En iyi arkadaşların vegan mı? En sevdiğiniz kafelerde tüm vegan yemekleri deniyor musunuz? Vegan kozmetik ve cilt bakım ürünleri mi satın alıyorsunuz? Ayrıca, belki Netflix'te veganlıkla ilgili belgeseller izliyorsunuzdur? Veganlık konusu gerçekten ilginizi çekti.
Ancak ebeveynleri süpermarkete her gittiklerinde bir kamyon dolusu hayvansal ürün alan bir gençseniz, vegan bir yaşam tarzının faydaları hakkındaki sözlerinize kulak vermeleri için onları nasıl ikna edeceğinizi bilmiyor olabilirsiniz.
Kendini tanıdın mı? Her şeyden önce, endişelenmeyin: birçok vegan genç bu çileden geçiyor. Et yiyen ebeveynlerin, çocuklarının veganlığa geçişinin ardındaki motivasyonları anlamamaları alışılmadık bir durum değil. Bu durumla başa çıkmak için, sadece ebeveynlerinizi veganlığın faydalarına ikna etmekle kalmayıp, aynı zamanda sizinle vegan beslenmeye geçmelerine yardımcı olmak için izleyebileceğiniz bazı ipuçları.
Bilgi arayın
Yapmanız gereken ilk şey, iddialarınızı güvenilir kaynaklardan doğrulanmış gerçeklerle yedeklemektir. Artık moda olduğu için vegan olduğunuzu beyan ederseniz, ailenizin etkilenmeyeceği açıktır. Ancak veganlık hakkında mümkün olduğunca çok bilgi edinerek anne babanızı gerçekten aydınlatabilirsiniz!
Ebeveynlere veganlık ve hayvan etiği hakkında popüler web sitelerini, dergileri ve YouTube kanallarını gösterin. Ebeveynleriniz internette vakit geçirmeye meyilli değilse, onlar için görsel bir PowerPoint sunumu hazırlamak veya bulduğunuz faydalı bilgilerle kendi broşürünüzü yapmak gibi yaratıcı olun. Ebeveynleriniz, neyle uğraştığınızı anladığınızı gördüklerinde, kararınıza saygı duyacaklar ve yeni yaşam tarzınızda başarılı olmanızı isteyeceklerdir.
Temalı belgeseller izleyin
Anlatmak iyidir, ama göstermek daha da iyidir. Örneğin, Netflix repertuarı, izlemeniz için bir dizi tematik belgesel sunar: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Altı hafta boyunca vegan beslenmeyi denemeye karar veren vegan olmayan üç kişinin hayatını anlatan Vegucated ile başlamanızı öneririz (spoiler: üçü de vegan kalır).
Ebeveynleriniz belgesel izlemiyorsa, onlara Netflix uzun metrajlı filmi Okja'yı göstermeyi deneyin. Peçeteleri önceden hazırlamanızı öneririz - bu filmi gözyaşları olmadan izlemek pek mümkün değildir.
Bir hedef tanımlayın
Sağlığınız için vegan olmaya mı karar verdiniz? O zaman bunu anne babana söyle. Tarım her yıl atmosfere 32000 ton karbondioksit saldığı için vegan mı oluyorsunuz? Eğer öyleyse, torunlarının sağlıklı ve temiz bir dünyada yaşamalarını nasıl istediğinizi (inan bana, ebeveynler bundan etkilenecektir) ebeveynlere açıklayın. Ve onların etik akıl yürütmelerini takip ederseniz, ailenize milyonlarca hayvanın sadece insan tüketimi için öldürülmek amacıyla korkunç koşullar altında yetiştirilmesinin ne kadar üzücü olduğunu hatırlatın.
Sağlık yararlarını açıklayın
Sağlık nedenleriyle vegan oluyorsanız, kesinlikle ailenize anlatacak bir şeyiniz olacaktır. Çoğu zaman, ebeveynler vegan bir diyetin, çocuklarının yeterince sağlıklı ve besleyici gıdalar almasına izin vermeyeceğinden endişelenirler. Geleneksel görüş, en iyi bilinen elementlerin (proteinler, vitaminler ve yağlar) hayvansal ürünlerden gelmesi gerektiğini savunur, ancak gerçek şu ki, onları bitki temelli bir diyetle almanın birçok yolu vardır.
Ebeveynleriniz protein alımı konusunda endişeliyse, onlara tofu, tempeh, fasulye, fındık ve sebzelerden yeterince alacağınızı ve gerekirse öğünlere vegan protein tozları ekleyeceğinizi açıklayın. Ebeveynleriniz vitaminler konusunda endişeliyse, onlara bitki bazlı gıdaların fazlasıyla K, C, D, A ve diğer vitaminleri içerdiğini ve son çare olarak vegan vitamin takviyeleri olduğunu söyleyin.
Anne babanıza vegan yiyecekler ısmarlayın
Yine de ebeveynleri veganlığa ilgi duymanın en kolay, en etkili ve eğlenceli yolu onlara lezzetli vegan yiyecekler yedirmektir. Çeşitli vegan tarifleri arasından beğeninize göre seçim yapın ve anne babanızı bu yemeği birlikte pişirmeye davet edin. Masaya bir ziyafet verin ve ne zevkle yediklerini izleyin. Ve sonra, bir bonus olarak, bulaşıklara yardım etmeyi teklif edin - eğer yakınlık kurmak istiyorsanız, biraz nezaket uzun bir yol kat edebilir.