Beynin etkili bir şekilde çalışabilmesi için unutmanın gerekli olduğu ortaya çıktı. Sinirbilimci Henning Beck bunu kanıtlıyor ve "her şeyi hatırlamaya" çalışmanın neden zararlı olduğunu açıklıyor. Ve evet, bu makaleyi unutacaksınız ama daha akıllı olmanıza yardımcı olacak.
Sovyet uyarlamasında Sherlock Holmes şöyle dedi: “Watson, anla: insan beyni, istediğiniz her şeyi doldurabileceğiniz boş bir çatı katıdır. Aptal tam da bunu yapar: gerekli ve gereksiz olanı oraya sürükler. Ve son olarak, artık orada en gerekli şeyi dolduramayacağınız bir an gelir. Ya da ulaşamayacağın kadar uzakta saklıdır. Ben farklı yapıyorum. Tavan arasında sadece ihtiyacım olan aletler var. Birçoğu var, ancak mükemmel bir düzende ve her zaman elinizin altında. Fazladan gereksiz şeylere ihtiyacım yok.» Geniş ansiklopedik bilgiye saygıyla yetiştirilen Watson şok oldu. Ama büyük dedektif bu kadar yanılıyor mu?
Alman sinirbilimci Henning Beck, insan beyninin öğrenme ve anlama sürecinde nasıl çalıştığını araştırıyor ve unutkanlığımızı savunuyor. "Bu sabah bir haber sitesinde gördüğünüz ilk manşeti hatırlıyor musunuz? Yoksa bugün akıllı telefonunuzdaki sosyal medya beslemesinde okuduğunuz ikinci haber mi? Ya da dört gün önce öğle yemeğinde ne yediniz? Ne kadar çok hatırlamaya çalışırsan, hafızanın ne kadar kötü olduğunu o kadar çok anlarsın. Haberin başlığını veya öğle yemeği menüsünü unuttuysanız, sorun değil, ancak tanıştığınızda başarısız bir şekilde kişinin adını hatırlamaya çalışmak kafa karıştırıcı veya utanç verici olabilir.
Unutkanlıkla savaşmaya çalışmamıza şaşmamalı. Anımsatıcılar önemli şeyleri hatırlamanıza yardımcı olacak, sayısız eğitim “yeni olasılıklar açacak”, ginkgo biloba bazlı farmasötik müstahzar üreticileri her şeyi unutmayı bırakacağımıza söz veriyor, bütün bir endüstri mükemmel hafıza elde etmemize yardımcı olmak için çalışıyor. Ancak her şeyi hatırlamaya çalışmak büyük bir bilişsel dezavantaja sahip olabilir.
Beck'in iddia ettiği nokta, unutkan olmanın yanlış bir tarafı olmadığıdır. Elbette birinin adını zamanında hatırlamamak bizi utandıracaktır. Ancak alternatifi düşünürseniz, mükemmel hafızanın sonunda bilişsel yorgunluğa yol açacağı sonucuna varmak kolaydır. Her şeyi hatırlasaydık, önemli ve önemsiz bilgileri ayırt etmemiz zor olurdu.
Ne kadarını hatırlayacağımızı sormak, bir orkestranın kaç parça çalabileceğini sormak gibidir.
Ayrıca, ne kadar çok bilirsek, ihtiyacımız olanı bellekten geri almak o kadar uzun sürer. Bir bakıma, dolup taşan bir posta kutusu gibi: Ne kadar çok e-postamız olursa, o anda en çok ihtiyaç duyulan belirli olanı bulmak o kadar uzun sürer. Herhangi bir isim, terim veya isim kelimenin tam anlamıyla dil üzerinde yuvarlandığında olan budur. Karşımızdaki kişinin adını bildiğimizden eminiz ama beynin sinir ağlarının senkronize olması ve hafızadan geri alması zaman alıyor.
Önemli olanı hatırlamak için unutmamız gerekir. Henning Beck, beynin bilgiyi bir bilgisayarda yaptığımızdan farklı şekilde organize ettiğini hatırlıyor. Burada seçilen sisteme göre dosya ve belgeleri koyduğumuz klasörlerimiz var. Bir süre sonra onları görmek istediğimizde, sadece istediğiniz simgeye tıklayın ve bilgilere erişin. Bu, klasörlerin veya belirli hafıza konumlarının olmadığı beynin çalışma biçiminden çok farklıdır. Ayrıca, bilgi depoladığımız belirli bir alan yoktur.
Kafamıza ne kadar derinlemesine bakarsak bakalım, asla hafızayı bulamayacağız: Bu sadece beyin hücrelerinin belirli bir anda nasıl etkileştiğidir. Tıpkı bir orkestranın kendi içinde müziği “içermemesi” gibi, müzisyenler senkronize olarak çaldığında şu veya bu melodiyi ortaya çıkarır ve beyindeki hafıza sinir ağında bir yerde bulunmaz, ancak her seferinde hücreler tarafından oluşturulur. bir şey hatırlıyoruz.
Ve bunun iki avantajı var. Birincisi, son derece esnek ve dinamikiz, bu yüzden anıları hızla birleştirebiliriz ve yeni fikirler bu şekilde doğar. İkincisi, beyin asla kalabalık değildir. Ne kadarını hatırlayacağımızı sormak, bir orkestranın kaç parça çalabileceğini sormak gibidir.
Ancak bu işleme yönteminin bir bedeli vardır: Gelen bilgiler bizi kolayca bunaltır. Ne zaman yeni bir şey deneyimlesek veya öğrensek, beyin hücreleri belirli bir aktivite kalıbı eğitmek zorundadır, bağlantılarını ayarlar ve sinir ağını ayarlar. Bu, sinirsel temasların genişlemesini veya yok edilmesini gerektirir - her seferinde belirli bir kalıbın aktivasyonu basitleşme eğilimindedir.
Bir "zihinsel patlamanın" farklı tezahürleri olabilir: unutkanlık, dalgınlık, zamanın uçup gittiği hissi, konsantre olma zorluğu
Bu nedenle, beyin ağlarımızın gelen bilgilere uyum sağlaması biraz zaman alır. Neyin önemli olduğuna dair anılarımızı geliştirmek için bir şeyi unutmamız gerekir.
Gelen bilgileri anında filtrelemek için yeme sürecindeki gibi davranmalıyız. Önce yemek yeriz ve sonra onu sindirmek zaman alır. Beck, "Örneğin, müsli severim" diye açıklıyor. "Her sabah, moleküllerinin vücudumdaki kas gelişimini destekleyeceğini umuyorum. Ama bu ancak vücuduma onları sindirmesi için zaman verirsem olacak. Sürekli müsli yersem patlarım.»
Bilgi ile aynı: durmaksızın bilgi tüketirsek patlayabiliriz. Bu tür “zihinsel patlamanın” birçok tezahürü olabilir: unutkanlık, dalgınlık, zamanın uçup gittiği hissi, konsantre olma ve öncelik vermede zorluk, önemli gerçekleri hatırlama sorunları. Nörobilimciye göre, bu “medeniyet hastalıkları” bilişsel davranışımızın sonucudur: bilgiyi sindirmek ve gereksiz şeyleri unutmak için gereken süreyi hafife alıyoruz.
“Kahvaltıda sabah haberlerini okuduktan sonra metrodayken akıllı telefonumdan sosyal ağlarda ve medyada dolaşmıyorum. Bunun yerine kendime zaman tanıyorum ve akıllı telefonuma hiç bakmıyorum. Karmaşık. Bilim adamı, Instagram'da (Rusya'da yasaklanmış aşırılık yanlısı bir örgüt) gezinen gençlerin acınası bakışları altında, 1990'lardan kalma, modern Apple ve Android evreninden izole edilmiş bir müze parçası gibi hissetmek çok kolay, diye gülümsüyor bilim adamı. — Evet, kahvaltıda gazetede okuduğum yazının tüm detaylarını hatırlayamayacağımı biliyorum. Ancak vücut müsliyi sindirirken, beyin sabah aldığım bilgileri işliyor ve özümsüyor. Bilginin bilgiye dönüştüğü an budur.”
Yazar hakkında: Henning Beck bir biyokimyacı ve sinirbilimcidir.