Yüz jimnastiği sizi gülümsetebilir veya yüzünüzü buruşturabilir, her durumda tek bir amacı vardır: kasları sıkılaştırarak yüzü sıkılaştırmak. Yüz jimnastiği, basit bir krem ​​sürmekten daha fazla çaba gerektiren, ancak yıllar içinde mükemmel sonuçlar verecek olan, kırışık önleyici ve sıkılaştırıcı bir yöntemdir.

Yüz jimnastiği 2000'li yılların başından beri moda olan doğal bir yöntem olmuştur. Çeşitli iyi kodlanmış hareketlerle cildi sıkılaştırmayı ve yüz dokularını gevşetmeyi amaçlar. Amaç elbette ovali yeniden şekillendirmek, içi boş olan kısımlara hacim kazandırmak veya elmacık kemiklerini yükseltmektir. Aynı zamanda ve her şeyden önce, kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemek veya her durumda görünümünü yavaşlatmaktır.

Yüz jimnastiği sayesinde yüz kaslarını uyandırın

Yüzde elliden az kas yoktur. Hepsinin farklı, öncelikli olarak pratik bir ilgisi var - yemek veya içmek - ve aynı zamanda duygularımızı da yansıtıyor. Kahkahalar, yüzün en ünlü kasları olan elmacık kemikleri ve aynı zamanda çoklu ifadelerimizle. Ve ayakkabının sıkıştığı yer burasıdır, çünkü her gün aynı kasları kullanırız, bunlar hakkında endişelenmeden, egzersiz yapmaktan fayda sağlayacak daha sağduyulu.

Zamanla, bu kaslar halsiz veya sıkışmış hale gelebilir. Yüz jimnastiği onları uyandıracak. Özellikle cilt gevşemeye başladığında. Yüz jimnastiği hareketleri, antrenman yoluyla ona yetişecek.

Yüz jimnastiği ile yüzü sıkılaştırın ve kırışıklıkların görünümünü yavaşlatın

Yüz jimnastiğine verilen faydalar arasında, yüzün elastin ve kolajen üretimini yeniden başlatmasına yardımcı olması da vardır. Bu, cilde bir taban kazandırma etkisine sahiptir, kırışıklığın bir şekilde rahatlamasını sağlar.

aslanın kırışıklığı için

Kaşların arasında bulunan iki kası çalıştırmak gerekir. Bunu yapmak için kaşlarınızı yukarı ve aşağı hareket ettirmelisiniz. Arka arkaya 10 kez tekrarlayın.

Alt yüzü tonlamak için

Dilinizi mümkün olduğunca dışarı çıkarın, 5 saniye bu şekilde kalın, sonra tekrar başlayın. Arka arkaya 10 kez tekrarlayın.

Catherine Pez'e göre, yazar yüz jimnastiği, ilk olarak 2006'da yayınlanan ve o zamandan beri birkaç kez yeniden yayınlanan bir kitap, sıklık öncelikle cildin yaşına ve durumuna bağlıdır. Her durumda, bir saldırı aşaması vardır: olgun veya zaten hasar görmüş ciltler için 2 hafta boyunca her gün, daha genç ciltler için her gün 10 güne kadar.

Bu nedenle, daha sonra istendiği sürece gerçekleştirilmesi gereken bakım aşaması, yalnızca haftada 1 ila 2 kez ile sınırlıdır. Hafızaya sahip olan kaslar, daha da kolay çalışacaktır.

Dolayısıyla ne zaman ne de malzeme açısından kısıtlayıcı bir yöntem değildir. Örneğin bir kese ve masajdan sonra güzellik ve bakım rutinine bile entegre edilebilir.

Gerçek bir tane kullan? yöntem

Diğer jimnastikte olduğu gibi, yüz jimnastiği de yöntemsiz ve aynanın karşısında yüzünü buruşturarak yapılmamalıdır. Bu sadece istenen etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda tam tersine örneğin çenenin çıkması gibi bazı problemler de yaratabilir.

Aynı şekilde, öğreticiler aracılığıyla çevrimiçi öğreniyorsanız, yöntemi size sunan kişinin konuyla ilgili gerçek bilgiye sahip olduğundan emin olun.

Bir dermatologa danışın

Dermatologlar sadece yüzeysel cilt problemlerini tedavi etmezler. Ayrıca sarkık dokular, yüz hatları sorununuz için de onlardan tavsiye isteyebilirsiniz. Yüz jimnastiğinin yüzünüzü yeniden şekillendirmek için iyi bir yöntem olup olmadığını ve hangi hareketleri yapmanız ve hangilerinden kaçınmanız gerektiğini size söyleyebileceklerdir.

Yüz jimnastiğinin kontrendikasyonları

Yüz jimnastiği elbette bu kadar tehlikeli değildir. Bununla birlikte, çene hassasiyeti olan bazı kişiler, uygulamadan kaçınmalı veya birkaç basit hareketle sınırlandırmalıdır. Bu, örneğin yüz nevraljisinden veya çenelerin kronik bir yerinden çıkmasından muzdarip olanlar için geçerlidir. İkinci durumda, daha çok osteopati ile ilgili olan ve dolayısıyla bir pratisyen hekimin kontrolü altında olan bazı yüz hareketleri yine de faydalıdır.