Karaciğer çok önemli bir organdır – her şeyden önce zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur ve bağışıklığı destekler. Öyleyse iyi durumda olduğundan emin olalım. Bildiğiniz gibi alkol karaciğere en çok zarar veren faktördür. Ancak şekerli içeceklerin aşırı tüketiminden de kötü etkilenir.
- Hepatologlar karaciğerin çok fazla dayanabilen bir organ olduğunu vurguluyor.
- Bu, yetersiz beslenmeyle ona zarar veremeyeceğimiz anlamına gelmez.
- Ne içtiğimize dikkat etmekte fayda var. Ve bu sadece alkolle ilgili değil
- Çok miktarda şekerli içecek tüketerek karaciğere zarar verebiliriz.
- İlginç bilgiler hakkında daha fazla bilgi Onet ana sayfasında bulunabilir.
Şekerli içecekler birçok hastalığa neden oluyor
Şekerle tatlandırılmış içeceklerin (SSB) aşırı tüketimi, ister doğal olarak oluşan şekere, ister ilave şekere sahip olsunlar - Gazlı içecekler ve meyve suları gibi, obezite, kardiyovasküler hastalık ve diyabet dahil olmak üzere çok çeşitli sağlık koşullarına yol açar.
Ayrıca, alkol tüketimiyle ilgili olmayan karaciğerde zararlı bir yağ birikimi olan alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD) da şekerli içeceklerin aşırı kullanımından kaynaklanabilir. Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı, Amerika Birleşik Devletleri'nde en yaygın karaciğer hastalığıdır. NAFLD ile mücadele eden hastalara, şekerli içecekler hariç yaşam tarzlarını ve diyetlerini değiştirmeleri tavsiye edilir.
Beslenme epidemiyolojisi uzmanı Dr. Cindy Leung, “Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığının şekerli içeceklerin tüketimiyle ilişkili olduğunu biliyoruz” dedi. Bu ilişki hakkında daha fazla bilgi edinmek için Dr. Leung, bir hepatolog olan Dr. Elliot Tapper ile birlikte çalıştı. Uzmanlar, tatlı içecekler ile yağ ve karaciğer fibrozu arasındaki ilişkiyi araştırmaya karar verdiler.
“SSB tüketmenin karaciğer hastalığının gelişimi üzerindeki doğrudan etkisini görmek istedik” diye ekliyor.
- Kahve içmek karaciğerimizin durumunu iyileştirebilir mi? Son araştırmalar ne diyor?
Araştırmaları “Clinical Gastroenterology and Hepatology” de yayınlandı.
Şekerli içecekler ve karaciğer hastalığı
Bir çift doktor, 2017-2018 yıllarında Amerikan ajansı CDC tarafından yürütülen Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Anketi'nin (NHANES) bir parçası olarak toplanan verileri analiz etti. karaciğer hastalığı.
Sonuç olarak, Leung ve Tapper analizleri için 2'yi seçti. 706 sağlıklı yetişkin. Katılımcıların uyguladığı en önemli testlerden biri, karaciğerdeki yağ seviyesini değerlendirmeye izin veren karaciğer ultrasonuydu. Her biriyle, tüketilen yemek ve içeceklere özellikle vurgu yapılarak, yaşam tarzlarını etkileyen temel faktörler hakkında röportaj yapıldı.
- Şekerli içecekler hafızaya zarar verir
Daha sonra tüketilen beyan edilen SBB miktarı, yağ ve karaciğer fibrozu seviyesi ile karşılaştırıldı. Sonuçların oldukça açık olduğu ortaya çıktı. Bir kişi ne kadar şekerli içecek tüketirse, yağlı karaciğer seviyesi o kadar yüksek olur.
– Neredeyse doğrusal bir ilişki gözlemledik. Leung, daha yüksek SSB tüketimi oranlarının yüksek karaciğer sertliği oranlarıyla ilişkili olduğunu söyledi. "Karaciğer hastalığı genellikle alkolizm ile ilişkili olduğu için gözlerimizi açtı, ancak çok fazla şekerli gıda tüketen insanlarda daha yaygın hale geliyor" diye ekledi.
Karaciğer, zerdeçal, enginar veya kötü şans ve knotweed gibi çok sayıda bitki tarafından desteklenir. KARACİĞER İÇİN bugün sipariş verin - diğerlerinin yanı sıra yukarıda belirtilen şifalı otları bulabileceğiniz bitki çayı.
- SSB tüketiminin fibrozis ve yağlı karaciğer hastalığı ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu bulduk.. Tapper, bu verilerin NAFLD yükünü azaltma çabalarının bir ayağı olarak tatlı içecek tüketimini azaltmanın büyük rolünü gösterdiğini söyledi.
RESET podcast'in son bölümünü dinlemenizi öneririz. Bu sefer onu duygulara adadık. Çoğu zaman, belirli bir görüntü, ses veya koku, daha önce yaşadığımız benzer bir durumu akla getirir. Bu bize ne gibi fırsatlar sağlıyor? Vücudumuz böyle bir duyguya nasıl tepki verir? Bunu ve aşağıdaki duygularla ilgili diğer birçok yönü duyacaksınız.
Ayrıca okuyun:
- Tahıl kahvesi – çeşitleri, besin değerleri, kalori değeri, kontrendikasyonları
- Polonyalılar diyette. Neyi yanlış yapıyoruz? diyetisyeni açıklıyor
- Düzgün kaka nasıl yapılır? Hayatımız boyunca yanlış yaparız [KİTAP FRAGMENTİ]