mutlu yaş

Oğlum 15, ben 35 yaşındayken “Senin kadar büyüdüğümde hiçbir şeye ihtiyacım olmayacak” demişti. yaşındaki ebeveyn. Bununla birlikte, 70 ve 95 yaşında, insanlar 95'tekiyle aynı şeye ihtiyaç duyarlar. Bir keresinde 75 yaşında bir hasta hafifçe kızararak şöyle dedi: "Biliyorsunuz doktor, ruh yaşlanmaz."

Asıl soru, elbette, yaşlıları nasıl gördüğümüzdür. 30-40 yıl önce bir insan emekli olunca hayattan silinirdi. Kimsenin ne yapacağını bilmediği bir yük haline geldi ve kendisi ile ne yapacağını bilmiyordu. Ve o yaşta kimsenin hiçbir şeye ihtiyacı yok gibiydi. Ama aslında, yaşlılık çok ilginç bir zamandır. Mutlu. 60'lı ve 90'lı yaşlardaki insanların gençlerden daha mutlu hissettiklerini doğrulayan birçok çalışma var. 70'li yaşlarındaki psikoterapist Carl Whitaker şunları söyledi: "Orta yaş yorucu ve zorlu bir maratondur, yaşlılık iyi bir danstan zevk almaktır: dizler daha kötü bükülebilir, ancak hız ve güzellik doğal ve zorlamasızdır." Yaşlıların daha az ve daha makul beklentileri olduğu açıktır ve ayrıca bir özgürlük duygusu da vardır: Kimseye hiçbir şey borçlu değiliz ve hiçbir şeyden korkmuyoruz. Ben kendim takdir ettim. Emekli oldum (ve çok çalıştığım için çalışmaya devam ediyorum) ama yaşıma göre bir teselli ödülü alıyorum. Bu parayla yaşayamazsın, onunla hayatta kalabilirsin, ama ilk kez aldığımda kendimi inanılmaz bir duyguya kaptırdım – şimdi her şeyi puanlayabiliyorum. Hayat farklılaştı - daha özgür, daha kolay. Yaşlılık genellikle kendinize daha fazla dikkat etmenize, istediğinizi ve ellerinizin daha önce ulaşmadığı şeyleri yapmanıza ve her dakikanın kıymetini bilmenize – fazla zaman kalmamasına izin verir.

Daha fazla oku:

• “Yaşlılık hayatımızın en mutlu dönemi olabilir”

Tuzaklar

Başka bir şey, yaşlılığın kendi sorunlarının olmasıdır. Çocukluğumu hatırlıyorum - doğum günleri zamanıydı ve şimdi cenaze zamanında yaşıyorum - kayıp, kayıp, kayıp. Profesyonel güvenliğimle bile çok zor. Yaşlılıkta yalnızlık, kendi kendine muhtaç olma sorunu kulağa hiç olmadığı kadar geliyor... Anne babalar ve çocuklar birbirlerini ne kadar sevseler de yaşlıların kafasına takılan sorular var: Mezarlıkta yer nasıl alınır, cenaze nasıl düzenlenir, nasıl ölmeli… Bunu dinlemek çocuklara acı veriyor, kendilerini savunuyorlar: “Bırak anne, yüz yaşına kadar yaşayacaksın!” Kimse ölümü duymak istemiyor. Hastalardan sık sık şunu duyuyorum: "Bu konuyu sadece seninle konuşabilirim, başka kimseyle konuşamam." Sakince ölümü tartışırız, şakalaşırız, ona hazırlanırız.

Yaşlılığın bir diğer sorunu da istihdam, iletişim. Yaşlılar için bir gündüz merkezinde (ABD'de. – Editörün notu) çok çalıştım ve orada daha önce tanıştığım insanları gördüm. Sonra kendilerini koyacak hiçbir yerleri yoktu ve bütün gün evde oturdular, hasta, yarı baygın, bir sürü semptomla… Bir gündüz merkezi ortaya çıktı ve tamamen farklılaştılar: oraya çekildiler, orada bir şeyler yapabilirler. , birinin onlara ihtiyacı var , birbirleriyle konuşabilir ve tartışabilir - ve bu hayat! Kendilerine, birbirlerine ihtiyaçları olduğunu hissettiler, yarın için planları ve endişeleri var ve bu çok basit – giyinmeniz gerekiyor, sabahlık giymeniz gerekmiyor… Bir insanın son bölümünü yaşama şekli çok önemli. Ne tür bir yaşlılık – çaresiz mi aktif mi? En güçlü izlenimlerimi yurtdışındayken, 1988'de Macaristan'dayken hatırlıyorum – çocuklar ve yaşlılar. Kimsenin elinden sürüklemediği ve polise vermekle tehdit etmediği çocuklar. Ve yaşlılar – bakımlı, temiz, bir kafede oturuyorlar… Bu resim Rusya'da gördüğümden çok farklıydı…

Yaş ve psikoterapi

Bir psikoterapist, yaşlı bir kişi için aktif bir yaşam için bir kanal olabilir. Onunla her şeyi konuşabilirsiniz, ayrıca o da yardımcı olur. Hastalarımdan biri 86 yaşındaydı ve yürümekte güçlük çekiyordu. Ofisime gelmesine yardımcı olmak için yolda bir şey hakkında sohbet ederken onu aradım, sonra çalıştım ve onu eve bıraktım. Ve hayatındaki bütün bir olaydı. Parkinson hastalığı olan başka bir hastamı hatırlıyorum. Öyle görünüyor ki, psikoterapinin bununla ne ilgisi var? Kendisiyle tanıştığımızda koltuktan kendi kendine kalkamamış, ceket giyememiş, kocasının da desteğiyle bir şekilde bir sıraya çıkmış. Hiç bir yere gitmemişti, bazen çocuklar onu kollarına alıp arabaya götürdüler… Onunla çalışmaya başladık ve altı ay sonra kocaman evin etrafında kol kola dolaşıyorduk: ilk kez tam bir daire çizdiğimizde , bu bir zaferdi. 2-3 tur yürüdük ve yol boyunca terapi yaptık. Sonra o ve kocası anavatanlarına, Odessa'ya gittiler ve geri dönerek hayatında ilk kez orada votka denediğini söyledi. Üşüyordum, ısınmak istiyordum: “Hiç bu kadar iyi olduğunu düşünmemiştim.”

Ciddi derecede hasta insanlar bile büyük bir potansiyele sahiptir, ruh çok şey yapabilir. Her yaşta psikoterapi, bir kişinin yaşamla başa çıkmasına yardımcı olur. Onu yenmeyin, değiştirmeyin, olanla başa çıkın. Ve içinde her şey var – pislik, pislik, acı, güzel şeyler… Bütün bunlara sadece bir taraftan bakmama olasılığını kendimizde keşfedebiliriz. Bu "bir kulübe, bir kulübe, ormana geri dur, ama bana karşı" değil. Psikoterapide kişi seçer ve ona farklı açılardan bakma cesaretini kazanır. Artık gençliğinde olduğu gibi bardaklarla hayatı içemezsin - ve çekmiyor. Her yudumun tadını hissederek yavaşça bir yudum alın.