“Bir arkadaşınızla dışarı çıkarsanız - yol daha eğlenceli” - uzun süredir devam eden bir çocuk şarkısında söylendi. Ama gerçekten de kendisi için yeni bir adım atmaya karar vermişken, benzer düşünen insanların arkadaş olarak olması çok önemlidir. Dahası, bu karar sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeye başlamak veya diyete başlamaksa.
Aşağıda sağlıklı yaşam tarzları ve doğru beslenme hakkında ilginç bilgiler bulacaksınız. Elbette hayatınıza renk katacak parlak insanlar, hatta sanal tanıdıklar tarafından yönetiliyorlar.
@doktor_komissarova
Albina Komissarova genç bir beslenme uzmanıdır. Albina, sayfasında sağlıklı beslenme, kilo verme hakkındaki efsaneleri ortadan kaldırıyor, süpermarketlerde doğru ürünlerin nasıl seçileceğini öğretiyor ve abonelerin sağlıkla ilgili sorularını yanıtlıyor.
Albina'nın aboneleri sık sık “Başarı Öykülerini” - diyetlerden önce ve sonra fotoğraflarını gönderir.
Abone sayısı - 197, Instagram - öyle.
@YagnetinSKAYA
Olga Yagnetinskaya'nın sayfası her şeyden önce ilginç çünkü Olga'nın kendisi kilo verme yolundan geçti. 4 ayda 15 kilo verdi. Ve şimdi, mutlu bir eş ve iki çocuk annesi olan Olga, deneyimini paylaşıyor ve abonelerini olumlu buluyor. Kişisel aile fotoğrafları, sağlıklı hamur işleri, dondurma ve kilo verme ipuçları için tarifler serpiştirilmiştir.
Abone sayısı: 885, Instagram - öyle.
@HowTOGREEN
Sayfa, sağlıklı bir yaşam tarzı için bir rehberdir: spor, güzellik, beslenme. En son araştırmalar ve sağlıklı yaşam tarzı haberleri, uzman görüşleri ve canlı resimlerle tamamlanmaktadır.
Abone sayısı: 55, Instagram - yapar
@Salatshop ♡ sen
Olya Malysheva hesabını sağlıklı bir yaşam tarzı, detoks, canlılık ve güzelliğe adadı. Burada şekersiz ve unsuz yemekler, sağlıklı tatlılar, tatlılar, meyve suları için tarifler bulacaksınız. Ve elbette, Oli'nin enerjisini yeniden şarj edin.
Abone sayısı - 54, Instagram - öyle.
@Hayalhanemersin
Sağlıklı yaşam tarzı uzmanı Yulia Korneva, insanların şeker bağımlılığının üstesinden gelmelerine yardımcı olan Şeker Detoksu adlı kendi programını geliştirdi. Julia, şeker karşıtı maratona katılmayı teklif ediyor. Julia'nın hesabında, yüzlerce sağlıklı ve lezzetli tarif içeren kullanışlı bir akıllı telefon uygulaması bulacaksınız.
Abone sayısı: 20, Instagram - yapar.
@Seleznevaks
Ksenia Selezneva - beslenme uzmanı, gastroenterolog, tıp bilimleri adayı. Sayfasında sıkıcı kahvaltı örneklerini, faydalı katkı maddelerini ve fazla kilolardan kurtulmak isteyenlerin uyması gereken kuralları paylaşıyor.
Abone sayısı: 22, Instagram - öyle.
@DETOKSİKAT
Ekaterina Koval kendi temizlik kursunu oluşturdu ve bilgilerini Instagram'da paylaşıyor. Dahası, Katerina sadece toksik gıdalardan değil, aynı zamanda toksik düşüncelerden de kurtulmayı öneriyor. İtiraf ettiği ilke: "Yemek ve yaşam güzellik, hafiflik ve zevk olduğunda"
Abone sayısı: 12, Instagram - öyle.