Pencerenin dışında, yaz saati tüm hızıyla devam ediyor ve şehir sakinleri sıcak güneşli günleri doğada geçirme eğiliminde. Ormanda vakit geçirmenin bir takım terapötik etkileri vardır, bu şaşırtıcı değildir, çünkü burası aslında bizim doğal yaşam alanımızdır.
- Doğada olmanın sonucu herkes ve herkes için oldukça açıktır. Bir grup öğrenci üzerinde yapılan bir araştırma, ormanda geçirilen iki gecenin kandaki kortizol hormonu seviyesini düşürdüğünü gösterdi. Bu hormon bir stres belirteci ile ilişkilidir. Ofis çalışanları için pencereden ağaçların ve çimenlerin manzarası bile iş gününün stresini azaltabilir ve iş tatminini artırabilir.
- 2013 yılında Yeni Zelanda'da yapılan bir araştırmaya göre, evinizin çevresinde ve mahallenizde yeşil alanların olması kalp damar sağlığını iyileştiriyor.
- 2011 yılında araştırmacılar, ormanı ziyaret etmenin öldürücü hücreler üzerinde bir etkisi olduğunu ve aktivitelerini artırdığını buldular. Doğal öldürücü hücreler, sağlıklı bir bağışıklık sisteminin önemli bir bileşeni olan bir tür beyaz kan hücresidir.
- Yan etkisi olmayan, kolay erişilebilir, ancak uygun maliyetli bir tedavi hayal edin. 2008 tarihli bir makalede “orman terapisi” tanımı böyle başladı. Araştırmacılar, öğrencilerden ormanda yürüdükten sonra bir sayı dizisini yeniden oluşturmalarını istediğinde, yanıtlayanlardan daha doğru sonuçlar aldılar. Ormanda 4 gün geçirdikten sonra artan üretkenlik ve insanların sorunlarını yaratıcı bir şekilde çözme yeteneği de kaydedildi.
Orman, doğa, dağlar - bu, bizi orijinal halimize ve sağlığımıza döndüren insanın doğal yaşam alanıdır. Güzel yaz mevsiminde doğada mümkün olduğunca çok zaman geçirin!