İçerik
Psikoloji
Sosyal medya bize mutluluk hormonlarını vermek için tasarlandı ama bu bir tuzak
Kendinizi bir duruma sokun: Partnerinizle, arkadaşlarınızla veya ailenizle bir restorandasınız, birkaç saniye içinde tadacağınız yemeği getiriyorlar ve aniden… “Hiçbir şeye dokunmayın, alacağım. bir fotoğraf." Lezzetli yemeklerle dolu sofrayı kim ölümsüzleştirmek ister? Senin en iyi arkadaşın? Senin annen? ya da… Sen miydin? Bunun gibi, bir cep telefonunun kamerasının gözümüzün önündekini ölümsüzleştirmek için araya girdiği milyonlarca durum. Daha sonra Instagram, Twitter veya Facebook'ta yayınlanacak bir fotoğraf çekmek için belirli anları durdurmak, hatta toplantının gerçekleştiği yeri bile ortaya çıkarmak çok yaygındır. Her şeyi internette yayınlama ihtiyacı duyan birçok insanın başına gelen, sadece sosyal ağların bir kusuru değil, aynı zamanda onlara bir gruba veya topluluğa ait olduklarını hissettiren duygusal bir zorunluluktur. Fizyoterapi Doktoru Eduardo Llamazares, “Sosyal profillerinizde bilgi paylaşsanız da, alırsanız da, takip ettiğiniz veya ağlar aracılığıyla iletişim kurduğunuz biri için önemli olduğunuzu hissetmeniz çok olası” diyor ve “ Koç".
Ve sözde influencer’ların yaptıklarımızı “göstermek” istemeleriyle bir ilgisi olsa da, Eduardo Llamazares bu kişiliklerin dikkatini başka yöne çevirir ve kendine işaret eder: “Bir bağımlılığı kabul etmekten ve başkalarını suçlamak daha kolaydır. bir 'detoks' süreci başlatın. Her biri kimi takip edeceğine ve daha da önemlisi takip ettiği kişinin paylaştığı şeyleri nasıl yorumlayacağına karar veriyor” diyor. Ancak, belirli profillerin hayatımızı bir şekilde etkilediğini itiraf ediyor. «Pek çok kez, etkileyicilerin bir pastoral hayat hayatlarının bir kısmını paylaşmak ve kendilerine ödenen parayı duyurmak gibi bir görevi olan onlardan kaynaklanmaz. Uzman, kimsenin onaylamadığını varsayarak profillerinde gördüklerimizi tahmin eden biziz ”diye uyarıyor.
İnternet mutluluk hormonlarını harekete geçiriyor
Şirketler sosyal medya Bir iletişim aracı olmaktan, yaptıklarımızı, yaşadıklarımızı, sahip olduklarımızı gösterebileceğimiz bir yer haline geldiler. Bu nedenle, birçoğu onları yeni restoranlar keşfetmek, seyahat etmek veya moda ve güzellik trendleri hakkında bilgi edinmek için bir ilham kaynağı olarak kullanırken, birçok trend arasında diğerleri aradıkları desteği ve tanınırlığı buluyorlar ve bunun « ile çok ilgisi var. beğeniler »Ve İnternet'teki profilleri aracılığıyla aldıkları yorumlar. Llamazares, "Bir alışkanlık belirli ihtiyaçları karşılamanıza yardımcı olduğunda, bağımlılık haline gelmesi çok kolaydır çünkü bu tanınmayı hissetmek için daha fazla paylaşmanız ve dolayısıyla bu platformlarda daha uzun süre kalmanız gerekir" diyor.
Hayatınızı sosyal medyada paylaşmak sizi iyi hissettiriyorsa, bunun bir alarm sinyali. Ancak, Eduardo Llamazares'in işaret ettiği gibi, daha önce öncelikli olan şeyler durdurulursa bu bir sorun olmaya başlar. "Çözüm, bizi çok iyi hissettiren hormonları üretmenin başka yollarını bulmaktır. Kullanım sürelerine sınır koymak önemlidir (söz konusu araçların kullanım süresi konusunda uyaran araç sayısı gün geçtikçe artmaktadır). sosyal ağ) kullanma şeklinizi değiştirmenin yanı sıra” diye açıklıyor. Aksi takdirde, sosyal ağlar, bazı ihtiyaçların karşılandığı, ancak insanlarla kahkahalar yoluyla bağlantı kurmak, gözlerine bakmak veya yüksek sesle dinlemek, herhangi bir yaşanmış hikayeyi dinlemek gibi birçok ihtiyacın karşılandığı bir konfor alanı haline gelir. Bu, çoğu durumda metin mesajları gönderildikleri tonda yorumlanmadığından, yanlış anlaşılmalara yer bırakmaya yardımcı olur.
Bir internet bağımlısının standart profili
Hayır, ilk bakışta ayırt edilebilecek bir insan prototipi yok çünkü hepimiz sosyal ağlara düşmeye meyilliyiz. Eduardo Llamazares, daha duyarlı olabilecek bazı profilleri ayırt ediyor: «Kişinin hayatı boyunca içinden geçtiği durumlar hakkında konuşmayı tercih etmeliyiz. Örneğin, benlik saygısı azalmışsa, arkadaş değiştirmek istiyorsanız veya diğer insanlarla ilişki kurma yeteneğinizin sınırlı olduğunu düşünüyorsanız, iletişimi çok kolaylaştırdıkları için sosyal ağlara karşı bir kusur yaratmanız çok muhtemeldir. Biliyorum mesajları yanlış tanıtmak"Diyor" koç. “