Vücut ısısı bize ne söyleyebilir? Termometre okumalarını doğru okumayı öğrenmek.
Şubat 9 2016
ORAN SEÇENEĞİ: 35,9 - 37,2
Bu tür termometre okumaları endişe yaratmaz. Sağlık durumu hakkında en doğru fikir, dinlenme halindeki bir kişide gün ortasında ölçülen sıcaklık ile verilir. Sabah 0,5-0,7 derece daha soğuk, geceleri ise aynı değerde daha sıcak oluyoruz. Erkekler ortalama olarak daha düşük bir sıcaklığa sahiptir - 0,3-0,5 derece.
ÇOK DÜŞÜK: 35,0 - 35,5
Cıva sütunu bu değerlerin üzerine çıkmıyorsa vücudun ciddi bir strese maruz kaldığı sonucuna varılabilir. Bu, spesifik kanser tedavisi ve radyasyona maruz kalma sonrasında, çeşitli nedenlerle bağışıklıkta önemli bir düşüşle olur. Düşük bir sıcaklık, yetersiz çalışan bir tiroid bezine (hipotiroidizm) eşlik eder. Bu arada, ağır bir yemek de sabahları vücut ısınızı düşürür.
Yapılması gerekenler: Birkaç gün içinde durum değişmezse, bir terapiste başvurmaya değer.
KUVVET DÜŞÜŞÜ: 35,6'DAN 36,2'YE
Bu rakamlar kendi içinde belirli bir tehlikeyi gizlemez, ancak kronik yorgunluk sendromunu, mevsimsel depresyonu, fazla çalışmayı, meteorolojik duyarlılığı gösterebilir. Büyük olasılıkla, eşlik eden semptomlarınız var: ruh halinde kalıcı bir azalma, uyku bozukluğu, sürekli donuyorsunuz ve elleriniz ve ayaklarınız nemli olabilir.
Ne yapmalı: günlük rutini ve diyeti değiştirin, daha aktif bir yaşam tarzı sürün. Bir vitamin kompleksi aldığınızdan emin olun, stresten kaçının.
SINIR: 36,9'DAN 37,3'E
Bu sıcaklığa subfebril denir. Oldukça sağlıklı kişilerde spor yaparken, hamam ve saunalarda, baharatlı yiyecekler tüketirken cıva sütunu bu değerlere ulaşır. Bu aynı termometre okumaları hamile kadınlar için oldukça normaldir. Ancak subfebril sıcaklık günler ve haftalarca sürerse, tetikte olmalısınız. Vücutta inflamatuar bir sürecin gerçekleşmesi oldukça olasıdır. Semptomlar ayrıca hipertiroidizm (hipertiroidizm) gibi metabolik bozuklukları da gösterebilir.
Ne yapmalı: kesinlikle sebebin altına inmelisiniz. En beklenmedik alanlarda, örneğin ihmal edilmiş çürük dişlerde gizlenebilir.
GERÇEK ISI: 37,4 - 40,1
Bu bir hastalık belirtisi değil, vücudun koruyucu bir tepkisidir. Virüsler ve bakterilerle savaşan interferon üretimi için tam da ihtiyaç duyulan yüksek bir sıcaklıktır. Genellikle hastalar acilen ateş düşürücü almaya başlar ve böylece bağışıklık tepkisinin gelişimini yavaşlatır, hastalığın seyrini geciktirir. 38,9'a kadar olan sıcaklıklarda ilaca gerek yoktur, toksinlerin atılması için dinlenmeniz ve bol sıvı almanız gerekir. Ateş 39 ve üzeriyse, buna vücut ağrıları, baş ağrısı eşlik ediyorsa, kesinlikle talimatlara göre parasetamol veya ibuprofen alabilirsiniz. Yüksek sayılar devam ederse ve üç gün boyunca düşmezse doktor çağrılır.
Yapılması gerekenler: Ateşiniz soğuk algınlığı veya akut solunum yolu hastalığı ile ilişkili değilse derhal tıbbi yardım alın.
HANGİ TERMOMETRE SEÇİLİR?
· Cıva – yavaş ve yeterince hassas değil, hasar durumunda ciddi bir sağlık tehlikesi oluşturur.
· Kızılötesi – kulak kanalındaki sıcaklığı bir saniyede ölçer, çok hassastır, ancak oldukça pahalıdır.
· Elektronik – doğru, ucuz, 10 ila 30 saniye arasında ölçüm yapar.