Hemen hemen her birimiz bacaklarda yorgunluk, ağrı ve uyuşukluk belirtileri yaşamışızdır. Bu durum özellikle hamile kadınlar tarafından iyi bilinmektedir. Güçlü ilaçların (yan etkileri olan) yanı sıra doktora gitmeyi gerektirmeyen birçok alternatif çözüm var. Aşağıdaki ayak gevşetme teknikleri ayrı ayrı veya kombinasyon halinde kullanılabilir: Ayaklarınıza, tolere edebileceğiniz kadar sıcak su altında bir ovma ile masaj yapın. Bir havluyla iyice kurulayın ve doğrudan yatağa gidin. Her bacakla 30 dairesel hareket yapmanızı öneririz. Bu yöntem, bacakları gevşetmeye yardımcı olmasının yanı sıra, daha tonlu ve ince bacakların “yan etkisine” de sahiptir. Bağımlılık yapmayan, uygun fiyatlı, nazik bir alternatif bakım seçeneği. Şifalı bezelye sadece bitkisel veya mineral kaynaklardan yapılır. Birkaç dakika içinde yardımcı olurlar, ancak bazı kişilerde etki göstermezler. Köklü bir doğal ilaç olan mentol, bacaklardaki rahatsızlık için çok etkilidir. Bacaklarınıza cömertçe yayın, kendinizi bir battaniyeye sarın - dinlendirici bir uyku uzun sürmez. Tek olumsuz yanı, mentolün herkesin zevkine uymayabilecek güçlü, uzun süreli bir aromaya sahip olmasıdır.
2022-11-11