Nüfusun %50'si gecede yaklaşık 7 saat uyur, bu da bilinçaltımızda rüyaların veya kabusların birbirini takip etmesi için yeterli zaman bırakır. PasseportSanté sizi bunların anlamları hakkında daha fazlasını öğrenmeye davet ediyor.

Rüyaları yorumlama ve anlama arzusu, rüyaların tanrılarla yakından ilişkilendirildiği Yunan mitolojisine kadar uzanır. Rüyaların doğası üzerine ampirik çalışmalar ancak nispeten yakın zamanda gerçekleştirilmiştir. Yüzyıllar boyunca ortaya atılan çeşitli araştırma ve hipotezlere rağmen rüyaların rolü ve önemi belirsizliğini koruyor.

Uyku periyodu 5 farklı aşamaya ayrılır:

• L'uykuya dalma iki aşamadan oluşur: uyuşukluk ve uyuşukluk. Uyuşukluk, uykuya dalmadan önce kas tonusunun kaybı ve kalp atış hızının yavaşlaması ile karakterize edilir.
• Le hafif uyku Bir gecedeki tam uyku süresinin %50'sini oluşturur. Bu aşamada kişi uyuklamaktadır ancak dış uyaranlara karşı çok hassastır.
• Le derin yavaş uyku derin uykuya yerleşme aşamasıdır. Bu, beyin aktivitesinin en çok yavaşladığı zamandır.
• Le derin uyku Tüm vücudun (kaslar ve beyin) uykuda olduğu dinlenme döneminin en yoğun evresidir. Bu aşama uykunun en önemli aşamasıdır çünkü birikmiş fiziksel yorgunluğun atılmasını sağlar. Bu aynı zamanda uyurgezerliğin meydana gelebileceği zamandır.
• Le paradoksal uyku Bu isimlendirmenin nedeni, bu noktada beynin hızlı dalgalar yayması, kişinin gözlerinin hareket etmesi ve nefes almanın düzensizleşmesidir. Bu işaretler kişinin uyanmak üzere olduğunu düşündürse de kişi hâlâ derin bir uykudadır. Her ne kadar rüyalar hafif uyku gibi diğer aşamalarda da görülebilse de çoğunlukla uykunun, dinlenme zamanınızın yaklaşık %25'ini kaplayan REM aşamasında meydana gelir.