Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
| Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
| Kalori değeri | 719 kCal | 1684 kCal | İNDİRİM | İNDİRİM | 234 g |
| Proteinler | 0.9 g | 76 g | İNDİRİM | İNDİRİM | 8444 g |
| yağlar | 80.5 g | 56 g | İNDİRİM | İNDİRİM | 70 g |
| karbonhidratlar | 0.9 g | 219 g | İNDİRİM | İNDİRİM | 24333 g |
| Su | 15.7 g | 2273 g | İNDİRİM | İNDİRİM | 14478 g |
| Kül | 2 g | ~ | |||
| vitaminler | |||||
| A vitamini, RE | 819 μg | 900 μg | İNDİRİM | İNDİRİM | 110 g |
| Retinol | 0.768 mg | ~ | |||
| beta karoten | 0.61 mg | 5 mg | İNDİRİM | İNDİRİM | 820 g |
| B1 vitamini, tiamin | 0.01 mg | 1.5 mg | İNDİRİM | İNDİRİM | 15000 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.037 mg | 1.8 mg | İNDİRİM | İNDİRİM | 4865 g |
| B5 vitamini, pantotenik | 0.084 mg | 5 mg | İNDİRİM | İNDİRİM | 5952 g |
| B6 vitamini, piridoksin | 0.009 mg | 2 mg | İNDİRİM | İNDİRİM | 22222 g |
| B9 vitamini, folat | 1 μg | 400 μg | İNDİRİM | 40000 g | |
| B12 vitamini, kobalamin | 0.1 μg | 3 μg | İNDİRİM | İNDİRİM | 3000 g |
| C vitamini, askorbik | 0.2 mg | 90 mg | İNDİRİM | 45000 g | |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 3.1 mg | 15 mg | İNDİRİM | İNDİRİM | 484 g |
| PP Vitamini, HAYIR | 0.023 mg | 20 mg | İNDİRİM | 86957 g | |
| Makrobesinler | |||||
| Potasyum, K | 42 mg | 2500 mg | İNDİRİM | İNDİRİM | 5952 g |
| Kalsiyum, Ca | 30 mg | 1000 mg | 3% | İNDİRİM | 3333 g |
| Magnezyum, Mg | 3 mg | 400 mg | İNDİRİM | İNDİRİM | 13333 g |
| Sodyum, Na | 943 mg | 1300 mg | İNDİRİM | İNDİRİM | 138 g |
| Kükürt, S | 9 mg | 1000 mg | İNDİRİM | İNDİRİM | 11111 g |
| Fosfor, P | 23 mg | 800 mg | İNDİRİM | İNDİRİM | 3478 g |
| Esansiyel Amino Asitler | |||||
| Arginin * | 0.031 g | ~ | |||
| valin | 0.057 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.023 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.052 g | ~ | |||
| lösin | 0.084 g | ~ | |||
| lizin | 0.068 g | ~ | |||
| metiyonin | 0.021 g | ~ | |||
| treonin | 0.039 g | ~ | |||
| triptofan | 0.012 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.041 g | ~ | |||
| Değiştirilebilir amino asitler | |||||
| alanin | 0.029 g | ~ | |||
| Aspartik asit | 0.065 g | ~ | |||
| glisin | 0.018 g | ~ | |||
| Glutamik asit | 0.179 g | ~ | |||
| Proline | 0.083 g | ~ | |||
| serin | 0.046 g | ~ | |||
| tirozin | 0.041 g | ~ | |||
| sistein | 0.008 g | ~ | |||
| steroller | |||||
| fitosteroller | 146 mg | ~ | |||
| Doymuş yağ asitleri | |||||
| Doymuş yağ asitleri | 16.7 g | en fazla 18.7 г | |||
| 14: 0 Miras | 0.2 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 9.6 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 6.9 g | ~ | |||
| Tekli doymamış yağ asitleri | 39.3 g | en az 16.8 г | İNDİRİM | İNDİRİM | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.2 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 39.1 g | ~ | |||
| Çoklu doymamış yağ asitleri | 20.9 g | 11.2 gelen 20.6 için | İNDİRİM | İNDİRİM | |
| 18: 2 Linoleik | 19.4 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 1.5 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ asitleri | 1.5 g | 0.9 gelen 3.7 için | İNDİRİM | İNDİRİM | |
| Omega-6 yağ asitleri | 19.4 g | 4.7 gelen 16.8 için | İNDİRİM | İNDİRİM |
Enerji değeri 719 kcal'dir.
- çubuk = 113 g (812.5 kCal)
- çay kaşığı = 4.7 g (33.8 kCal)
Margarin,% 80 yağlı, ben A vitamini -% 91, beta-karoten -% 12,2, E vitamini -% 20,7 gibi vitamin ve mineral bakımından zengindir
- A vitamini normal gelişim, üreme işlevi, cilt ve göz sağlığı ve bağışıklığın sürdürülmesinden sorumludur.
- B-karoten provitamin A'dır ve antioksidan özelliklere sahiptir. 6 mcg beta-karoten, 1 mcg A vitaminine eşdeğerdir.
- E vitamini antioksidan özelliklere sahiptir, gonadların çalışması için gereklidir, kalp kası, hücre zarlarının evrensel bir stabilizatörüdür. E vitamini eksikliği ile eritrositlerin hemolizi ve nörolojik bozukluklar gözlenir.
Etiketler: kalori içeriği 719 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, ne işe yarar Margarin, %80 yağ, soya, kalori, besinler, faydalı özellikler Margarin, %80 yağ, soya