İçerik
Bugün hem fiziksel hem de zihinsel sağlık yararları hakkında konuşmak gelenekseldir. Bir seksolog, mastürbasyonun ne zaman tehlikeli olabileceğini ve bu konuda ne yapılması gerektiğini açıklıyor.
Mastürbasyon: norm ve bağımlılık
Mastürbasyon, bir partnerin yokluğunda gerilimi azaltmak veya cinsel açlıkla başa çıkmak için harika bir yol olabilir. Çoğumuz için hayatın doğal bir parçası ve sağlıklı bir cinsellik. Ancak, kendini tatmin etme arzusu, aklın sınırlarının ötesine geçer.
Bu durumlarda, "güvenli seks" bağımlılık yapabilir ve örneğin uyuşturucu veya alkol bağımlılığı ile aynı ölümcül ve yıkıcı sonuçlara yol açabilir.
Mastürbasyonu bir partnerle yakın ilişkilere tercih ederek kendimizi izole edilmiş halde buluruz. Ayrıca, bir noktada, halka açık yerlerde dürtülerimizi kontrol etmeyi bırakırız.
Bu bağımlılık nereden geliyor?
Bir çocuk travma geçirdiğinde veya istismar edildiğinde öfke, umutsuzluk veya kederi ifade etme fırsatlarından yoksundur. Ayrıca ailede şikayet etme ve yaşadıklarını anlatma konusunda açık ya da sözsüz bir yasak olabilir. Açık çatışmadan korkan çocuk, istismarcı(lar)ın veya işlevsiz aile üyelerinin ihtiyaçlarını kendi arzularının önüne koyabilir.
Bu olumsuz çocukluk duyguları kaybolmaz, ancak çözülmesi gereken içsel rahatsızlığa neden olur ve bir psikoterapiste veya sevdiklerinden destek almadan bir çocuk bağımlılık eğilimi geliştirebilir.
Mastürbasyon, acıyı bastırmanın en erişilebilir yollarından biridir: sakinleşmek için sadece kendi bedenine ihtiyacın var. Bir anlamda, bu paranın satın alamayacağı eşsiz bir “ilaç”. Ne yazık ki, birçok seks bağımlısı için mastürbasyon ilk "doz" haline gelir.
Kaygı, korku, kıskançlık ve diğer temel duygular anında kendini tatmin etme ihtiyacını tetikleyebilir. Bağımlının stres ile buna tepkisi arasında bir bağlantı kurmak için zamanı yoktur.
Mastürbasyon takıntılı bir ihtiyaç haline gelirse ne yapmalı?
Her şeyden önce, kendini sakinleştirmenin çeşitli yollarında ustalaşmanı tavsiye ederim: meditasyon, yürüyüş, nefes egzersizleri, yoga. Bu, cinsel yaşamınızı normalleştirmenize yardımcı olacaktır.
Yazar hakkında: Alexandra Katehakis bir seksolog, Los Angeles'taki Sağlıklı Seks Merkezi'nin yöneticisi ve Erotic Intelligence: How to Ignite Strong, Healthy Desire ve Break Cinsel Bağımlılık'ın yazarıdır.