile köri çorbası” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 86 kalori.
Sincaplar: 5.8 gr.
Yağlar: 1.7 gr.
Karbonhidratlar: 12.6 gr.
Porsiyon sayısı: 9Tarifin malzemeleri ve kalorileri ” Göğüs, nohut ve balkabağı ile köri çorbası»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| zeytinyağı | 1 yemek kaşığı. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| soğan | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| sarımsak | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| tavuk göğsü | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| havuç | 145 g | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| nohut | 430 gr | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| salça | 70 gr | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| Su | 1200 mi | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kabak | 430 gr | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| köri | 1 yemek kaşığı. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| Toplam | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| hizmet 1 | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 gram | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |