Rusya'da son 15 yılda ve Batı'da neredeyse 40 yılda kadınların inatla kozmetoloji = güzellik olduğuna inanmaya zorlandıkları gerçeğiyle başlayalım. Yaşlanma sürecini yavaşlatmak istiyorsanız, bir güzellik uzmanına başvurun ve enjeksiyon yapın. Hatta en az beş yıl boyunca düzenli yapılan enjeksiyonların sonuçlarına bakarsanız tam tersini görürsünüz. Yüz yaşlanması ise tam tersine tüm doğal fizyolojik mekanizmalar bozulduğu için hızlanır. Oksijen ve besinlerin kanla cilde girdiği kılcal damarlar, atrofi, skleropati (damarların yapışması) oluşur. Kronik beslenme eksiklikleri nedeniyle cilt pürüzlü ve solgun hale gelir. Yüz kasları eskir, doku fibrozu oluşur. Yani 25 yaşında kendinizi kozmetik prosedürlere kaptırdıysanız, 7-10 yıl sonra güzellik uzmanının koltuğunu bir plastik cerrahın masasına çevirmek zorunda kalırsanız şaşırmayın.
Son zamanlarda Facebook binası etrafında bu kadar yaygara olmasının nedeni budur. Kadınlar anlamaya başladı: Güzellik uzmanına bir kez geldim, abonelik hizmeti aldım: altı ayda bir gideceksin. Aktif olarak gençleşmenin doğal yollarını aramaya başladık ve tabii ki her şeyden önce 60 yıldan uzun bir süre önce Alman plastik cerrah Reinhold Benz tarafından yaratılan yüz jimnastiği yöntemini bulduk. Ve şimdi tüm televizyon kanallarında yüz jimnastiği hakkında konuşuyorlar, her türlü dergide yazıyorlar, konu mitler ve farklı görüşlerle büyümüş durumda. Bazıları yüz jimnastiğini "sihirli bir değnek" olarak görürken, diğerleri ise tam tersine onun yararsızlığından ve hatta zararından bahseder.
Üç yıldan beri öğretmenlik yaptığım Facebook binasıyla beş yıldan fazla bir süredir ilgileniyorum. Bu yüzden en popüler mitleri ortadan kaldırmanıza yardımcı olmaktan mutluluk duyacağım.
Efsane No. 1. "Yüz geliştirmenin anında ve mucizevi bir etkisi var"
İlk olarak, yüz jimnastiğinin sadece özel bir kas grubu için aynı zindelik olduğunu anlamalısınız - yüz kasları. 57 tane var ve tabii ki vücudun diğer kasları gibi düzenli eğitime ihtiyaçları var. Spor salonuna bir veya iki kez gittiyseniz ve ardından altı ay boyunca gitmediyseniz, vücuttaki değişiklikleri görmeniz pek olası değildir. Yüz ile aynı mantık - 5-7 yaş daha genç görünmek, yüzün ovalini sıkılaştırmak, ilk kırışıklıklardan kurtulmak, göz altındaki şişlikleri ve koyu halkaları gidermek, alındaki kırışıklıkları azaltmak istiyorsanız - yapabilirsiniz. tüm bu sorunları enjeksiyon olmadan, doğru yardımla gerçekten çözün. yüz için seçilen egzersiz ve masaj sistemi. Ama en az 3-6 ay boyunca yüzünüzü sevgiyle yapmaya hazır olun (bu önemli!).
Efsane 2. "Yüzünüzdeki kasları ne kadar çok pompalarsanız, etki o kadar iyi olur."
Bu ince bir noktadır ve ilk noktadan itibaren sorunsuz bir şekilde devam eder. Aslında yüz kasları vücut kaslarından farklıdır: daha incedirler, daha düzdürler ve farklı şekilde yapışıktırlar. Bu yüzden, doğası gereği bize aktif yüz ifadeleri sağlamak için tasarlandı. Yüzün mimik kasları, iskelet kaslarından farklı olarak bir ucu kemiğe, diğer ucu deriye veya komşu kaslara dokunmuştur. Bazıları neredeyse sürekli gergin, diğerleri neredeyse sürekli rahat. Bir kas spazm halindeyse (hipertonisite), o zaman kısalır, komşu kasları ve cildi onunla birlikte çeker - işte bu kadar çok kırışıklık oluşur: alında, burun köprüsünde, nazolabial kıvrımlarda vb. , spazmodik bir kası pompalamak sadece sorunu ağırlaştırır. Bu gibi durumlarda öncelikle özel gevşeme ve masaj teknikleriyle spazmı gidermeniz ve ancak ondan sonra jimnastiğe geçmeniz gerekir. Diğer kaslar gevşer (hipotonik) ve yerçekimi onları aşağı çeker. Böylece yüzün, çenelerin, kıvrımların, pitozun "yüzen" bir ovali ortaya çıkıyor. Sonuç: Yüzün her bölgesi bilinçli bir yaklaşıma, kas gerginliği için alternatif egzersizlere ve rahatlama için masaja ihtiyaç duyar.
Efsane No. 3. “Yüz jimnastiği uzun ve kasvetli”
Birçok kız yüz jimnastiği yapmayı jimnastik yapmak gibi hayal eder. En az bir saat terlemeniz gerektiğinde. Ve bazen sonuçlara ulaşmak için daha da fazlası. Merak etmeyin, yüzünüzü çalıştırmak için günde sadece 10-15 dakikaya ihtiyacınız var. Ancak doğal güzelliğiniz, her gün kendiniz için ne yaptığınıza bağlıdır!
Haftada veya ayda bir değil, her gün! Bu senin gençliğinin anahtarı, biliyor musun? Botox'u hep ağrı kesicilere benzetiyorum. Bir kez iğnelendi - ve her şey düzeldi, ama sebep ortadan kalkmadı. Yüz jimnastiği başka bir şeydir. Homeopati gibi, sonucu görmek için daha uzun süre alınması gerekir ve aynı zamanda sorunu kökünden çözebilir, yani tamamen ortadan kaldırabilirsiniz.
Belki çok meşgulsün ve altı ay boyunca günde 15 dakikan yok? O zaman bu makaleyi okuyarak zamanınızı boşa harcamayın. Seçeneğiniz "süper yaşlanma karşıtı bir krem". Tabii ki kozmetoloji. En önemlisi, her zaman seçiminizin sonuçlarının farkında olun!
Efsane No. 4. "Cimnastik yapmayı bırakırsanız, her şey derslerin başlamasından öncekinden daha da kötüleşecek."
Aslında, Facebook oluşturmaya başladığınızda, yüzünüz yavaş yavaş daha iyiye doğru değişmeye başlar. 3 boyutlu lifting etkisi veren egzersizler olduğu gibi yüzdeki belirli bölgeleri modelleyebilenler de var (örneğin elmacık kemiklerini keskinleştirmek, burnu inceltmek, dudakları dolgunlaştırmak).
Bu nedenle, yüz tipinize ve özel isteklerinize uygun doğru egzersiz seçimi ile yüzünüz günden güne güzelleşecektir. Cilt pembeleşecek (düzenli kan ve besin akışı nedeniyle), yüzün ovali daha net hale gelecek, kırışıklıklar düzelecek ve göz altındaki torbalar kaybolacaktır. İlk net sonuçları iki hafta içinde hissedeceksiniz, bir ay içinde aynada fark edeceksiniz ve diğerleri yaklaşık üç ay içinde onları görecek.
Egzersiz yapmayı bırakırsanız ne olur? Bir / iki / üç ay sonra sonucunuz eski haline dönecektir. Ve sadece. Doğal olarak, bir yüzün ne kadar iyi görünebileceğini ve cildin ne kadar iyi hissettirebileceğini bildiğiniz zaman, işler çok çirkinleşiyor. Ancak bu sadece zıtlıktır. Bu nedenle spora başlayan hemen herkes bırakmaz. Sadece haftada birkaç kez bazı bakım egzersizleri yapın. Bu etkiyi yıllarca sürdürmek için yeterlidir.
Efsane No. 5. "40 yaşından sonra jimnastik yapmak için çok geç ve 25 yaşından önce çok erken"
Yüz jimnastiğine her yaşta başlayabilirsiniz – 20, 30, 40 ve 50 yaşında. Kaslar yaşlanmaz ve küçük oldukları için daha kolay çalıştırılırlar. 10 günlük düzenli ve doğru antrenman sonrasında ilk dinamikler kendini gösterecektir. Müşterilerimden biri 63 yaşında eğitime başladı ve o yaşta bile mükemmel sonuçlar elde ettik. Sadece arzunuz ve tutumunuz önemlidir! Tabii ki, ne kadar erken başlarsanız, çözmeniz gereken o kadar az sorun olacaktır.
Bazı kızlarda, kırışıklıklar oldukça erken - 20 yaşında - oluşmaya başlar. Bunun nedeni, bireysel anatomik özellikler ve aşırı aktif yüz ifadeleri olabilir - alnı kırıştırma, kaşları çatma veya gözleri kısma alışkanlığı. Jimnastik kan dolaşımını ve lenf çıkışını iyileştirir, bu da cildi iltihaptan arındırdığı ve akne görünümünü azalttığı anlamına gelir. Bu nedenle 18 yaşındaki genç kızlara bile gösteriliyor!
Bu makaleyi okuduktan hemen sonra herhangi bir yüz geliştirme egzersizinden 3-4 tanesini yapmanızı tavsiye ederim ve anında kanın yüzünüze hücum ettiğini hissedeceksiniz. Size Facebook binasının bir oyuncak olduğunu ancak Botox'un ciddi olduğunu söyleyecek olan "deneyimli kozmetikçilerin" mitlerine ve görüşlerine değil, her zaman duygularınıza daha çok güvenin.
Unutma, güzelliğin senin elinde!