özgür irade için büyümek

Özgürlüğe korktuğumuz kadar değer veririz. Ama nelerden oluşuyor? Yasakların ve ön yargıların reddinde, istediğini yapabilme yeteneği? 50 yaşında kariyer değiştirmek mi yoksa beş parasız dünya turuna çıkmak mı? Ve bir bekarın övündüğü özgürlük ile bir politikacının yücelttiği özgürlük arasında ortak bir şey var mı?

Bazılarımız çok fazla özgürlük olduğunu düşünüyor: Avrupa'da izin verilen eşcinsel evlilikleri veya Dom-2 gibi TV projelerini onaylamıyorlar. Aksine, diğerleri basın, konuşma ve toplanma özgürlüğünün olası bir şekilde kısıtlanması karşısında öfkeli. Bu, çoğul olarak haklarımızı ifade eden “özgürlükler” ve felsefi anlamda “özgürlük” olduğu anlamına gelir: bağımsız hareket etme, seçimler yapma, kendi başına karar verme yeteneği.

Ve bunun için ne alıyorum?

Psikologların kendi görüşleri vardır: özgürlüğü kendimizle değil eylemlerimizle ilişkilendirirler. Aile psikoterapisti Tatyana Fadeeva, “Birçoklarına göre özgür olmak, istediğinizi yapmakta özgür olmak demektir ve özgür olmamak, istemediğinizi yapmaya zorlanmak demektir” diyor. – İşte bu yüzden “beyaz yakalı işçiler” genellikle kendilerini özgür hissetmiyorlar: tüm yıl boyunca ofiste oturuyorlar ama ben nehre, balık tutmaya, Hawaii'ye gitmek istiyorum.

Ve emekliler, tam tersine, özgürlükten bahsediyorlar - küçük çocuklarla ilgili endişelerden, işe gitmekten vb. Şimdi istediğiniz gibi yaşayabilirsiniz, sevinirler, sadece sağlık izin vermez ... Ama bence, sadece sorumluluk almaya hazır olduğumuz eylemlere gerçekten özgür denilebilir.

Yani bütün gece gitar çalmak ve bütün ev uyurken eğlenmek henüz özgürlük değil. Ama aynı zamanda öfkeli komşuların veya polisin her an koşarak gelebileceği gerçeğine hazırsak, bu özgürlüktür.

TARİHİ AN

Özgürlüğün bir değer olabileceği fikri, XNUMX. yüzyılın hümanist felsefesinden kaynaklanmıştır. Özellikle Michel Montaigne, insan onuru ve bireyin temel hakları hakkında kapsamlı yazılar yazmıştır. Herkesin atalarının ayak izlerini takip etmeye ve kendi sınıfında kalmaya çağrıldığı, bir köylünün oğlunun kaçınılmaz olarak köylü olduğu, aile dükkânının nesilden nesile aktarıldığı, anne ve babanın aile dükkânının geçtiği bir kader toplumunda. çocukları için gelecekteki eşleri seçin, özgürlük sorunu ikincildir.

İnsanlar kendilerini birey olarak düşünmeye başladıklarında bu durum sona erer. Aydınlanma felsefesi sayesinde özgürlük bir asır sonra gündeme geldi. Kant, Spinoza, Voltaire, Diderot, Montesquieu ve Marquis de Sade (27 yılını hapiste ve akıl hastanesinde geçirmiş) gibi düşünürler, insan ruhunu cehaletten, hurafeden, dinin prangalarından kurtarmayı kendilerine görev edindiler.

O zaman ilk kez, insanlığın özgür iradeye sahip olduğunu, geleneğin yükünden kurtulduğunu hayal etmek mümkün oldu.

bizim yolumuz nasıl

Gestalt terapisti Maria Gasparyan, “Hayatta var olan sınırlamaların farkında olmak gerekiyor” diyor. – Yasakları görmezden gelirsek, bu bireyin psikolojik olarak olgunlaşmamış olduğunu gösterir. Özgürlük psikolojik olarak yetişkin insanlar içindir. Çocuklar özgürlükle nasıl başa çıkacaklarını bilmiyorlar.

Çocuk ne kadar küçükse, o kadar az özgürlüğü ve sorumluluğu vardır. Başka bir deyişle, “başka birinin özgürlüğünün başladığı yerde benim özgürlüğüm biter.” Ve müsamaha ve keyfilik ile karıştırılmamalıdır. Sorumluluğun özgürlük için gerekli bir koşul olduğu ortaya çıktı.

Ama görünüşe göre bu Rus kulağına garip geliyor… Bizim kültürümüzde özgürlük, özgür irade, kendiliğinden bir dürtü ile eş anlamlıdır ve kesinlikle sorumluluk veya zorunluluk değildir. Tatyana Fadeeva, “Bir Rus herhangi bir kontrolden kaçar, herhangi bir kısıtlamaya karşı savaşır” diyor. “Ve kendini kısıtlamalara dışarıdan dayatılanlar gibi “ağır zincirler” olarak atıfta bulunuyor.”

Bir Rus herhangi bir kontrolden kaçar, herhangi bir kısıtlamaya karşı savaşır.

İşin garibi, özgürlük ve irade kavramları - her ne istersen yapabilirsin ve bunun için hiçbir şey alamayacaksın anlamında - psikologların bakış açısından, hiçbir şekilde bağlantılı değiller. Maria Gasparyan, “Farklı operalardan geliyorlar” diyor. “Özgürlüğün gerçek tezahürleri, seçimler yapmak, sınırlamaları kabul etmek, eylem ve eylemlerden sorumlu olmak, birinin seçiminin sonuçlarının farkında olmaktır.”

Kırma – inşa etme

Zihinsel olarak 12-19 yıllarımıza dönersek, o zaman bağımsızlık için ne kadar tutkulu bir özlem duyduğumuzu, neredeyse dışa dönük olmasa bile, kesinlikle hatırlayacağız. Ve çoğu genç, kendilerini ebeveyn etkisinden kurtarmak, protesto etmek, yok etmek, yollarındaki her şeyi kırmak için.

Maria Gasparyan, “Ve sonra en ilginç olanı başlıyor” diyor. – Bir genç kendini arar, kendisine yakın olanı arar, yakın olmayanı arar, kendi değerler sistemini geliştirir. Bazı ebeveyn değerlerini alacak, bazılarını reddedecek. Kötü bir senaryoda, örneğin anne ve baba ayrılık sürecine müdahale ederse, çocukları bir genç isyanının içinde sıkışıp kalabilir. Ve onun için kurtuluş fikri çok önemli hale gelecek.

Ne için ve ne için, belli değil. Sanki protesto uğruna protesto asıl mesele haline geliyor ve kişinin kendi hayallerine doğru hareket etmesi değil. Ömür boyu devam edebilir.” Ve olayların iyi gelişmesiyle, genç kendi hedeflerine ve arzularına ulaşacaktır. Ne için çaba göstereceğinizi anlamaya başlayın.

Başarı için yer

Özgürlüğümüz çevreye ne kadar bağlıdır? Fransız yazar ve varoluşçu filozof Jean-Paul Sartre, bunu düşünerek bir keresinde “Sessizlik Cumhuriyeti” makalesinde şok edici sözler yazmıştı: “Hiçbir zaman işgal sırasındaki kadar özgür olmadık.” hareket bir yükümlülüğün ağırlığına sahipti.” Direnebilir, isyan edebilir veya sessiz kalabiliriz. Bize yolu gösterecek kimse yoktu.”

Sartre herkesi kendine şu soruyu sormaya teşvik ediyor: "Kim olduğumla uyumlu olarak nasıl daha fazla yaşayabilirim?" Gerçek şu ki, hayatın aktif aktörleri olabilmek için yapılması gereken ilk çaba kurban konumundan çıkmaktır. Her birimiz kendisi için neyin iyi neyin kötü olduğunu seçmekte potansiyel olarak özgürüz. En büyük düşmanımız kendimiziz.

Ebeveynlerimizin de söylemiş olabileceği gibi, “böyle olmalı”, “yapmalısın” diyerek, onların beklentilerini aldattığımız için bizi utandırarak, kendimize gerçek olasılıklarımızı keşfetmemize izin vermiyoruz. Çocukluğumuzda çektiğimiz ve travmatik hatıramızın bizi tutsak ettiği yaralardan biz sorumlu değiliz, ama onları hatırladığımızda içimizde beliren düşünce ve görüntülerden sorumluyuz.

Ve ancak kendimizi onlardan kurtararak onurlu ve mutlu bir şekilde hayatımızı yaşayabiliriz. Amerika'da bir çiftlik mi kuruyorsun? Tayland'da bir restoran mı açtınız? Antarktika'ya seyahat? Neden rüyalarını dinlemiyorsun? Arzularımız, çoğu zaman bize başkalarının imkansız olduğunu düşündüğü şeyleri başarma gücü veren itici düşüncelere yol açar.

Bu hayatın kolay olduğu anlamına gelmez. Örneğin, çocuklarını yalnız yetiştiren genç bir anne için, yoga dersine gitmek için kendine bir akşam ayırmak bazen gerçek bir başarıdır. Ama arzularımız ve getirdikleri zevk bize güç veriyor.

“Ben”inize 3 adım

Gestalt terapisti Maria Gasparyan tarafından sunulan üç meditasyon, sakinleşmenize ve kendinize daha yakın olmanıza yardımcı olur.

“Pürüzsüz Göl”

Egzersiz, artan duygusallığı azaltmak için özellikle etkilidir. Gölün tamamen sessiz, rüzgarsız genişliğini gözünüzün önünde hayal edin. Yüzey tamamen sakin, sakin, pürüzsüz, rezervuarın güzel kıyılarını yansıtıyor. Su ayna gibi, temiz ve eşit. Mavi gökyüzünü, kar beyazı bulutları ve uzun ağaçları yansıtır. Sakinliğine ve dinginliğine uyum sağlayarak bu gölün yüzeyine hayran kalacaksınız.

Egzersizi 5-10 dakika yapın, içinde bulunan her şeyi zihinsel olarak listeleyerek resmi tanımlayabilirsiniz.

"Fırçalar"

Bu, rahatsız edici düşüncelere odaklanmanın ve ortadan kaldırmanın eski bir Doğu yolu. Tesbihi alın ve yavaşça ters çevirin, tamamen bu aktiviteye konsantre olun, dikkatinizi yalnızca sürecin kendisine yönlendirin.

Parmaklarınızın boncuklara nasıl dokunduğunu dinleyin ve maksimum farkındalığa ulaşarak kendinizi duyumlara bırakın. Tespih yoksa başparmaklarınızı kaydırarak değiştirebilirsiniz. Birçok insanın düşündüğü gibi parmaklarınızı çaprazlayın ve tamamen bu eyleme konsantre olarak başparmaklarınızı yuvarlayın.

“Elveda Tiran”

Ne tür insanlar İç Çocuğunuzu korkutur? Üzerinizde güçleri var mı, onlara mı bakıyorsunuz yoksa sizi zayıf mı hissettiriyorlar? Bunlardan birinin önünüzde olduğunu hayal edin. Onun önünde nasıl hissediyorsun? Vücuttaki duyumlar nelerdir? Kendin hakkında ne hissediyorsun? Peki ya enerjin? Bu kişiyle nasıl iletişim kuruyorsunuz? Kendinizi yargılıyor ve kendinizi değiştirmeye mi çalışıyorsunuz?

Şimdi, hayatınızda kendi üstünlüğünüzü hissettiğiniz ana kişiyi tanımlayın. Karşısında olduğunuzu hayal edin, aynı soruları sorun. Cevapları karşılaştır. Bir sonuca varın.

Yorum bırak