Tarif malzemeleri "Karışım # 1"
- tavuk ciğeri 170 gr
- salatalık turşusu 122gr
- Gouda peyniri 62g
- ekşi krema 15% 136gr
- beyaz fasulye 256gr.
- haşlanmış havuç 200 gr
- fırından leys cips 25g
“Mix #1” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 160.9 kalori.
Sincaplar: 11.1 gr.
Yağlar: 5.5 gr.
Karbonhidratlar: 18.8 gr.
Porsiyon sayısı: 1Tarifin malzemeleri ve kalorileri ” Mix #1»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| tavuk ciğeri | 170 g | 170 | 32.47 | 10.71 | 1.02 | 231.2 |
| salatalık turşusu | 122 gr | 122 | 0.98 | 0.12 | 2.07 | 13.42 |
| Gouda peyniri | 62 gr | 62 | 15.5 | 16.74 | 1.24 | 220.72 |
| ekşi krema% 15 (az yağlı) | 136 gr | 136 | 3.54 | 20.4 | 4.08 | 214.88 |
| kuru fasülye | 256 gr | 256 | 53.5 | 4.61 | 163.84 | 832 |
| haşlanmış havuç | 200 g | 200 | 1.6 | 0.6 | 10 | 50 |
| fırından leys cips | 25 g | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Toplam | 971 | 107.6 | 53.2 | 182.3 | 1562.2 | |
| hizmet 1 | 971 | 107.6 | 53.2 | 182.3 | 1562.2 | |
| 100 gram | 100 | 11.1 | 5.5 | 18.8 | 160.9 |