Eski filozoflar ruha ve bedene karşı çıkmaya başladılar. Onların dünya görüşünü miras aldık. Ancak fiziksel ve zihinsel hastalıklar birbirine bağlıdır. Bu realiteyi göz önünde bulundurarak kendinizi iyileştirmeyi öğrenmenin zamanı geldi.
“Doktor artrozdan dolayı sırtımın hiç ağrımadığını ve bunun kısa sürede geçme ihtimalinin yüksek olduğunu söyledi. Buna gerçekten inanmadım, çünkü neredeyse bir yıldır acıyla uyandım! Ama ertesi sabah sırtım tamamen iyiydi ve birkaç yıl geçmesine rağmen hala incinmiyor ”diyor 52 yaşındaki Anna.
Ona göre, bu doktorun özel bir çekiciliği yoktu. Evet ve mesleği gereği romatolog değil, jinekologdu. Sözleri neden bu kadar büyülü bir etkiye sahipti?
Bilinçdışının Harikaları
Tedavi, bilinçaltının gizemidir. Tibet Lama Phakya Rinpoche1 2000'lerin başında, doktorlar ampütasyon konusunda ısrar ettiğinde meditasyonun bacağındaki kangrenle başa çıkmasına nasıl yardımcı olduğunu anlattı. Ancak tavsiye için başvurduğu Dalai Lama şöyle yazdı: “Neden kendi dışında şifa arıyorsun? Kendi içinde şifa bilgeliği var ve iyileştiğin zaman dünyaya nasıl iyileştirileceğini öğreteceksin.”
Beş yıl sonra koltuk değneği olmadan da yürüyordu: günlük meditasyon ve sağlıklı beslenme işe yaradı. Sadece gerçek bir meditasyon virtüözünün elde edebileceği bir sonuç! Ancak bu vaka ruhumuzun tedavi edici gücünün bir yanılsama olmadığını kanıtlıyor.
İnsan birdir. Zihinsel aktivitemiz biyoloji ve fizyolojiyi etkiler
Çin tıbbı ayrıca “ben”imizin, psişemizin ve vücut kabuğumuzun bir üçlü oluşturduğuna inanır. Aynı bakış açısı psikanaliz tarafından da paylaşılmaktadır.
Jacques Lacan, “Bilmediğim zamanlarda bile vücudumla konuşuyorum” dedi. Nöroloji alanındaki son bilimsel keşifler bu varsayımları doğrulamıştır. 1990'lardan bu yana, bağışıklık sistemi, hormonlar ve zihinsel sistem arasındaki bağlantıları tanımlayan çok sayıda çalışma yapılmıştır.
Klasik farmakolojik tıp, bir makine olarak beden kavramına uygun olarak, yalnızca maddi kabuğumuzu - bedeni dikkate alır, ancak kişi tek bir bütündür. Zihinsel aktivitemiz biyoloji ve fizyolojiyi etkiler.
Bu nedenle, ilk bakışta psikolojik bozukluklarla çok az ilgisi olan diyabet ile, hasta ilgili hekimle güvene dayalı bir ilişki geliştirdiğinde durum düzelir.2.
Hayal gücünün gücü
"Psikosomatik" terimi, 1818'de Avusturyalı psikiyatrist Johann Christian August Heinroth tarafından tanıtıldı. Cinsel dürtülerin epilepsi, tüberküloz ve kanseri etkilediğini iddia etti.
Ancak modern anlamda ilk psikosomatik doktor, Freud'un çağdaşı Georg Groddeck'ti. Herhangi bir bedensel semptomun dikkatle analiz edilmesi gereken gizli bir anlamı olduğuna inanıyordu: örneğin boğaz ağrısı, bir kişinin bıktığı anlamına gelebilirdi…
Tabii ki, böyle bir konsepte dikkatle yaklaşılmalıdır. Sadece bozukluğun nedenlerini anlamak iyileşme için yeterli değildir. Ne yazık ki, ruh bizi iyileştirdiğinden daha hızlı hasta ediyor.
Modern tıp artık hastalığı tek başına ele almıyor, farklı faktörleri hesaba katmaya çalışıyor.
Diğer yaklaşımlar (özellikle Erickson hipnozu, NLP) hayal gücünün yaratıcı gücüne ve onun iyileştirici özelliklerine hitap eder. 1920'lerde Émile Coué tarafından geliştirilen eski güzel kendi kendine hipnoz yöntemine dayanıyorlar: “Hasta olduğumuzda, iyileşmenin yakında geleceğini hayal edersek, eğer mümkünse gerçekten gelecektir. İyileşme olmasa bile, acı mümkün olduğunca azalır.3.
Hastanın sabah ve akşam tekrar etmesi gereken basit bir formül önerdi: “Her gün her yönden daha iyiye gidiyorum”.
Benzer görüşler, 1970'lerde terapötik görüntüleme tekniğini geliştiren onkolog Carl Simonton tarafından da yapıldı. Halen kanser hastalarının tedavisinde kullanılmaktadır. Örneğin, hastalığın yıkılması gereken bir kale olduğunu ve bağışıklık sisteminin bir tank, bir kasırga ya da yıkımına karışan bir tsunami olduğunu hayal edebilirsiniz…
Buradaki fikir, vücudun iç kaynaklarını harekete geçirmek, hayal gücünü serbest bırakmak ve etkilenen hücreleri vücuttan kendimiz attığımızı hayal etmektir.
tüm cephelerde
Modern tıp artık hastalığı tek başına ele almıyor, farklı faktörleri hesaba katmaya çalışıyor.
“70. yüzyılın 2'lerinde, Hindistan'da dünya ülkelerinin 3 / XNUMX'inden fazlasının sağlık temsilcilerinin katıldığı görkemli bir tıp forumu düzenlendi. Beden odaklı psikoterapi uzmanı Artur Chubarkin, forumun hastalığın gelişimi için biyopsikososyal bir model önerdiğini söylüyor. – Yani, hastalığın nedenleri olarak biyolojik (genetik, virüs, hipotermi…), psikolojik (davranış, kişilik tipi, çocuksuluk derecesi) ve sosyal faktörleri (bir kişinin hayatını yaşayıp yaşamadığı) eşit derecede dikkate almaya başladılar. , ülkesindeki tıbbın durumu). Forum, hastaları iyileştirmek adına her üç neden grubunu da aynı anda etkilemeyi önerdi.
Bugün artık gök gürlemesini bekleyip doktorlara koşmak zorunda değiliz. Hem ruh hem de beden üzerinde faydalı etkisi olan uygulamaları her gün kullanan daha fazla insan var: meditasyon, yoga, rahatlama…
Ayrıca diğer insanlarla bağ oluşturan davranışsal tepkilere öncelik verme olasılığımız daha yüksek: empati, fedakarlık ve minnettarlık. Belki de çevremizdeki herkesle iyi bir ilişki, sağlığa giden en iyi yoldur.
1 Meditasyon Beni Kurtardı'da (Sophia Striel-Revere ile birlikte yazılmıştır).
2 “Psikosomatik Tarihi”, Ders 18 Haziran 2012, societedepsychosomatiqueintegrative.com adresinde bulunabilir.
3 Emile Coué “Bilinçli (kasıtlı) kendi kendine hipnoz yoluyla kendini kontrol etme okulu” (LCI, 2007).