Bazı karakter özelliklerini değiştirebilirsiniz ve hatta bazen buna ihtiyaç duyarsınız. Ama bizim arzumuz tek başına yeterli mi? Arizona Üniversitesi'nden bilim adamları, bu işlemi tek başınıza değil, profesyonellerin veya benzer düşünen kişilerin desteğiyle yaparsanız daha etkili olduğunu kanıtladılar.
İnsanların değişmediğine dair yaygın önyargının aksine, bilim adamları aslında hayatımızın her anında - olaylara, koşullara ve yaşa göre - değiştiğimizi kanıtladılar. Örneğin araştırmalar, üniversite yıllarımızda daha vicdanlı, evlendikten sonra daha az sosyal ve emeklilik yaşına geldiğimizde daha uyumlu olduğumuzu gösteriyor.
Evet, yaşam koşulları bizi değiştirir. Ama istersek kendimiz karakterimizin özelliklerini değiştirebilir miyiz? Arizona Üniversitesi'nde araştırmacı olan Erika Baransky bu soruyu sordu. İki grup insanı çevrimiçi bir çalışmaya katılmaya davet etti: 500 ila 19 yaşları arasındaki yaklaşık 82 kişi ve yaklaşık 360 üniversite öğrencisi.
Çoğu insan dışa dönüklüğü, vicdanlılığı ve duygusal istikrarı artırmak istediklerini söyledi.
Deney, aşağıdakileri içeren, bilimsel olarak tanınan "beş büyük" kişilik özelliği kavramına dayanıyordu:
- dışadönüklük,
- iyilikseverlik (dostluk, anlaşmaya varma yeteneği),
- vicdan (bilinç),
- nevrotiklik (karşı kutup duygusal istikrardır),
- deneyime açıklık (zeka).
İlk olarak, tüm katılımcılardan kişiliklerinin beş temel özelliğini ölçmek için 44 maddelik bir anket doldurmaları istendi ve ardından kendileriyle ilgili bir şeyi değiştirmek isteyip istemedikleri soruldu. Olumlu yanıt verenler, istenen değişikliklerin bir tanımını yaptı.
Her iki grupta da çoğu insan dışa dönüklüğü, vicdanlılığı ve duygusal istikrarı artırmak istediklerini söyledi.
Değiştir… tam tersine
Üniversite öğrencileriyle altı ay sonra ve ilk grupla bir yıl sonra tekrar röportaj yapıldı. Hiçbir grup amacına ulaşamadı. Dahası, bazıları ters yönde değişiklikler bile gösterdi.
Baranski'ye göre, birinci grubun üyeleri için "kişiliklerini değiştirme niyetleri herhangi bir gerçek değişikliğe yol açmadı." İkinci öğrenci grubuna gelince, beklendiği gibi olmasa da bazı sonuçlar vardı. Gençler ya seçtikleri karakter özelliklerini değiştirdiler, ancak tam tersi yönde ya da genel olarak kişiliklerinin diğer yönlerini değiştirdiler.
Özellikle, daha vicdanlı olmayı hayal eden üniversite öğrencileri, altı ay sonra aslında daha az vicdanlıydı. Bu muhtemelen, bilinç düzeylerinin en başından beri oldukça düşük olması nedeniyle oldu.
Daha sürdürülebilir değişimin uzun vadeli faydalarını bilsek bile, kısa vadeli hedefler daha önemli görünüyor
Ancak dışa dönüklüğü artırma arzusunu ifade eden öğrenciler arasında, son testler, dostluk ve duygusal istikrar gibi özelliklerde bir artış gösterdi. Araştırmacı, belki de daha sosyal olma çabasıyla, aslında daha arkadaş canlısı ve sosyal olarak daha az endişeli olmaya odaklandıklarını öne sürdü. Ve bu davranış, iyi niyet ve duygusal istikrar ile yakından ilgilidir.
Belki de bir grup üniversite öğrencisi, hayatlarında bir dönüşüm döneminden geçtikleri için daha fazla değişiklik yaşadılar. “Yeni bir ortama giriyorlar ve genellikle kendilerini mutsuz hissediyorlar. Baranski, belki de karakterlerinin belirli özelliklerini değiştirmeye çalışarak biraz daha mutlu olurlar, diyor. “Ama aynı zamanda çeşitli gereksinimler ve yükümlülükler nedeniyle baskı altındalar - iyi olmaları, bir uzmanlık seçmeleri, staj yapmaları gerekiyor… Bunlar şu anda öncelikli olan görevler.
Öğrencilerin kendileri daha sürdürülebilir değişimin uzun vadeli faydalarının farkında olsalar bile, bu durumda kısa vadeli hedefler onlar için daha önemli görünüyor.”
Bir dilek yetmez
Genel olarak, çalışmanın sonuçları, kişilik özelliklerimizi yalnızca arzuya dayalı olarak değiştirmenin zor olduğunu göstermektedir. Bu, karakterimizi hiç değiştiremeyeceğimiz anlamına gelmez. Baranski, bize hedeflerimizi hatırlatmak için bir profesyonelden, bir arkadaştan ve hatta bir mobil uygulamadan sadece dışarıdan yardıma ihtiyacımız olabileceğini söyledi.
Erica Baranski, veri toplamanın birinci ve ikinci aşamaları arasında proje katılımcılarıyla kasıtlı olarak etkileşime girmedi. Bu, meslektaşlarıyla birlikte diğer birkaç çalışmada 16 hafta boyunca denekleri izleyen başka bir bilim adamı olan Southern Methodist Üniversitesi'nden Nathan Hudson'ın yaklaşımından farklıdır.
Klinik psikolojide, terapötik koçluğun kişilik ve davranışta değişikliklere yol açtığına dair kanıtlar vardır.
Deneyciler, katılımcıların kişisel niteliklerini ve birkaç haftada bir hedeflere ulaşma yolundaki ilerlemelerini değerlendirdi. Bilim adamları ile bu kadar yakın etkileşim içinde olan denekler, karakterlerini değiştirmede büyük adımlar attılar.
Baranski, “Klinik psikolojide, terapötik koçluğun kişilik ve davranışta değişikliklere yol açtığına dair kanıtlar var” diye açıklıyor. – Katılımcı ve deneyci arasındaki düzenli etkileşim ile kişilik değişiminin gerçekten mümkün olduğuna dair yeni kanıtlar da var. Ama bire bir bu görevle baş başa kaldığımızda, değişiklik ihtimali o kadar da büyük değil.
Uzman, gelecekteki araştırmaların, hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olmak için ne derece müdahale gerektiğini ve farklı karakter özelliklerini dönüştürmek ve geliştirmek için hangi tür stratejilerin en iyi olduğunu göstereceğini umuyor.