Tarif malzemeleri "köfteler"
- 1000 gr hindi
- 200 gr pirinç
- 100 gr soğan
- 66 gr yumurta
- 10 gr öğütülmüş karabiber
Yemeğin besin değeri ” Köfte “( başına 100 gram):
Kalori: 123.8 kalori.
Sincaplar: 15.7 gr.
Yağlar: 1.2 gr.
Karbonhidratlar: 12.5 gr.
Porsiyon sayısı: 1“Köfte” tarifinin malzemeleri ve kalori içeriği»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| hindi göğsü) | 1000 gr | 1000 | 192 | 7 | 0 | 840 |
| Beyaz pirinç | 200 g | 200 | 13.4 | 1.4 | 157.8 | 688 |
| soğan | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| tavuk yumurtası | 66 gr | 66 | 8.38 | 7.19 | 0.46 | 103.62 |
| öğütülmüş karabiber | 10 gr | 10 | 1.04 | 0.33 | 3.87 | 25.1 |
| Toplam | 1376 | 216.2 | 15.9 | 172.5 | 1703.7 | |
| hizmet 1 | 1376 | 216.2 | 15.9 | 172.5 | 1703.7 | |
| 100 gram | 100 | 15.7 | 1.2 | 12.5 | 123.8 |