Çinkonun vücudun sağlıklı çalışması için gerekli minerallerden biri olduğunu biliyoruz. Aslında çinko tüm insan dokularında bulunur ve hücre bölünmesi sürecine doğrudan katılır. Güçlü bir kanserle savaşan antioksidan, hormon seviyelerinin korunmasında da rol oynar. Çinko eksikliği düşük libido ve hatta kısırlığın nedenidir. Ortalama bir insan 2-3 gram çinkodan oluşur. Temel olarak, kaslarda ve kemiklerde yoğunlaşmıştır. Erkek boşalma sırasında minerali kaybettiği için çinkoya bir kadından biraz daha fazla ihtiyaç duyar. Bir erkeğin cinsel yaşamı ne kadar aktif olursa, tohumda bu mineralin çok büyük bir miktarı bulunduğundan, vücudunun o kadar fazla çinkoya ihtiyacı vardır. Ortalama olarak, bir kadının günde 7 mg çinko alması yeterlidir, bir erkek için bu rakam biraz daha yüksektir - 9,5 mg. Çinko eksikliğinin bağışıklık sistemi üzerinde ciddi bir etkisi vardır ve T hücrelerinin işleyişini hızla bozar. Bu hücreler, virüsler, bakteriler ve diğer zararlılar tarafından saldırıya uğradığında bağışıklık sistemini harekete geçirir. . Endotel, kan damarlarını kaplayan ve dolaşımda önemli bir rol oynayan ince bir hücre tabakasıdır. Çinko eksikliği, endotelin incelmesine neden olarak plak oluşumuna ve iltihaplanmaya neden olabilir. Aynı zamanda beyin hücrelerinin hücresel homeostazının korunmasına da katkıda bulunur. Bunların hepsi nörodejenerasyonu ve Alzheimer hastalığının gelişimini önlemeye yardımcı olur.
2022-11-11